Calmare la mente attraverso il suono di guarigione

Ha studenti spesso sorpreso quando suggerisco che la guarigione suono è altrettanto, se non di più, circa calmare la mente e ascoltare come si tratta di fare suoni. Molti di noi può fare i suoni, ma accedere ai suoni che hanno la capacità di guarire dal pozzo del nostro silenzio.

Per percepire intuitivamente ciò che suona vostro corpo ha bisogno in un dato momento, nasce dalla capacità di ascoltare da e senso il corpo senza essere distratto da suoni esterni. Il suono esce liberamente, quando non sono gravate da idee predeterminate su ciò che si pensa che il suono dovrebbe essere o giudizi sulla qualità del suono. Suono scorre liberamente da una mente tranquilla.

Fortunatamente, se siete curiosi di sapere la guarigione del suono, suono stesso può aiutare a concentrarsi e calmare la mente. Considerate questo esercizio molto semplice:

1. Inizia sospirando ad alta voce da alta a bassa. Fate questo circa tre volte fino a quando il corpo è rilassato.
2. Sigh ad alta voce di nuovo, solo che questa volta terreno su un suono che si sente come a casa e tenerlo. Rendere questo suono per circa un minuto, respirando tra ogni suono. Pagina 3. Sit in silenzio per un minuto e notare ciò che sta succedendo nel vostro corpo.

Ripetete questo esercizio di atterraggio su un nuovo suono che si sente comodo per voi di fare. Mantenere questo suono per circa un minuto e notare per un minuto. Fate del vostro meglio per osservare senza analizzare o tentare di capire qualcosa.

Ad esempio, si potrebbe notare che sentire caldo in tutto o in una particolare area del corpo. Si potrebbe vedere la luce, o sentirsi eccitato e in pace. Datevi il permesso di notare semplicemente senza bisogno di dargli un senso.

La maggior parte di noi parla in un intervallo di tre o quattro diverse altezze o suoni. Quando siamo rilassati, questi suoni possono essere qualsiasi cosa, da calmante a tonificante. Questi suoni sono facili e divertenti da fare. E si può sentire subito gli effetti di ciò che la guarigione del suono può fare per voi.

Per dare la vostra mente il lavoro di osservazione, ha qualcosa a che fare. Si è impegnata in modo mirato con un unico lavoro, che aiuta a calmare la mente.

Per rendere l'esercizio più interessante, provare estendere la quantità di tempo che si canta un singolo suono. Cantare per due o anche tre minuti. Poi essere ancora e osservare in silenzio per la stessa quantità di tempo.

E 'abbastanza comune per godersi davvero la quiete quiete interiore e dopo sei stato suonare, così i suoni, in un certo senso, si portano verso la pace interiore e un desiderio di quiete interiore. Inoltre avrete solo voi stessi immersi in alcuni dei vostri più favorita e la guarigione suoni Hotel  .;