'Sense'ible Autodifesa

&'; Sense &'; Vie commestibili per aumentare le possibilità di successo Self-Defense

Split autodifesa in 3 tipologie: Hotel • . Passivo - si desidera proteggere se stessi, ma non ferire l'attaccante Hotel • Active – don &';. t mente causando l'attaccante un po 'di dolore Hotel • All-out difesa – forza letale è giustificato per fermare l'attaccante
I sensi sono importanti per tutti e tre

Guarda
Più importante di ogni altra cosa di successo per legittima difesa è consapevolezza &ndash..!; se si sa che cosa s 'probabile che accada si possono adottare misure per evitarlo. Come il nostro organo sensoriale primaria gli occhi sono estremamente importante per la consapevolezza. I modi ovvi sono proprio come un buon pilota utilizza il laterale e retrovisori ogni pochi secondi: guarda intorno a te! Vedere possibili minacce, vedere le uscite, vedere le zone chiuse per sapere da che parte (s), si potrebbe essere in grado di ritirarsi.

È inoltre possibile utilizzare i vostri occhi in modi non ovvi, utilizzando superfici riflettenti come il vetro vetrina, nascondendo gli occhi dietro gli occhiali da sole, e usando la vostra visione periferica. Sono disponibili due tipi di sensori negli occhi; coni che sono al centro che si occupano di dettagli e colori, e barre laterali che si occupano di ombre e movimento. Don &'; t bisogno di essere alla ricerca nella direzione di un imminente attacco di vedere che sta arrivando

Ascolta
tue orecchie sono anche un importante organo di senso.!. Se fare jogging con le cuffie su, hai vinto &'; t sentire il clacson a tutto volume della vettura in fuga arrivando dietro di voi.

Ascolto dà anche possibilità di de-escalation situazioni di conflitto prima che diventino fisico. Forse che &'; s empatizzare (almeno esteriormente) con ciò che l'altro &'; s dice. La maggior parte delle persone devono lavorare se stessi fino alla violenza. Di solito &'; s parole, poi a gridare, poi bestemmiare, spingendo poi, e solo allora un pugno. Le parole giuste da parte vostra (I &'; m dispiace, io didn &'; la t capisce, ci puoi spiegare cosa vuoi dire ?, perché sei arrabbiato?) Può tenerlo per parole

Toccare
Practice.! afferrare le tecniche di reazione. Quando qualcuno si afferra che quasi certamente pensano di essere più forti fisicamente di quello che sei. Se sei più forte, invece, è possibile sfuggire una presa semplicemente prevaricare la presa. In caso contrario, ci sono quattro modi generali in cui si può reagire a che fare con la benna:
1) movimento circolare sfugge - scorrevoli fuori dalla presa ruotando la zona afferrato. Fatto correttamente questo funziona anche contro la presa forte, perché contrappone il peso del corpo contro la forza attaccanti mano. Questo è molto passiva; si esce, ma aren &'; t facendo nulla di più (ancora)
2) Estrarre fughe – invertire il grab, afferrandolo e tirandolo fino a sbilanciarlo. Si tratta di una messa a punto, si haven &'; t fatto nulla per lui (ancora), ma sono in una posizione eccellente per. Questo potrebbe portare a leve articolari, proiezioni, colpi, calci, ecc
3) attaccare la mano afferra – Utilizzando i punti di pressione o scioperi alla mano attaccante per sfuggire, causando il dolore attaccante così lui rilascia il grab. Questo sta causando attivamente dolore, ma senza causare danni permanenti
4) ignorando la presa e attaccare altrove – Fare danni abbastanza gravi con l'attacco per provocare l'attaccante per rilasciare la presa. IE un calcio all'inguine e lui &';. S pensiero su se stesso, invece di afferrare voi

Smell
Fidati vostri sentimenti!. E &'; s ok per essere un po 'paranoico. Si può essere raccogliendo qualcosa che &'; s non ovvio. Se qualcosa sembra sbagliato don &'; t solo dire a te stesso che &'; s niente e respingerlo; abbiamo migliaia di anni di evoluzione che ci dicono quando essere spaventato. Prendere alcune precauzioni. Esempio: si &'; re in un club, appena incontrato qualcuno, e &'; re sulla pista da ballo. La vostra bevanda è stato fuori dalla tua vista. Qualcosa si sarebbe potuto mettere in esso; in modo da ottenere una nuova. Un altro esempio: Una tecnica comune per un rapinatore o stupratore è quello di chiedere per il momento, una sigaretta, cambiamento di ricambio, ecc Egli può essere alla ricerca di un'opportunità di ventosa voi pugno, o può essere una distrazione di un partner nel crimine venire dietro di voi. Si può fare a meno di &'; intervista &'; se si inserisce una mano nella borsa o una giacca come sono venuti fuori e continuano a guardarsi intorno. !

Taste of tecniche pungenti sono naturalmente possibili, ma con oggi s 'pericoli della malattia che dovrebbe essere l'ultima risorsa. No, I &'; sto parlando di fare le cose con entusiasmo, passione, gusto. In termini di autodifesa I &'; sto parlando atteggiamento. Qualunque sia l'autodifesa tecnica che fate, fatelo con pieno impegno. Non si può contare su colpire qualcuno nella mascella appena abbastanza forte per buttarlo fuori senza rischiare colpendolo alla gola e di provocare la sua morte. Avete bisogno di tecniche in vostro arsenale che si occupano di tutti i tipi di situazioni, comprese quelle in cui la forza letale non è giustificata. Esempio: Arresto ubriaco zio Charlie da guida a casa. Evasion, blocchi, sfugge, sbilanciamento getta, e leve articolari può essere fatto con tutta velocità e piena potenza; vale a dire l'impegno pieno; senza la minaccia della forza letale. Scegliere la tecnica basata sul livello di forza richiesta. Ma per la tecnica di lavorare puoi &'; la t lo fa senza troppa convinzione; è necessario essere in grado di utilizzare la discarica naturale adrenalina in conflitto (il &'; lotta o fuga &'; di risposta) per migliorare la tecnica.

Sommario:
autodifesa è più che tecnica fisica. È don &'; t deve padroneggiare le migliaia di tecniche di un'arte marziale, come Hapkido per essere efficace. Si può studiare qualcosa di più limitato che si concentra sul condizionamento aerobico come kickboxing o competizione per le medaglie. Oppure si può semplicemente prendere un corso di difesa personale e non addestrare oltre. Probabilmente don &'; t bisogno di più di una difesa passiva, attiva, e tutti i mezzi per ogni situazione. Ma si ha bisogno di praticare loro ed essere &'; senso &';!. Bile Hotel