*** Mente sul corpo - usare la mente per guarire il tuo corpo

Credo che è successo a tutti noi che dovevamo partecipare a un evento, andare a visitare qualcuno, o anche andare al lavoro oa scuola e assolutamente didn &'; t vuole andare? Come quando abbiamo saputo che non eravamo &'; t preparato sufficiente per un inglese o un test di matematica a scuola e sembrava che noi &'; la d piuttosto alloggiato a casa la mattina successiva, ma non aveva idea come evitarlo. E poi, improvvisamente e convenientemente, abbiamo ottenuto una notte ammalato, è venuto giù con un raffreddore o qualche altra malattia che ha reso impossibile per noi per andare a scuola e ci sediamo attraverso la prova.

Ora lascia che ti chieda questo: Cosa pensi abbia scatenato questo freddo? Era pura coincidenza, o c'era qualcosa dentro di voi (la tua mente?), Che era in realtà responsabile per scendere con il raffreddore o l'influenza? Beh, la verità è che – anche se non può avere avuto il pensiero cosciente che diventando malato sarebbe la soluzione – la tua mente subconscia "pensiero" che se tu fossi malato si couldn &'; t andare a scuola o partecipare all'evento e "creato" il freddo. Eri molto probabilmente completamente incosciente di quel pensiero, ma il tuo corpo risposto ad esso comunque.

Wouldn &'; la t sarebbe bello se si potrebbe effettivamente utilizzare questo &'; caratteristica &'; della tua mente in modo consapevole e positivo per creare salute e il benessere e la cura il corpo da qualsiasi malattia? Beh, la buona notizia è, è possibile. Purtroppo, però, per molte persone il concetto di avere la capacità di guarire se stessi utilizzando il potere della loro mente è ancora straniero. Eppure sempre più scientifico evidenza suggerisce che è la nostra mente, o meglio i pensieri e le credenze che teniamo nelle nostre menti, che deciderà se ci ammaliamo, in primo luogo, quanto velocemente possiamo recuperare da una malattia, o se recuperiamo affatto.

Ogni studente di medicina viene a sapere che la mente può ignorare il corpo. Essi imparano che alcune persone meglio quando sono in una "pillola di zucchero", anche se questa pillola non ha alcun valore medico di sorta. E 'il loro convinzione
che questa pillola sta per aiutarli che fa il trucco. In campo medico, questo fenomeno è chiamato &'; effetto placebo &' ;. Tuttavia, in alcuni settori scientifici, questo effetto è chiamato più appropriatamente &'; effetto percezione &'; (Rob Williams), o &'; effetto convinzione &'; . (Bruce Lipton)

Personalmente, penso che il termine '; effetto convinzione &'; è la più appropriata, in quanto sottolinea il fatto che è il &'; credenza &'; che una persona che tiene in mente che determina il risultato del trattamento. Finora, la maggior parte delle persone credevano che questo tipo di &'; effetto placebo &'; ha lavorato solo per i pazienti trattati con farmaci o antidolorifici. Tuttavia, uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine ha mostrato che i pazienti che hanno ricevuto un intervento chirurgico con placebo, una artroscopia per l'artrosi del ginocchio, ha avuto lo stesso miglioramento come i pazienti che avevano subito una vera e propria operazione. Dr. Mosley, il chirurgo che ha eseguito le operazioni, dice: "La mia abilità di chirurgo ha avuto alcun beneficio in questi pazienti l'intera prestazione di un intervento chirurgico per l'artrosi del ginocchio è stato l'effetto placebo.". (Per l'articolo completo, andiamo a http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa013259#t=articleTop)

