I molti benefici di estratto di tè verde

Che cosa rappresenta per i benefici per la salute di estratto di tè verde? Oltre 1.800 studi scientifici hanno scoperto che i costituenti attivi del tè verde sono potenti antiossidanti. Questi sono chiamati polifenoli (catechine) e flavonoli. Epigallocatechina gallato (si può semplicemente chiamare EGCG) è il più potente di questi antioxidants.Milligram per milligrammo, EGCG ha da 25 a 100 volte il potere antiossidante delle vitamine C ed E. Una tazza di tè verde ha più antiossidanti di una porzione di broccoli , spinaci, carote o fragole.

Queste abbondante potenza antiossidanti i benefici di estratto di tè verde. Mantengono DNA intatto e stabilizzano le membrane delle cellule. Questi effetti del tè verde rendono un potente sostegno in molte condizioni di salute. Diamo un'occhiata ad i benefici degli integratori di tè verde in modo più dettagliato.

Il tè verde ha dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo LDL e dei trigliceridi nel siero "cattivi".

Chi avrebbe mai immaginato che semplice tè verde potrebbe essere così potente come Lipitor o Zocor o Crestin con nessuno dei loro effetti collaterali? Studi scientifici dimostrano che uomini di mezza età e donne in Giappone, che bevono 2 o più tazze di tè verde al giorno hanno quasi sempre colesterolo normale. Gli scienziati hanno recentemente riportato che se si beve il tè verde dopo che si mangia un alimento grasso, meno colesterolo andrà in voi flusso sanguigno.

E se avete il colesterolo alto quando si inizia l'assunzione di integratori di tè verde, il vostro corpo convertirà meno di esso in una forma che ostruisce le arterie.

Il tè verde protegge le articolazioni contro l'osteoartrite.

Questo è uno degli effetti meno conosciute ma più benefici di estratto di tè verde. Il tè verde previene l'infiammazione. Quando c'è meno infiammazione, c'è meno usura sulle articolazioni.

Il tè verde previene la crescita delle cellule tumorali.

L'EGCG nel tè verde previene crescita delle cellule tumorali legandosi a un enzima specifico. Questo beneficio per la salute di tè verde è particolarmente importante nei tumori della prostata, della mammella e del polmone.

I ricercatori hanno studiato due gruppi di uomini che una condizione pre-cancerosa della prostata. Uno consumato l'equivalente di 12 a 15 tazze di tè verde al giorno. Un no. Un anno dopo, il 30% degli uomini che non consumano integratori di tè verde sviluppato il cancro alla prostata. Solo il 3% degli uomini che hanno assunto integratori di tè verde sviluppato il cancro.

Un altro dei vantaggi di estratto di tè verde è il supporto per le donne che hanno il cancro al seno. Il tè verde fornisce prodotti chimici che si legano gli estrogeni. Questo ormone non è poi libero di stimolare le cellule del cancro al seno.

Le donne che consumano la maggior quantità di tè verde prima della menopausa sono le forme meno gravi di cancro al seno quando si verifica la malattia. Le donne che bevono tè verde hanno meno probabilità di avere recidive di cancro al seno dopo il trattamento. E più importante di tutti, le donne che consumano tè verde sono il 50% in meno di probabilità di sviluppare il cancro al seno a tutti.

Un altro dei vantaggi di estratto di tè verde è la protezione contro polmone cancer.The giapponese avere sia il più alto tasso del fumo e il più basso tasso di cancro al polmone nel mondo sviluppato. I fumatori giapponesi che consumano un sacco di tè verde sembrano essere protetti contro il cancro ai polmoni.

E il tè verde può anche aiutare a perdere peso. In uno studio clinico, gli uomini che mangiano una dieta ricca di grassi è stata data abbastanza tè verde fornisce la caffeina in una tazza di caffè. Anche se questa quantità di caffeina ha alcun effetto sulla perdita di peso, quando la caffeina viene da tè verde, è altamente significativo.

Il supplemento tè verde aumentato il numero di calorie bruciate del 4,5%. Mentre questo è solo 135 calorie al giorno, lo studio ha dimostrato che l'assunzione di supplementi di verde potrebbe aiutare l'uomo medio su una dieta ricca di grassi perdere 18 libbre (8 kg) in un anno. Potrebbe aiutare la donna media su una dieta ricca di grassi perdere 11 libbre (5 kg). Questo è senza mangiare di meno o fare più esercizio fisico.

Come posso prendere il tè verde?

I benefici di estratto di tè verde sono maggiori se si prendono integratori di tè verde, piuttosto che bere il tè verde. Uno studio nell'edizione dell'American Journal of Clinical Nutrition dicembre 2004 ha confermato che i supplementi verdi ottengono più antiossidanti nel flusso sanguigno che bere il tè verde. Due capsule di estratto di tè verde al giorno può fornire tutti i benefici di 20 tazze di tè verde, tutto il necessario per supportare anche le condizioni di salute difficili.

Il tè verde è sicuro ed efficace. Prendere da 1 a 3 capsule di estratto di verde ogni giorno. E 'meglio prendere integratori di tè verde al mattino o al pomeriggio, piuttosto che di notte. Nel caso improbabile di disturbi di stomaco, prendere con il cibo Hotel  .;