*** I benefici di una dieta alcalina

Non c'è dubbio che ci sono un sacco di diete là fuori. Picking quella giusta per voi o uno che funziona può essere un po 'sconcertante. Naturalmente, la scelta di una dieta che può fare di più che aiutare a perdere peso sembra di fare una grande quantità di senso. Dopo tutto, perché shouldn di &'; t qualsiasi dieta che si adotta hai benefici secondari?

La dieta alcalina funziona sul principio che alcuni alimenti lasciano un residuo nel corpo. Gran parte dei centri concetto sul fatto che alimenti hanno livelli di pH e possono essere classificati o acido, alcalino o neutro. La teoria è che alimenti alcalini sono i migliori per voi.

Così come tutto questo gioca in termini di ciò che si mangia? Alimenti alcalini, come frutta, verdura, legumi e noci, sono per lo più visti come scelte positive. D'altra parte, le selezioni alimentari quali carne, latticini, alcool e cereali, dovrebbero essere evitati. Quale sarà probabilmente saltare fuori di te è il fatto che ancora una volta viene detto di mangiare la frutta e la verdura e mantenere il consumo di carne e latticini al minimo.

La maggior parte dei centri di dieta alcalina sul concetto che è importante per evitare di consumare troppo cibo che ha dimostrato di essere dannose, ad esempio, zucchero, caffeina e alcol. Zucchero trasformato, in particolare, non ha alcun valore. L'argomento può essere fatto che il consumo moderato di alcol, in particolare sotto forma di vino rosso, può essere utile per la salute e caffeina in forma di tè verde e in qualche misura caffè può anche essere utile in quantità limitate. Tuttavia, lo stesso non si può affermare riguardo zucchero trasformato. La conclusione è che qualsiasi dieta sana dovrebbe limitare trasformati assunzione di zucchero, per quanto possibile.

Per chi segue una dieta alcalina, è importante mantenere un livello ematico che è approssimativamente alcalina. Molte persone sono convinti sostenitori che la dieta alcalina ha la capacità di combattere ogni sorta di malattie e problemi di salute. Eppure, la comunità medica e scientifica deve ancora affermare definitivamente questo è così. Indipendentemente da ciò, tuttavia, quando si guarda ai tipi di alimenti che vengono promosse da questa dieta, un fatto è chiaro; essi sono gli alimenti che contribuiscono alla buona salute

Inoltre, la dieta alcalina ha l'ulteriore vantaggio di mantenere il corpo &';. livelli di acido in equilibrio s. &Ldquo; tipica dieta americana &"; tende ad essere uno che è acido formatura. Purtroppo, una volta che il corpo diventa troppo acido, non solo può il sistema digestivo essere danneggiato, ma anche le persone rischiano di non ricevere tutti i nutrienti necessari da loro cibi. D'altra parte, frutta e verdura fresca mantenere un ambiente alcalino nel corpo e può impedire l'eventuale uso di farmaci e antiacidi.

E 'importante notare che gran parte di ciò che la dieta deve essere evitato sono gli alimenti che vengono elaborati o coinvolgono la coltivazione. Ad esempio, i latticini, cereali e l'aumento del consumo di carne sono tutti un sottoprodotto della civiltà. In un senso molto reale, la dieta alcalina ci incoraggia a mangiare cibi che sono più in linea con le nostre diete pre-civiltà.

Tieni presente che una dieta alcalina non può essere giusto per voi. Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante che si consulta con il medico di Hotel  .;