I 5 motivi più importante per praticare il Tai Chi

E 'stato detto e scritto che il Tai Chi è un "modo di vita". Il Tai Chi è un'antica tradizione cinese che, quando praticato regolarmente, migliora la qualità della nostra vita, il ripristino del flusso naturale della nostra forza vitale, o energia interna o "chi" search

Il nostro unico “. Dell'essere umano &"; il design è strutturato come un corpo fisico, mentale, emozionale e spirituale, tutti riguardanti l'un l'altro nel suo complesso. Di conseguenza, le nostre esperienze, positive o negative, hanno un profondo impatto su tutti i nostri corpi. Quando la nostra chi è bloccato, può manifestarsi come una malattia fisica, stress mentale, traumi emotivi o sconnessione spirituale.

La pratica del Tai Chi considera e affronta tutti gli aspetti del nostro essere. L'essenza di questa profonda disciplina è quello di ripristinare il benessere della nostra chi e dirigerla a scorrere in modo uniforme e armoniosamente tutto il nostro corpo. Ciò è vitale per il successo di una vita sana, equilibrata e gioiosa. Quando incorporiamo Tai Chi nella nostra vita, il nostro corpo fisico diventa più forte e il nostro equilibrio migliora notevolmente. La nostra mente si rilassa e diventa più vigile ed è in grado di concentrarsi più facile. Sperimentiamo un legame profondo con la nostra saggezza interiore, aprendo l'ingresso di connettersi con la divinità di tutto il creato.

Ci sono ragioni più che sufficienti per praticare il Tai Chi. Come uno studente e un insegnante di questo potente "meditazione in movimento &" ;, Sto elencando 5 motivi importanti per incorporare il Tai Chi nella vostra vita:..

1 ginnastica dolce alternativa
il Tai Chi per sua natura è dolce e praticato al rallentatore. È gradualmente rafforzare il vostro corpo e costruisci la tua forza vitale. Se non si è esercitato in un po ', o avere una sfida fisica (artrite, dolori articolari, problemi di equilibrio, infortunio alla schiena, etc.) o non sono invecchiare con grazia, il Tai Chi presenterà il vostro corpo per l'esercizio di cui ha bisogno. Inizia ora per evitare problemi fisici futuri o per migliorare la vostra condizione attuale.

2. Migliora il tuo consapevolezza mentale.
Come si pratica movimenti lenti , si diventa molto vigile e consapevole del proprio corpo, soprattutto le parti si sta esercitando. È inoltre portare la vostra attenzione al vostro respiro, un elemento essenziale per ripristinare il chi. Durante la lezione, imparare e memorizzare una sequenza di movimenti che nella sua totalità , diventa la forma di Tai Chi vostra concentrazione totale è richiesto; di conseguenza, la vostra mente è stimolata e disciplinato per essere consapevolmente attiva.

3. È utilizzare le risorse naturali.
Non elementi esterni sono tenuti a praticare con successo il Tai Chi. È possibile utilizzare i propri strumenti innati come il tuo respiro, l'intenzione e l'immaginazione. La vostra attenzione è costantemente reindirizzato al tuo respiro, un elemento fondamentale per ristabilire un equilibrato chi. La vostra intenzione si dà il potere di essere presenti e attivi nella guarigione eventuali blocchi di energia. La vostra immaginazione dà forma alla vostra intenzione visualizzando un corpo sano, mente calma, emozioni equilibrate e il tuo spirito libero.

4. Aiuti a riconoscere il Potere Interiore.
Maggior parte del tempo siete impegnati in una vita frenetica e diventare scollegato dalla pace e la tranquillità interiore. La pratica del Tai Chi consente di ristabilire il contatto con quel luogo profondo in te dove si può sperimentare una potenza interna. Questo potere è il riconoscimento della tua forza vitale, il nucleo del vostro essere o la vostra essenza divina. Come si impara a essere uno con il tuo corpo, il respiro e la mente, si collegherà con una maggiore comprensione della vostra vera natura.

5. La maggior parte delle persone possono praticare il Tai Chi.
Non c'è bisogno di essere in ottime condizioni fisiche, hanno una memoria luminosa, o in caso di pratica spirituale. Tutto ciò che serve è il desiderio di migliorare la qualità della vostra vita. Il Tai Chi è sicuro, divertente e facile da imparare per tutte le età. Prima di iniziare la pratica, più velocemente si verificherà i suoi benefici. Come ho detto prima, inizia ora per evitare future sfide nella vostra vita o per migliorare la vostra condizione attuale. Vi meritate un'ottima qualità della vita

Una parola di cautela:! Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti. Questo o qualsiasi altro programma di esercizio può provocare lesioni. Per ridurre il rischio di lesioni, mai forzare o ceppo. Consultare il proprio medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma di esercizio Hotel  .;