Pressione sanguigna

Lo sapevate che la pressione alta è diventato noto come il "killer silenzioso"?

Secondo una recente ricerca un adulto su quattro hanno la pressione alta, meglio noto come l'ipertensione e può colpire con fuori avvertimento. Non ci sono sintomi caratteristici con ipertensione che lasciano la persona che soffre di questa condizione completamente alla sprovvista. Tuttavia, i casi gravi della condizione, che capita di rado, possono produrre i seguenti sintomi:

mal di testa
fatica
confusione
nausea
acufene
disturbi visivi
comune cause di alta pressione sanguigna sono il restringimento delle arterie, un maggiore del normale volume di fluido nel sangue, e un cuore che batte più velocemente e più duro del normale.

Per quanto tetro come questa epidemia sembra esperti di salute stanno offrendo buoni consigli per ridurre il rischio di alta pressione sanguigna. Il seguente è un esempio:

Una riduzione della assunzione di sale (sodio aumenta il volume di liquido nel sistema vascolare)

L'esercizio fisico regolare per migliorare la circolazione

Eliminare la l'assunzione di alcol e caffeina
tabacco

Mantenere un peso sano (essere più di peso è associato con alta pressione sanguigna)

Il modo più potente per combattere la pressione alta e /o ridurlo è di combinare quanto sopra con erbe naturali e vitamine derivate da integratori o dieta.

Una di queste erbe sarebbe aglio. Aglio ha la capacità di ampliare naturalmente le arterie che comporterebbe l'abbassamento della pressione sanguigna. L'aglio abbassa anche il colesterolo e trigliceridi (grassi nel sangue)

Uno studio di vitamina C ha dimostrato che i abbassare i livelli di vitamina C sono la più alta la pressione sanguigna e il rischio di ictus. . Un altro studio ha dimostrato che appena 250 mg al giorno può ridurre il rischio di alta pressione sanguigna a metà

Soggiorno sano

Paul Beamon
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