Semplici variazioni di abitudine può cancellare l'acne

L'acne è un problema per quasi tutti a un certo punto della loro vita. Fortunatamente, ci sono alcune semplici modifiche abitudini che aiutano a chiarire l'acne. Mentre un sacco di persone sono alla ricerca per la prossima cura miracolosa o sottoposti a trattamenti costosi, alcune semplici modifiche avrebbero potuto salvare loro tempo e fatica. Qui ci sono alcune semplici modifiche abitudini che possono aiutare a risolvere il problema acne

1. Eliminare lo stress

Un forte legame è stato dimostrato tra aumento dello stress e aumento sblocchi dell'acne. Questo perché quando il tuo corpo è stressato produce steroidi ormonali. Queste sostanze chimiche obiettivo la pelle e aumentare la propensione per sblocchi dell'acne. Purtroppo, evitando lo stress non è sempre un compito facile. La chiave è quella di riconoscere quando i livelli di stress sono alti e fare uno sforzo cosciente per pulire il viso accuratamente un tempo o due durante il giorno.

2. Ridurre il
Coffee

C'è una grande quantità di ricerca che ha indicato che il caffè stimola la produzione di cortisolo, proprio come lo stress fa. Non importa se il caffè è caffeina o no. Un sostituto eccellente e sano potrebbe essere il tè verde o bianco come anche aggiungere antiossidanti benefiche per l'organismo.

3. Smettere di fumare

Uno studio condotto in Germania ha osservato che l'acne è il 62% più frequente nei fumatori rispetto ai non fumatori. Non fumare è anche una scelta sana in sé. Questo studio ha dimostrato un legame tra la gravità di acne e il numero di sigarette fumate in un giorno.

4. Copricapo e biancheria

Tutto ciò che è in costante contatto prolungato con la vostra testa o del viso deve essere lavato a un più regolare. Elementi come asciugamani, federe, salviette, cappelli, sweatbands e simili hanno un talento per la raccolta di batteri e poi tornare alla vostra pelle ogni volta che viene toccato. Semplicemente mantenere questi elementi pulito può aiutare in modo significativo.

5. Evitare il sole

Un mito di lunga data ha continuato ad essere passati in giro affermando che l'esposizione al sole senza protezione può beneficiare le persone con l'acne, perché riduce l'untuosità della pelle e quindi ridurre l'acne. Purtroppo, questo semplicemente non è il caso. Il sole in realtà rilascia fotoni che producono radicali liberi all'interno della pelle. Questi radicali liberi promuovere la crescita acne e diminuiscono la capacità di pelli di guarire se stesso dopo un focolaio di acne.

Tutti questi cambiamenti semplici abitudini può migliorare notevolmente le possibilità di far fronte con l'acne e in alcuni casi di acne chiaro completamente.
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