Fare un tazza di tè parte della vostra giornata

La gente sta bevendo il tè e l'utilizzo per scopi medicinali per migliaia di anni. Negli ultimi anni abbiamo visto più ricerca che viene fatta sui benefici del tè per il nostro benessere ed i risultati sono la conferma molti degli usi tradizionali. C'è una lunga strada da percorrere prima di vedere un maggior numero di studi completati, ma non dovrebbe essere un motivo per noi di ritardare godendo di una deliziosa tazza di tè e raccogliere i frutti.

Il tè verde e tè nero sono più comunemente pensato quando parliamo bere il tè e molti studi sono fatti su di loro in particolare. Molti di loro composti sono stati identificati come potenti antiossidanti e sostanze nutritive che offre grande protezione per la nostra salute e rafforzare il nostro sistema immunitario, così come aiuto nel recupero da molti stati in difficoltà.

Oltre a tè verde e le varietà di tè nero siamo anche benedetta dalla natura con un'abbondanza di tisane. Le tisane hanno il vantaggio di assenza di caffeina (tranne che in alcuni casi molto rari). Inoltre, a seconda l'erba o miscela di erbe si sceglie vi permettete di beneficiare dei loro effetti specifici sul nostro benessere. Le erbe sono uno dei componenti principali di una vita olistica sano e il loro uso è piuttosto versatile. È possibile utilizzarli per condire i vostri cibi; per creare deliziose tisane calde e fredde; è possibile utilizzarli in unguenti e tinture medicinali, oli, bagni, ecc Essi sono veramente una delle benedizioni incredibili non potremo trascurare.

Molte delle tisane di base che sono deliziosi e di grande aiuto per tutti famiglia sono: menta piperita, camomilla, achillea fiore, salvia, melissa, ortica foglia, zenzero, marshmallow, rosmarino e zenzero. Ci sono naturalmente molte altre erbe meravigliose da utilizzare per le tisane, ma questi sono alcuni che veramente ogni cucina della famiglia deve avere.

Per preparare il tè è possibile utilizzare diversi metodi. Due le più comuni sono infusione e decotto. Preparando il vostro tè in questo modo si consente il vostro corpo e tutto l'essere di apprezzare, gustare, e beneficiano di tutta la pianta e la sua gamma completa di componenti.

Il termine infuso deriva dalla parola latina infundere, che significa versare. Per preparare un infuso caldo, versate l'acqua calda o fredda sopra una pianta disidratata (s). Per un infuso caldo uso 1 oz di erbe tritate grossolanamente disidratati a 500 ml di acqua bollente e lasciare in infusione 20 o 30 minuti in un luogo caldo. Filtrare e accertarsi di premere la polpa mentre sforzare. Aggiungere abbastanza acqua calda dopo sforzo per fare 500 ml e servire caldo con un po 'del vostro miele alle erbe preferito.

Non ci sono molti altri modi per preparare il tè alle erbe, ma infuso caldo è uno dei modi più semplici e deliziosi per godere di una tazza di tisana durante l'inverno, mentre anche raccogliendo i benefici incredibili erbe ci forniscono. Siete sempre i benvenuti di inviare domande specifiche circa la preparazione di tisane e selezione. Il loro uso quotidiano è molto gratificante e mi piacerebbe incoraggiarvi a scoprire modi a noi li in casa propria. Qui di seguito è una ricetta per una miscela tisana per cercare di fare a casa fatta di erbe che sono tradizionalmente utilizzate per aiutare il corpo &'; s disintossicazione. Ci auguriamo che provare e usare la tua creatività per personalizzare per il proprio uso.

Herbal Detox Tea
Mescolare parti uguali di radice di tarassaco, radice di bardana, verbasco, erba trifoglio rosso, e semi di cardo mariano . Aggiungete a questo le mezze parti uguali di vischio, giallo radice bacino, cannella, buccia d'arancia, scorza di limone e celidonia. Aggiungere un pizzico di foglie di stevia secca. . Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente
Per preparare il vostro tè: Mettere 1 cucchiaino di erbe per ogni tazza di acqua depurata in una ciotola non metallico. Mettere a bagno durante la notte. Al mattino portare ad ebollizione e poi cuocere per 10 minuti. Filtrare e bere durante il giorno. Non addolcire, ma se si desidera renderlo più mite utilizzo ½ cucchiaino di erbe per ogni tazza di acqua.

Fateci sapere la vostra esperienza e sentiti libero di contattarci al http://bodyandmindstl.com con tutte le domande che potete avere.

Salute, Amore e Luce,

Daniela Vendite
Reiki Master Teacher e Holistic Wellness Consulente
Il Avokado Studio di Arti for Creative Living
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