Silenzio è d'oro, ma dove è

&';?. S ha detto che il silenzio è d'oro, ma che non sembra essere il caso

Il nostro mondo moderno è pieno di ronzio costante e lo stress di rumore bianco, generato da tutte le nostre macchine, giocattoli e gadget ovunque andiamo. Si blares fuori dalla TV &'; s acceso per gli sport o canali di notizie praticamente in ogni luogo di ritrovo pubblico, il traffico, altoparlanti e cercapersone in testa, anche telefoni cellulari che non sembrano trovare il “ fuori &"; impostazione. C'era una volta le nostre case erano l'ultimo baluardo del silenzio, ma la maggioranza di noi non sembrano in grado di camminare, anche attraverso la porta di casa senza prendere in mano la distanza che ucciderà il silenzio istantaneamente.

C'è una guerra costante contro il silenzio? Penso che ci sia, e sembra “ rumore &"; è facilmente vincente, e stiamo pagando il prezzo con conseguente progressiva burnout.

Abbiamo da tempo dimenticato che il mondo “ urla &"; mentre le nostre anime “ sussurro &" ;. Con il rumore, tutto il resto è soffocata, ma con il silenzio arriva il suono del nostro cuore quando parla

Come afferma Richard Mahler, autore di quiete:. Regali giornalieri di solitudine, semplicità e silenzio, e" Il silenzio ci permette per aprire la porta alla nostra mente inconscia, si sentono i desideri del nostro cuore, seguire la saggezza della nostra intuizione, sondare l'origine delle nostre avversioni e comprendere la verità della nostra esperienza &" ;. Parlando del silenzio, lui continua a dire “ Abbiamo finalmente entrare in contatto con i nostri segreti più profondi, forti passioni, i desideri più belli e più felici ricordi &";.

A volte il silenzio è un segno di paura o di oppressione, o come un modo di trattenere la verità, o quando si sceglie di non alzare la voce contro grande ingiustizia. Questo non è il silenzio di cui il signor Mahler parla, ma invece lui si riferisce al silenzio d'oro che ci allontana dai nostri ritmo veloce, la vita rumorosi e ci trasporta in un bel posto dove possiamo guarire e crescere forte ancora una volta. Sarebbe saggio per più di noi a “ miniera per l'oro &"; come ci porterà su un percorso di un luogo sacro, libero da preoccupazione e la paura.

Senza questi momenti di silenzio siamo destinati a continuare a muoversi e la ricerca, per tutto il tempo permettendo ciò che è buono e utile per rimanere un passo indietro. Se spendiamo tutto il nostro tempo a parlare di ciò che pensiamo di sapere, allora non riusciremo mai a sentire nulla di nuovo o importante

storico americano James Truslow Adams ha scritto, e". Forse sarebbe una buona idea, fantastico come sembra, per attutire ogni telefono, interrompere ogni motore, fermare tutte le attività, un giorno per dare alla gente la possibilità di riflettere per qualche istante su ciò che la vita è tutto, perché stanno vivendo e che cosa vogliono veramente &";

Comprendere la necessità di silenzio è una cosa, sapere come recuperare è piuttosto un altro.

Il primo passo consiste nel capire che il tempo trascorso in silenzio non è sprecato tempo o perdita di produttività. La realtà è che il silenzio è la sua ricompensa, perché è nel silenzio che siamo in grado di ri-connessione con la nostra voce interiore e riscoprire il nostro senso del tempo, benessere, felicità e facilità.

Impegnarsi ad alcuni momenti di silenzio ogni giorno non significa necessariamente che dobbiamo ritagliarsi nuovo tempo entro il giorno già occupato per farli stare in. Essi sono già lì in attesa! Tutto ciò che dobbiamo fare è spegnere la TV, radio, o un telefono cellulare, al fine di sfruttare la nostra bella silenzio

E 'davvero isn &';. T così difficile per aggiungere il silenzio nella nostra vita, e qui sono solo un alcuni modi per farlo:

• Prendete 5 minuti al giorno per meditare. Che &'; è tutto il tempo necessario per raccogliere i benefici della più raccomandato, pratica potente del silenzio
• Vai a fare una passeggiata, senza l'ausilio di auricolari. Lasciare la musica dietro. Ascoltate i vostri pensieri
• Spegnere la TV durante il caffè del mattino e solo essere
• Prendetevi qualche minuto in più sotto la doccia e sperimentare l'acqua rilassante sul vostro corpo Hotel • Oppure, concedetevi un bagno di lusso, con nient'altro che il suono delle gocce d'acqua dal rubinetto Hotel • Iniziare a impegnarsi in hobby e passatempi che richiedono nessun tipo di suono come la lettura, la scrittura, e maglieria Hotel • Provare a cucinare e /o mangiare senza alcun rumore di fondo. You &'; ll essere sorpresi di come rilassante e quanto meglio i vostri gusti alimentari quando si prende il tempo di godere Hotel • Scegliere di lavorare in silenzio, quando si esegue un compito con un altro. Giardinaggio e altre attività fisiche è dove questo sembra funzionare meglio.
Siamo letteralmente fino alle nostre orecchie in suono ogni momento della giornata aggiungendo uno stress e burnout costante, che è il motivo per cui il silenzio è necessario ora più che mai era Hotel “. I vostri cuori conoscono in silenzio i segreti dei giorni e delle notti &";.
.