Costruire Up Body Immunità

Vivere in città metropolitana non si può sfuggire ambiente inquinato. Ogni
uno è vulnerabile a problemi respiratori e digestivi; AS anche
imprevedibile, infezioni virali noti o sconosciuti con cambiamenti stagionali
in tempo.
Il modo migliore per combattere l'inquinamento è quello di costruire l'immunità del corpo. Ma cosa ... Vivere in città metropolitana non si può sfuggire ambiente inquinato. Ogni
uno è vulnerabile a problemi respiratori e digestivi; AS anche
imprevedibile, infezioni virali noti o sconosciuti con cambiamenti stagionali
in tempo.
Il modo migliore per combattere l'inquinamento è quello di costruire l'immunità del corpo. Ma che cosa è
immunità? Le parole sono riprodotti dalla pubblicità di Brooke
Bond`s Red Label Tea:
"nello stile di vita di oggi, piena di stress, la pressione e la concorrenza, è
necessario prendersi cura della propria salute e la vostra famiglia `s salute nel
base continuativa.
In poche parole, l'immunità è il potere del nostro corpo a resistere alle infezioni. The Sims grandezza di questo meccanismo di difesa varia da persona a persona, e vendere è influenzato da molti fattori come genetica, la costituzione e l'assunzione di nutrizione
.... "
uno stile di vita non salutare, porta ad esaurimento delle immunità del corpo e una maggiore suscettibilità alle disease.To
capire brevemente, cibo quando digerito
viene convertito in sangue: l'attività fisica più regolare esercizio fisico o
WALKING circola il sangue in tutto il corpo; e una corretta respirazione
attraverso la formazione in `Pranayam` purifica il sangue (maggiore assunzione di
ossigeno).
Sulla base della nostra esperienza di studio e di vita reale troviamo seguente
pratiche di vita utili a costruire la nostra immunità corpo .

A) NON ELIMINARE `s del corpo NATURALE ESORTA:
1) Starnuto
2) Tears Pagina 3) Thirst Pagina 4) La fame
5) Yawn
6) sonno
7) Rottura vento
8) di pressione per facilitare la vescica e l'intestino
soppressione di queste pulsioni porta a indebolire l'immunità del corpo.

B) la costruzione di resistenza alle infezioni

1) Prima di prendere il bagno applicare olio di senape o qualsiasi olio viscoso con
mignolo narici lascerà un filtro per trattenere eventuali impurità presenti nell'aria
: mettere una goccia di olio in ciascun orecchio ; e applicare l'olio nell'ombelico
2) Olio Rub su entrambe le suole per 2 minuti, utilizzando palmo della mano destra per
massaggio sinistra suola e sinistra di palma per massaggiare esclusiva. Questo
attivare punti di digitopressione su entrambi i palmi delle mani e dei piedi.

C) Evitare di mangiare prodotti alimentari che sono
INCOMPATIBILI (incompatibilità del cibo non vegetariano non è coperta come si consiglia
solo cibo vegetariano )

Un sacco di prodotti alimentari consumati insieme, allo stesso tempo può causare
problemi digestivi. Abbiamo compilato una lista per l'indirizzo generale:
1) latte o preparazioni a caglio, sale, tamarindo, melone,
cocco, ravanello, farina di ceci, papaia & qualsiasi elemento acido
2) della cagliata con preparati di latte,
cibo molto caldi o liquidi caldi
Liquidi 3) fredde con cibo molto caldo e arachidi
4) * * Ghee (grasso) con latte freddo,
acqua fredda, e * Ghe * e (grasso) con miele mescolato in quantità uguale
5) Miele con ravanello, melone, uva
e acqua calda /liquidi
6) * * Gur (Jaggery ) con rossastro, e latte
7) Riso con aceto Pagina 8 *) Kheer * (budino di riso) con * Khichar * i (riso e lenticchie
cotto insieme), articoli acida, farina di ceci & Jack frutta
9) Tè con cetriolo, alimenti surgelati e acqua fredda
cibi surgelati e acqua fredda
10) La frutta deve essere consumati
separatamente, prima o dopo i pasti con un po 'di tempo divario

D) Consigli per la salute per la longevità

1) Evitare di mangiare cibi troppo cotto o poco cotta e cibo stantio
2) Evitare di assunzione di eccesso o forzata di acqua o liquidi Pagina 3) Evitare ripetuti mangiare del cibo solido a brevi intervalli. Pagina 4) Bere acqua a piccoli sorsi e non sorsi. Non bere in posizione eretta.
5) rimangono attive. C'è un detto che, se ci si può sedere, non mentire
giù; se si può stare, non sedersi; se è possibile eseguire, non
stand`.
6) Condizionare a voi stessi di cambio delle stagioni, invece di vivere sempre in
temperatura controllata. Citazione dall'intervista di Bollywood Attore, Amitabh
Bacchan in
Times of India di 18 Gennaio 06 che è stato diagnosticato qualche anno fa con
infezione Immagini di Tubercolosi:
"... E ' era una forma di tubercolosi benestante che la gente ottiene quando
portano troppo custodito una vita - camere AC per auto AC a Studio AC ..... "search 7) il sonno adeguato è importante .dr. Rubin Naiman ha tenuto una conferenza a
Nov 2005 presso complementare Hotel & Alternative Conferenza medicinali a Tucson, in Arizona per evidenziare
importanza del sonno. Ha detto che il 76%
americani soffrono di disturbi del sonno che causa depressione e stanchezza.
Ha detto che la società moderna occidentale
non conforme alle bioritmi naturali di veglia e di ore di sonno.
Durante la giornata abbiamo
ricevere luce inumidita da lampadine fluorescenti invece di
vitamina D-ricchi di luce del sole che il nostro corpo ha bisogno.
Durante la notte abbiamo bisogno del buio per innescare essenziale Melatonina
produzione. Eccessiva luce di notte (LAN)
erode la nostra coscienza lunare e getta il nostro ritmo del corpo fuori
equilibrio. Melatonina
stampa della ghiandola pineale GA BA, che è corpo `s tranquillante naturale.
8) Prendere una pausa o una vacanza per ricaricare i polmoni. Scegli natura
parco o un luogo che fornisce aria fresca e relax Hotel  .;