4 segni che rivelano come si dorme

< p > A meno che abbiate un po 'di gadget high -tech che controlla il vostro sonno , non si può sapere se si e' re dormire bene oppure no . Ad esempio, le persone con apnea del sonno don &' ; t si rendono nemmeno conto che arrestano temporaneamente la respirazione , che interrompe il loro sonno . Potrebbero svegliano un po 'stanchi , ma possono sentire che abbiano avuto un buon sonno la notte prima .
Il sonno è essenziale per una buona salute generale ed è la componente chiave per l'energia entro il giorno successivo . Quindi, se la vostra energia ha preso un colpo , e volete sapere esattamente quanto bene si &'; ve dormito , considerare alcuni di questi segni

4 segni si aren &'; . T dormire bene
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