Oggi sappiamo che i placebo possono alleviare la depressione nel modo più efficace come il Prozac, facilità dolore con una pillola di zucchero, e anche ridurre il ginocchio o il mal di schiena tanto quanto interventi chirurgici. Sfortunatamente, lo stesso processo funziona anche in modo opposto, che viene poi chiamato &'; nocebo &'; effetto. Nocebo, derivato dal significato latino &'; per fare del male &' ;, è una risposta negativa a qualcosa che dovrebbe causare alcun danno. Ad esempio, se i medici dicono i pazienti che una determinata procedura sarà estremamente doloroso, i pazienti tendono a sperimentare significativamente più dolore rispetto ai pazienti che non hanno ottenuto tale avvertimento. Oppure, se i pazienti sono stati trattati con un farmaco con gravi effetti collaterali o una pillola di zucchero, i pazienti trattati con pillole di zucchero sperimentato gli stessi effetti collaterali negativi che le persone sulle droghe, se sono stati avvertiti in anticipo che gli effetti negativi siano probabili.

In casi estremi, i pazienti che sono stati erroneamente informati che hanno solo pochi mesi di vita sono morti entro il lasso di tempo che è stata data, anche se gli esami post-mortem ha dimostrato che non vi era alcuna spiegazione fisiologica per la loro morte precoce. Sembra come se le aspettative dei pazienti e il' medici, le loro famiglie e amici, così come le loro stesse aspettative contribuiscono in gran parte alla loro morte prematura da &'; suggerendo &'; che non c'è speranza per loro e che stanno per morire presto.

Come si può vedere da tutti questi esempi, è la mente che è responsabile del fatto che ci si ammala o no, se recuperiamo o no, e anche, in casi estremi, sia che moriamo o no.
Credo che è diventato molto chiaro, ormai, che è assolutamente essenziale che facciamo la nostra mente il nostro alleato nel nostro processo di guarigione.

Probabilmente il modo più semplice per usare la nostra mente per curare il nostro corpo è quello di utilizzare la nostra immaginazione. Tutti usiamo l'immaginazione quotidiana, consapevolmente o inconsapevolmente. Lo usiamo quando abbiamo in programma una festa a sorpresa per un amico, la nostra vacanza, o anche un incontro d'affari. Vediamo immagini nella nostra mente quando si descrive un evento, spiegare a qualcuno come arrivare a una certa strada, o scrivere una storia. Eppure la maggior parte delle persone non pensano mai di usare la loro immaginazione quando si tratta di guarigione. La ragione di ciò è che nessuno mai ci ha detto su questo strumento potente e ci ha spiegato come usarlo.

si sta creando nella vostra mente l'immagine di qualcosa che si desidera che si verifichi o ottenere nella vita reale, come l'essere senza dolore, o al movimento del corpo in modo fluido e liberamente di nuovo dopo un infortunio, o di essere privo di cancro , per citarne solo alcuni. Si potrebbe immaginare, per esempio, che i globuli bianchi sono un esercito di guerrieri senza paura che si battono con successo contro le cellule tumorali nel fegato, uccidendo ognuna di queste cellule con le loro spade. Oppure si potrebbe immaginare che il vostro dolore è come neve che si scioglie via in una calda giornata di primavera. It &'; s come creare il proprio film nella vostra mente. Si sta utilizzando tutti i vostri cinque sensi, vista, udito, tatto, olfatto e gusto, per creare questa immagine o ricreare l'esperienza di essere sani, in forma e senza dolore. È anche cercare di portare a forti emozioni positive che rappresenterebbe il raggiungimento del vostro obiettivo. Questo esperienza mentale
sta aiutando il tuo corpo di recuperare in realtà molto più veloce e /o di sbarazzarsi del dolore, o addirittura distruggere le cellule tumorali.

Utilizzando visualizzazione creativa e le immagini
possono aiutare a gestire il dolore o controllare la vostra malattia e completare il vostro riabilitazione fisica e altri trattamenti. La vostra mente inconscia non può distinguere tra ciò che è reale e ciò che è vividamente immaginato. Facendo la sua pratica quotidiana suggerisci alla tua mente inconscia che quello che si verificano nella vostra mente è reale e installare quindi la convinzione che si sta già guarito, sano e senza dolore. E, come sapete ora, è la vostra convinzione
che è responsabile per la vostra guarigione, non la pillola o l'intervento chirurgico.

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