Ottenere quella bella sensazione

Hai mai letto di idoneità o di perdita di peso storie di successo in una rivista e ho notato che ciò che ogni persona è più entusiasta è quanto grande si sentono? Sono felici di perdere il peso, naturalmente, ma scoprono isn &'; t quanto hanno perso che li fa sentire così bene. La cosa più eccitante è avere energia, essendo in grado di fare più cose, guadagnando fiducia in se stessi, e sentirsi più vivo e libero.

Si dimentica quanto è importante per sentirsi bene quando si prende per scontato o lentamente scivola via. E 'quando si arriva di nuovo che ti rendi conto che è la chiave per avere una buona vita e alla felicità. Quando ci si sente di nuovo bene, si sente invincibile e rinvigoriti. Si vuole allungare di fare di più e partecipare pienamente a ciò che ha un significato per voi

Quando don &';. T sentirsi bene, don &'; t ha quella scintilla nella vostra vita. Manca qualcosa, si aren &'; t ottimista, don &'; t hanno l'energia, e tutto sembra un po 'più difficile. Si può anche sentire in trappola. Queste parole colgono ciò che &'; s come per voi quando si aren &';? Sensazione t così bene

Può essere difficile sentirsi ispirati a fare qualcosa quando si sente male o quando lo sforzo sembra troppo opprimente . Eppure il più a lungo si fa nulla, è peggio è probabile sentire. E &'; un paradosso che l'energia meno di utilizzare il meno si ha, e più si consumano più si hanno. Eppure, anche una piccola quantità di movimento, come prendere le scale invece di usare l'ascensore o camminare per 10 minuti, può dare più energia, ridurre la stanchezza e generare ulteriore interesse a essere attivi.

Piccoli cambiamenti nella vostra stile di vita sono tutto quello che serve per iniziare a sentirsi eccitato, rifornito e motivato. Questi possono essere sempre un po 'più di sonno, sempre fuori per l'aria fresca, trovando 5-10 minuti a se stessi, di essere attivi con la famiglia o con gli amici, fare colazione, mangiare quando si ha fame e fermarsi quando si inizia a sentire pieno, avendo fiori freschi, o la sostituzione di qualche tempo TV con un'attività più coinvolgente. Si possono avere le proprie idee da aggiungere a questa lista. Ognuna di queste può avere un impatto positivo su come ci si sente, e nessuno di loro prende molto tempo o del preparato.

Cosa si ferma la maggior parte delle persone di apportare modifiche dello stile di vita è spesso la convinzione che il cambiamento deve essere maggiore e definitiva, come un impegno a camminare tutti i giorni per 30 minuti, andare a letto alle 9:30 ogni notte durante la settimana , o non più TV. Questi tipi di cambiamenti sono suscettibili di essere troppo rigido, radicale e realistico. Altrettanto importante, probabilmente won &'; t sentire bene a fare. Nel giro di pochi giorni – o anche dopo il primo giorno – vi troverete decidendo che è troppo o troppo difficile da fare, e che sarebbe la fine di provare.

Se qualcosa doesn &'; t sentire bene fin dall'inizio, quindi probabilmente isn &'; t la cosa giusta da fare e certamente vinto &'; t mantenere motivati ​​a bastone con il cambiamento. Qualsiasi cambiamento nella vostra routine è abbastanza duro, così si vuole scegliere qualcosa che doesn &'; la t vuole molto sforzo in un primo momento e è attraente. Vuoi essere ispirati a fare il primo passo, non paura di esso. E 'perfettamente bene di iniziare con un piccolo cambiamento o con qualcosa di molto semplice. Una volta che si dà una prova, si può essere incoraggiati in modo dalla vostra capacità di farlo, che si vuole fare un po 'di più. Presto sarà sorprendente se stessi quanto si sta facendo e quanto meglio ci si sente.

Si può anche arrivare al punto è in attivo quasi tutti i giorni per circa mezz'ora o più, e ha vinto &'; t sentire come un tratto o un peso. Oppure si può essere la scelta di mangiare cibi più sani la maggior parte del tempo, perché li trovate più soddisfacente ed energizzante. Essa si sentirà facile di fare queste cose, a causa di quanto è bello, quanto si guarda avanti ad esso, e la scoperta si dimentica non farlo. È won &'; t deve lavorare a rimanere motivati ​​se si sono ispirati dalle cose si sceglie di fare

Si consideri una piccola modifica stile di vita che si sente ispirato a provare.. Una volta che lo si fa per una settimana o due, prestare attenzione a come ci si sente. Si noti che il meglio si sente, più si vuole continuare a farlo Hotel  .;