Benefici di acqua

Sto scrivendo un libro su “ Pulizie di primavera per il vostro corpo: come disintossicarsi dolcemente pur continuando a vivere la vostra vita &" ;. Nel fare ricerche per il mio libro, sto rileggendo un libro intitolato del vostro corpo Molte grida per acqua di F. Batmanghelidj, MD. Il suo messaggio è semplice e profondo. BERE ACQUA! A quanto pare sono stato un po 'un disco rotto su questo argomento, dal momento che uno degli ex allenatori ginnastica di mia figlia mi disse una volta che quando mi vede, si controlla automaticamente per vedere se ha consumato abbastanza acqua quel giorno. Sono assolutamente d'amore questo! Se avete poco tempo /energia /sforzo per apportare modifiche di salute, e si desidera solo fare un cambiamento che avrà un impatto positivo la vostra vita, bere abbastanza acqua! (Non succo, non il caffè, il tè non. Sono per lo più disidratazione bevande e non contano. Acqua. Solo acqua.) Fare che ogni giorno e la vostra salute migliorerà.

Come un bambino, i nostri corpi sono il 70-80% di acqua. Quando invecchiamo, quel numero si riduce progressivamente al più vicino al marchio 70% e abbiamo letteralmente inaridisce come una prugna. Noi siamo benedetti negli Stati Uniti con acqua abbondante e per lo più puro che arriva alle nostre case con il semplice tocco di un rubinetto, ma siamo una nazione piena di individui disidratati. Compriamo acqua costoso da bottiglie di plastica e la fiducia non è più la nostra acqua. Quando non abbiamo una bottiglia di acqua da bere da, selezioniamo succo, pensando che è “ più sicuro &"; quella del rubinetto. La gente! La nostra acqua del rubinetto non è così terribile da essere imbevibile! Avrei preferito vedere l'acqua del rubinetto bevanda qualcuno che bere tè, caffè, succo di frutta o niente del tutto. La disidratazione causerà più problemi che la volontà acqua del rubinetto. E non fatemi parlare su l'uso eccessivo di materie plastiche e la lisciviazione dei plastificanti nel nostro cibo e acqua.

Nella mia vita, ho messo anni a essere gravemente disidratati. Ho acquistato colpi di calore da giardinaggio, perché l'acqua non ha attraversato le mie labbra letteralmente per anni. Ho sviluppato sintomi della fibromialgia, aveva mal di testa quotidiani, stipsi cronica, gas brutto cronica, emorroidi, pelle eccessivamente secca, e mi puzzava. Sì, ho detto che mi maleodoranti. Si sentiva l'odore mi provenienti da 10 piedi di distanza e io la doccia almeno giornalmente e utilizzato il più forte deodorante sul mercato in quel momento. Ho letteralmente spompato solo una volta ogni 7-10 giorni, e quando l'ho fatto, ho usato Lamaze respirazione per farlo! Ho anche avuto PMS gravi e periodi molto dolorosi. Vi dico questo in modo che si sa che io so di cosa sto parlando. Sono stato al lato oscuro.

Quelli di voi che mi conoscono ora, so che potrei essere chiamato un dado di salute. Ho iniziato questo viaggio verso la salute circa 14 anni fa. Sono caduto giù per le scale con mia figlia 6 mesi sul mio fianco, rimbalzando giù 9 passi dalla mia parte /spalla e lanciare sopra sul pavimento in legno in fondo. La testa di Rinnie era inchiodato sotto il mio corpo e mi era isterica, pensando che l'avevo fatto male. Aveva un piccolo segno rosso sul suo tempio per circa un'ora e sono stato in grado di muoversi per una settimana! Il mio vicino di casa amava il suo chiropratico (e noi) e mi ha incoraggiato ad andare a trovarlo. Ho seguito il suo consiglio e questo ha cambiato la mia vita completamente! Dopo che ero stato a vedere il chiropratico per circa un anno, ho camminato nel suo ufficio con una coca-cola light in mano e lui mi ha letteralmente buttato via. (Mi hanno detto che ero il benvenuto a tornare a, SENZA coke dieta.) Mi ha dato riferimenti su Nutrasweet e mi ha detto a lungo perché io non dovrei bere. (Non mi credete. Fare la propria ricerca. Ho alcune risorse alla fine di questo articolo per iniziare.) Ha scoperto la mia mancanza di assunzione di acqua ed era sgomento. E il cambiamento avviato.

