Top 7 Meditazione Miti

Hai mai visitato un sito di meditazione o spirituale o leggere qualche ebook relativo che fa alcune affermazioni incredibili come ... La meditazione può farlo … .. La meditazione aiuta questo … &hellip ;.
Alcune delle affermazioni sono in modo poco plausibile che un laico o un uomo che non ha mai praticato la meditazione pensa meditazione come una sorta di pratica magica che farà di lui in grado di fare l'impossibile. E dopo aver fatto la meditazione per un po 'senza risultati Abbandona coz si rende conto che &'; s non funziona. Questa è la cosa peggiore siti Internet può fare per voi, con le sue affermazioni.
Sto scrivendo questo post, perché io ci credo molti miti sulla meditazione e le pratiche relative. Con che molti trucchi sono barare persone innocenti per acquistare ebooks e strumenti, sostenendo che essa può fare miracoli in pochi minuti costose. Ad essere abbastanza sincero posso dire u semplice che la meditazione è un'arte che, se fatto correttamente per un lungo periodo di tempo può portare notevoli risultati non ci sono scorciatoie per esso.

Ora tornando al tema vi dirò il miti più popolari legate alla mediazione sono:
1. La meditazione è una soluzione rapida per tutti i vostri problemi: Se è vero che la meditazione può aiutare a aumentare la vostra capacità di risolvere i problemi, migliorando la vostra chiarezza della mente, non è una soluzione istantanea. Ci vogliono sforzi coerenti e tempo per meditare prima di sviluppare la consapevolezza che permea in tutto quello che fai nella vita. La meditazione non è qualcosa che si tirate fuori ogni volta che hai bisogno di una rapida iniezione di fiducia.
2. La meditazione è di circa il distacco dai vostri desideri e sentimenti: Alcune persone meditazione scambiato come una pratica di staccarsi dai vostri pensieri, desideri ed emozioni in modo che non sono sensibili alle loro. Ma, per farlo è quello di separare o rimuovere se stessi da loro, dividendo in modo efficace se stessi in diverse versioni. Che non è la meditazione; è abnegazione. Nella meditazione, non state scappando da te stesso. Al contrario, si sta cercando di ottenere il più vicino a te come si può eventualmente. Pagina 3. La meditazione è una forma di rilassamento: non confondere meditazione con il rilassamento. Relax aiuta a calmare giù, soprattutto la vostra mente quando il suo stressato, mentre la meditazione è di essere pienamente consapevole del momento presente. Si rivolge a focalizzazione della mente non rilassante esso. Ma, molte persone trovano utile per rilassarsi se stessi prima di meditare. Perché si rischia di avere difficoltà a seduta ancora se c'è un sacco di tensione dentro di voi che può manifestarsi sotto forma di muscoli rigidi o mente agitata. Se questo &'; s il caso, fare la tecnica di rilassamento prima di una sessione di meditazione Pagina 4.. La meditazione ti dà la forza psichica: Meditazione can &'; t dare potenza fisica di avere tutto dentro di te ma la necessità è di tirarla fuori da te stesso e di utilizzarlo. La meditazione può aiutare a conoscere meglio te stesso e in tal modo contribuire a ritagliarsi i suoi poteri fisici dormienti. Ma credetemi ci vuole un sacco di tempo.
5. Meditazione altera il vostro stato d'animo: Sperimentare uno stato di trance, come se si è in alto in materia di droga non è quello che la meditazione è di circa. Invece, si tratta di affrontare le immagini mentali che si pone dalla tua mente e osservando il modo in cui interagiscono in modo non giudicante e compassionevole.
6. Meditazione significa seduto nella posizione del loto: Anche se la posizione del loto è una classica posa per la meditazione, non necessariamente dovete usarlo se lo trovate scomodo o doloroso. Costringendo voi stessi ad adottare un loto completo sarà solo ostacolare la vostra capacità di concentrazione e sconfiggere lo scopo della meditazione. Si può provare mezzo loto, o anche seduti su una sedia o uno sgabello meditazione, se questo è più comodo per voi. Ma mai compromettere la sicurezza per il comfort. Tenere sempre la spina dorsale e il collo in posizione verticale e neutrale per evitare causare alcun danno a loro.
7. La meditazione ti dà qualcosa: Molte persone meditare, nella speranza di ottenere qualcosa fuori di esso. Alcuni lo fanno per migliorare la loro salute; alcuni lo fanno per il senso di beatitudine, pace, felicità, o esperienza illuminante che hanno assaporato durante la meditazione. Mentre non vi è nulla di sbagliato con la fissazione di un obiettivo generale per la vostra pratica, si rischia di limitare la vostra esperienza quando la meditazione diventa troppo causare-driven. Dicendo “ devo ottenere questo, questo e questo entro la fine di questa sessione, o entro la fine di questo mese e " ;, si predeterminare l'esito della vostra pratica e non lasciano spazio per la vostra vera natura a rivelarsi in un modo che è più appropriato per le circostanze

Per ulteriori informazioni sulla meditazione visita:.. http://www.meditationtechniques.co.cc Hotel