Come usare la vostra Psychology Today di capire se stessi e liberare il vostro stress

Con tutto il rumore nel vostro cervello come puoi anche solo pensare dritto figuriamoci cercare di ascoltare se stessi? Ci accingiamo a fare proprio questo. Avrete bisogno di 10 minuti di sedersi e mettersi a proprio agio, mentre io non imballato la testa e cambiare alcune idee ed emozioni negative che hai prima di rimetterlo dritto.

ci accingiamo a parlare di come utilizzare il proprio psicologia per aiutare a gestire la sua salute emotiva, non importa quando è successo o che ha dato a voi (sì, ha dato a voi)

Si stanno costruendo un percorso attraverso la vita; bene o male si sta costruendo essa. Tutto quello che hai fino a questo punto è da quello che avete pensato in passato (e con esperienza) o quello che lei ha ereditato (alcune emozioni negative) da parte di persone come i vostri genitori, amici o insegnanti. Ma per la maggior parte la tua vita è stata colpa tua

Avete bisogno di cambiarla – le parti cattive? Diamo &'; s fare questo: Guardate le vostre emozioni negative. Da dove vengono questi?
Hai eredita il vostro senso di paura? Oppure, hai portato questo su te stesso?

Da dove la vostra ansia viene? È questo ereditaria o hai portato questo su te stesso?

La paura e l'ansia sono causati dagli effetti psicologici di stress. Dovete rendervi conto che quello che sei oggi viene da quello che hai fatto ieri e lo scorso anno. In definitiva si è il prodotto della tua vita.

Quindi, siete pronti? Questo è il modo per capire se stessi in modo da poter cambiare il vostro livello di stress e, per il momento ho finito con te, migliorare la vostra vita.

Per ogni emozione negativa che si è che sta causando lo stress guardare in profondità in profondità di chiedendo voi stessi se è qualcosa che voi stessi avete sviluppato (e può facilmente cambiare) o se è stato trasmesso a voi attraverso l'ereditarietà (e può facilmente cambiare pure).

Se avete sviluppato questa emozione stressante, let &' ; s scelgono la paura, poi tornare indietro nel tuo passato e vedere se è possibile determinare il tempo che questa emozione prima sviluppato. Eri un bambino che allatta al seno di tua madre prima quando è diventato paurosi? Forse perché si pensava che non si stavano per essere nutriti? Avrebbe potuto essere. Era in precedenza come nel grembo di tua madre quando hai sentito grida e urla da fuori? Potrebbe essere accaduto. Era quando eri un bambino strisciando sulle mani e sulle ginocchia prima quando è diventato paura di spazio e la distanza? Potrebbe essere accaduto allora.

Scegli uno di questi casi e tornare nel vostro passato e dite a voi stessi, sarà bene e che non hai niente di cui preoccuparsi. Confortare te stesso in questo momento della tua prima inizio di paura. Legare questo fine sciolto che sei stato portare in giro con voi. Tornate nel tempo al presente facendo la stessa cosa ovunque si trova l'inizio della emozione della paura come hai fatto poco fa.

Fix questi difetti nel vostro stato emotivo!

Ora, per quanto riguarda le emozioni negative che avete ereditato?

Si può certamente capire che le emozioni possono essere tramandate attraverso le generazioni. Beh, fate la stessa cosa che avete fatto con le vostre emozioni sviluppati. Si va indietro di una generazione o due e avere una conversazione con chi hai ereditato questa emozione negativa da. Dillo a questo parente, o un amico, o chiunque fosse che non si desidera che questa emozione scherzi con voi nella vostra vita. Dite loro che la tua vita è bene anche senza di esso. Poi dite a voi stessi che tutto andrà bene.

Se sei una persona lineare, cioè, qualcuno che pensa in modo sequenziale, si può avere difficoltà a capire questo modo di warping vostro periodo di tempo. Tutto quello che stiamo facendo è riorganizzare la vostra mente e la memoria. Ci torneremo per il primo ricordo che hai e spostando sia il contenuto e il contesto.

Non importa quanti anni avevi o se si è andato indietro una o due generazioni; non importa. Tutto ciò che conta è come si sta elaborando il tuo stato attuale. Se isn &'; t buona allora &';.. S il momento di cambiare il modo in cui si stanno elaborando

Questo è il modo in cui eliminare le tossine di emozioni negative dalla tua mente
La paura è il più grande sforzo sulla mente e il corpo. Ci viene insegnato a temere in giovane età e questo continua per tutta la vita. Ora si può fare qualcosa al riguardo.

Ma più di questo, si può fare questo con qualsiasi emozione negativa.

L'insoddisfazione e oberati di lavoro emozioni negative indebolirà il vostro corpo e la mente.

Preoccupazione, paura, depressione, insoddisfazione, l'invidia, la gelosia, la disonestà, rabbia, dolore, ansia – Questi tutti vandalize la mente e il corpo e alla fine costruire malattia incurabile.

Sia che le vostre emozioni negative vengono ereditate o sviluppati da voi è il momento di rimuoverli dalla vostra vita. Avrete rilasciato il potere del medico all'interno. Questa è la distensione finale.

Quindi, se volete conoscere la chiave, è capire la vostra situazione attuale, la vostra psicologia di base oggi, guardare la vostra storia, e decidere di apportare cambiamenti positivi per creare un nuovo voi. Solo si può fare questo. Avete le intuizioni. Avete le risposte sepolte dentro.

Ci vuole lavoro e fatica, ma c'è aiuto lungo il cammino. Continuare a lavorare anche se sembra scoraggiante. Che altro è più importante Hotel  ?;