Raggiungere Health Optimum O Tenere ammalarsi

ero malato per la maggior parte del mese di marzo e quando dico male, voglio dire SICK. Ho cominciato ad ottenere i sintomi verso la fine di febbraio e si trasformò in marzo.

Tenete a mente, non sono stato questo malato dal 1997. Ero riuscito a tenermi relativamente sano fino a quest'anno e mi sono ricordato di quanto sia importante la salute fisica è per me

Il mio corpo ha attraversato fasi di vari sintomi fisici. Per prima cosa ho avuto nebbia mentale, ho avuto difficoltà a formare pensieri in frasi. Poi ho avuto dolori muscolari, e poi la febbre seguito da occhio rosa e gli occhi chiusi in crosta di essere una mattina. Lo so, al lordo. Poi il mio naso ha ottenuto farcito e poi la gola faceva così male non potevo nemmeno ingoiare.

Una cosa su di me è che non vado mai al dottore quando sono malati. Io di solito aspettare fuori, ma mi è venuto vicino reale questa volta. Una volta ho avuto il mal di gola dell'inferno sono andato online per trovare cure naturali per il mal di gola.

aceto di sidro di Apple di varie erbe è stato quello che ho trovato, ma c'era un suggerimento che ha inviato segnali al cervello per provare . Era aglio crudo. Sì, buonissimo lo so.

Quindi quello che ho fatto prima è stato mangiare uno spicchio di aglio crudo seguita da tè aglio con miele. I risultati è stato il giorno dopo il mio mal di gola era quasi finita e ho sentito circa il 60% meglio di me solo un giorno in meno.

L'aglio crudo ha proprietà anti-virale in esso e quello che ha fatto è stato andare su un “ cercare e distruggere &"; missione nel mio corpo. Ha ucciso il cattivo “ bug &"; che ha ottenuto dentro di me.

Ancora una volta, mi ha fatto ri-concentrare la mia attenzione sulla mia salute fisica che avevo messo nel dimenticatoio per troppo tempo. Quindi, me che sono un ricercatore naturale Dovevo trovare alcune risposte sul motivo per cui mi sono ammalato e come posso evitare che ciò accada di nuovo, perché credetemi, una volta era abbastanza.

Quindi, ecco una lista di controllo di ciò che voi ed io possiamo fare per mantenerci in salute ottimale tutto l'anno. Alcune di queste cose saranno più facili da fare rispetto ad altri. Ricordate, cambiamento richiede tempo

1.Deep esercizi di respirazione – Il corpo umano ha bisogno di ossigeno. La maggior parte di noi non respirare correttamente per cominciare privare il corpo di ossigeno vitale di cui ha bisogno. Yoga, rilassamento, meditazione e così via.

2. Acqua /Idratazione – Il corpo umano è costituito da 70% di acqua e la maggior parte di noi non sono adeguatamente idratato. Molte cose che mangiamo in realtà de-idratare noi. Il corpo è come una batteria in se non dispone di acqua nelle sue cellule cesserà di lavoro, sarà in cortocircuito. Esso cesserà diventare elettricamente conduttivo. L'acqua idrata non solo il corpo, ma aiuta il corpo a scovare le tossine. Una o due litri di acqua al giorno sarà sufficiente anche se varia da persona a persona. Quando si diventa assetato è il segnale finale del vostro corpo a voi che siete disidratati. Quando si idratare correttamente il vostro corpo vi raramente mai sentire la sete

3.Exercise – Hai avuto modo di spostare il vostro corpo. Quando si sposta il corpo letteralmente pompare il vostro corpo e assisterlo nel rimuovere le tossine. Fluire la vostra energia invece di lasciare l'energia per costruire dentro di te e diventa il peso non necessario.

4. Riduzione dello stress – Trova ogni modo possibile per rimuovere le persone, ambienti, situazioni di lavoro e qualsiasi altra cosa nella vostra vita che non ti servono. Se non è possibile rimuovere tutti loro che cercare di trovare modi per rendere loro divertimento, gioiosa e rilassante per voi. La maggior parte la malattia è il risultato di eccessivo stress nella vostra vita.

5. Alleggerisci Up Your Diet – Rimozione delle tossine che sono già nel vostro corpo attraverso rituali di purificazione. Il digiuno, spremitura, alcalinizzanti e forse andare vegan per un po 'sarà di aiuto. So che si conosce già questo, ma io porrò di nuovo. Assicurarsi che il 70% della vostra dieta è costituita da cibi che consistono di acqua. Frutta, verdura e noci. Cercare di ottenere loro organico e mangiarli crudi quanto più possibile. Evitare carni come il più possibile, perché tendono ad essere pieno di tossine se stessi. Tu sei quello che mangi.

Come si pulisce la vostra dieta, il vostro corpo e la vostra vita noterete che si ha più energia e sarà effettivamente bisogno di meno cibo di quello che fai ora. Seguendo queste linee guida vi assicuro che il vostro corpo ha una solida base in modo che non può mai avere di nuovo male Hotel  .;