3 Più pericoli di essere normale

Quando è stata l'ultima volta che hai trovato un pezzo di abbigliamento contrassegnato "One-size-fits-all", che veramente era una vestibilità comoda e lusinghiero, il colore giusto, il tessuto giusto, e la giusto livello di calore per chi lo indossava? A destra, mi sia. One-size-fits-all non fa spesso lavorano per l'abbigliamento. E funziona anche meno in salute e la vita di tutti i giorni.

Making "normale" un obiettivo di salute è un inseguimento difettosa per le stesse ragioni. "Normale" può essere una misura arbitraria. Proprio come un one-size-fits-all cappotto sarebbe una cattiva scelta per molte persone, "normale" non è un abbastanza vicino andare bene per molti pazienti. I pazienti di diverse dimensioni e stili di vita, con diverse storie ed esperienze mediche, che non hanno le stesse tolleranze e sensibilità, non tutti possono andare bene in uno stampo salute identica. Cercando di fare noi stessi in forma può portare a scelte che vanno contro la buona salute.

Recentemente ho scritto i primi due pericoli di perseguire "normale" nell'ultima newsletter. Qui ci sono ancora altri tre ostacoli al benessere che troppa attenzione alla normale può porre nel tuo percorso

Pericolo # 1:. Accontentarsi di normale può mantenere la vostra ". Giocare in piccolo"
Questo è vero nella salute e nella vita, sia personalmente che professionalmente. Cercando solo per misurare fino a "normale" può impedire di essere il migliore, versione più potere di te stesso. Ci sono aspetti di voi - i tratti innati, talenti e abilità - che si ha la possibilità di affinare a livelli che superano di gran lunga il normale. Ma non si può mai scoprire loro se si lascia "normale" essere abbastanza buono.

Nicole aveva paura di stare fuori e si nascose dietro una cattiva immagine di sé e l'autostima. Di conseguenza, non è riuscito a fare le nuove relazioni che lei cercava o assicurare che la promozione sul posto di lavoro. Come mai? Scelse quello che pensava si sentiva al sicuro e normale - in altre parole, la sua zona di comfort - per evitare la paura. Potrebbe essere il vostro "normale", troppo? Se è così, ci sono buone notizie per voi: Riconoscendo questo modello autolimitante ha permesso Nicole iniziare cambiando la sua visione. È possibile, anche

Pericolo # 2:. Pensare "Normale" consente modelli unhealthful vengono passati attraverso le generazioni.
Per tutto il tempo che posso ricordare, la mia famiglia ha avuto una propria serie di preferenze e abitudini e celebrazioni. Ho sentito il parere e la saggezza delle mie origini dai miei anziani che non avrei mai sentire altrove. Suona familiare? C'è molto da essere valutati in tradizione di famiglia. Ma il fatto è che non ogni tradizione è salutare. Continuando quelli che sono a rischio per la salute o il benessere è la lealtà fuorviata.

Frank mangiato ciotola dopo ciotola di pasta, pane e dessert perché pensava che le sue radici italiane lo hanno portato a queste scelte. Duecento £ 50 più tardi, Frank è ripensare la dieta che è "normale" nella sua famiglia anche se i parenti dicono: "Mangia!" Il suo nuovo, programma di consumo aggiornato riflette ciò che è salutare per lui ora in questa fase della sua vita, e lui sta godendo la sperimentazione di nuovi alimenti che aveva precedentemente ignorati. Ritiene la variazione media Frank rispetta la sua famiglia meno? Ovviamente no! Esso consente solo lui a rispettare meglio il proprio benessere

Pericolo # 3: Quando accettiamo qualcosa come "normale", si può percepire come troppo difficile - se non impossibile - a. cambiamento.
storia di Karen parla da sé. Karen entrò con dolore alla spalla. E 'iniziato con una punta con diversi movimenti, come lavarsi i capelli, e poi progredita fino a dolorabilità più pervasiva nel suo braccio. Alla fine si è diffuso a intorpidimento e formicolio alle dita e ha reso la cottura e lavoro al computer difficile e, a volte, doloroso per Karen. Il pensiero "Stress terre sempre lì" aiutò razionalizzare il crescente disagio nel suo corpo.

Quello che è successo è stato che, come problema alla spalla di Karen divenne gradualmente il suo nuovo stato "normale" degli affari, è cresciuta abituata a disagio. Lei era riluttante per ottenere la cura e la sperimentazione che aveva bisogno a causa di disagi e la mancanza di tempo e di energia. Lei liquidazione rinviare il trattamento precoce, che avrebbe potuto impedire la sua condizione di progredire a livelli che hanno compromesso l'attività di tutti i giorni

Queste storie di pazienti inviare un messaggio chiaro per me:. Normale potrebbe essere un punto di partenza, ma forse è shouldn ' t essere l'obiettivo finale. Possiamo, e dobbiamo, coccolarci meglio. Prendete una buona occhiata ai modelli nel vostro mondo che considerate come normale, e chiedetevi se ogni "normale" vi offre soddisfazione e del comfort. In caso contrario, smettere di assestamento. E 'ora di dire addio alle emozioni, livelli di comfort e atteggiamenti che sono solo affari come al solito e non rappresentano ciò che vogliamo veramente - e accettiamo invece un rinnovato senso di ciò che è veramente giusto per voi, in questo momento
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