Mangiare questi cibi caldi al primo segno di un freddo

Al primo segno di un raffreddore, il primo alimento la maggior parte delle persone si rivolgono a è brodo di pollo. Che &'; s perché quando eri giovane e ammalato tua mamma o la nonna sarebbe preso cura di voi e vi servono brodo di pollo per farvi sentire meglio. Per secoli medicina popolare ha tramandato questo cibo di comfort come un rimedio per il raffreddore comune. Zuppa di pollo è solo uno dei molti alimenti caldi che possono alleviare i sintomi di un raffreddore. Entrambi i cibi caldi di temperatura e alimenti aromatizzati caldi compongono una lista degli alimenti si dovrebbe mangiare quando scendendo con un raffreddore. Questi alimenti non solo consolarti e alleviare i sintomi, ma riduce anche il periodo di tempo che il freddo dura. Alcuni di questi alimenti può anche essere mangiato per prevenire l'insorgenza di raffreddori futuri o deficienze immunitarie.

Pollo zuppa- Zuppa di pollo è stato utilizzato come rimedio per il freddo nel lontano 12 ° secolo. Tuttavia, fino al 2000 non c'era alcuna prova medica che supporta le medicine popolari sostengono. Si pensava che il brodo di pollo aiutato solo da lenitivo i passaggi nasali e della gola con il suo brodo caldo. Ora sappiamo che i benefici zuppe di pollo sono molto maggiori. Il calore da zuppa di pollo non solo facilita le vie aeree congestionate e mantiene muco che scorre, ma ha effetti anti-infiammatori come bene. Zuppe di pollo ingredienti sono ciò che mobilita neutrofili, parte dei corpi di risposta del sistema immunitario, per mantenere muco in movimento in modo che il virus o batteri in definitiva saranno espunte dal corpo, che vi farà sentire meglio più veloce. Gli ingredienti, verdure, erbe, brodo di pollo, e nutrire anche il corpo dando più energia per il sistema immunitario per combattere il raffreddore o influenza. Quindi, anche se sembra cliché é avere brodo di pollo quando &'; re malato, ha un grande vantaggio per il vostro corpo.

Tè caldo-caldo tè quando si &'; re malato è una grande scelta. Tè caldo scalderà il corpo da brividi, lenire il mal di gola, la facilità naso congestionato e farvi sentire meglio. A differenza di brodo di pollo, il tè non è stato dimostrato di mostrare la prova medica che allevia i sintomi di un raffreddore. Tuttavia, il calore del liquido caldo sarà temporaneamente sfoltire le mucose del naso e della gola, che causano la congestione durante un raffreddore. Buoni sapori di tè da bere, mentre durante un raffreddore includono camomilla, menta piperita, zenzero, cannella, e Yogi tè.

Aglio Aglio a differenza dei primi due alimenti non è la temperatura caldo saggio tuttavia l'aglio ha un sapore piccante che deriva dai suoi composti solforati. Aglio contiene alliina, che è un decongestionante. Quando alliin schiacciato viene convertito in allicina che è un mucolitico che liquefa muco spessi che si accumula nei seni. Quando l'aglio consumato riguarda la risposta immunitaria nel sangue, facendoli lavorare meglio. Questo perché l'aglio agisce come un antiossidante, che distrugge i radicali liberi. L'aglio ha anche antibatterico, antimicotico e proprietà antivirali, è per questo che è considerato un antibiotico ad ampio spettro.

Ginger- Come l'aglio, lo zenzero è noto per il suo sapore piccante e speziato. Lo zenzero è usato per trattare molte condizioni diverse, come il raffreddore o l'influenza comune come i sintomi. Lo zenzero è usato per trattare i sintomi quali tosse, mal di gola, naso che cola, mal di testa, dolori, febbre, e la lingua in camice bianco. Quando fatto in un tè, zenzero allevia il mal di gola, riduce la necessità di tosse e allevia i problemi gastrointestinali, come nausea e diarrea.

Spicy FOODS- supplementari cibi caldi da mangiare durante un raffreddore includono peperoncino, senape piccante, salsa calda, wasabi, peperoncino, rafano e salse piccanti. Tutti questi alimenti contengono mucolitici, che sono simili alle espettoranti contenute nel sopra lo sciroppo contatore tosse. La differenza è che questi alimenti sarà naturalmente diradarsi l'accumulo di muco nelle vie respiratorie durante un raffreddore o influenza. Il piccante da questi alimenti piccanti possono causare il naso a correre e gli occhi di acqua, ma si aprirà temporaneamente i vostri seni e decongestionare Hotel  .;