Ho cominciato gradualmente l'acqua potabile. Sono passato da diet coke coke regolare e sono andato in uno stato di disintossicazione. Ho avuto sintomi simil-influenzali per circa 3 settimane. Ho continuato a ridurre la mia assunzione di coke e aumentato la mia assunzione di acqua. Circa 2 ½ anni dopo aver visto questo chiropratico, ho iniziato la scuola per la terapia di massaggio e che totalmente cambiato la mia vita. Abbiamo avuto un corso obbligatorio di nutrizione e ho imparato per la prima volta come mangiare. Ho imparato di più su acqua. Ho imparato che ero gravemente disidratata e che avrei potuto cambiare. Ho iniziato a bere abbastanza acqua ogni giorno e facendo pulizie regolari.

Ora, 14 anni dopo, ho bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno. (Vi consiglio di bere almeno ½ del vostro peso corporeo in once ogni giorno Così una persona £ 200 sarebbe bere 100 once e una persona £ 110, 55 once bere di più nei giorni in cui si suda, l'esercizio fisico, sono malati,.. sono la pulizia, o fare un massaggio.) Oltre la birra occasionale o un bicchiere di vino con un pasto, l'acqua è l'unica cosa che io bevo. Oggi, non ho più dolore quotidiano nel mio corpo o mal di testa, ho facilmente cacca più volte al giorno e solo il gas occasionale (io lo faccio lenticchie e ceci fagioli amore!). Non ho le emorroidi, e la mia pelle è grande! Io uso deodorante solo un paio di volte a settimana e non puzza più. Non ho avuto PMS in oltre un decennio e ho smesso di avere alcun dolore prima o durante le mestruazioni. Dormo bene, mangio soprattutto cibi biologici e prevalentemente vegetariana e ho iniziato a lavorare con un personal trainer. (Non sono mai stato uno di esercitare per il bene di esercizio. Datemi una pala e andrò in città in giardino, ma per favore non chiedetemi di salire su un tapis roulant!) Mi sento sano e .... la mia vita non è stata facile.

La verità è che quando beviamo cronicamente troppo poca acqua, si perde la capacità di percepire la sete. In realtà, sete è uno degli ultimi indicatori di disidratazione. Una volta che si sente sete, sei già molto disidratato. Quello che succede durante la disidratazione cronica, è che il nostro corpo ci dirà a bere, e perché il nostro centro messaggi è tutto incasinato, pensiamo che ci sta dicendo di mangiare. Così mangiare troppo e diventano obesi.

Quando siamo stanchi nel pomeriggio, ci dirigiamo verso lo zucchero o caffeina. Se vogliamo bere un bicchiere d'acqua, ci sarebbe effettivamente ottenere una sferzata di energia che ci sostenga molto più a lungo, e sarebbe libero dal crollo che accade dopo.

Secondo il dottor B., molte delle nostre malattie croniche si verificano semplicemente perché siamo disidratati. Nel suo libro, dà molti esempi di persone che sono state curate da ulcera peptica, artriti, costipazione, pressione alta, colesterolo alto, depressione e l'obesità, semplicemente bevendo acqua sufficiente! Egli dà evidenza clinica per cui questo può accadere. Egli afferma inoltre che i medici degli Stati Uniti in genere dei sintomi di cui sono in realtà chiede che l'acqua, compromettendo ulteriormente il meccanismo della sete e conseguente peggioramento di quei sintomi, più malattie e persino la morte.

Mi piacerebbe sentire i vostri commenti e domande su acqua.

Con profondo rispetto,
Pam Hauser, RN, LMBT
http://www.phoenixmassageofasheville.com
[email protected]

del vostro corpo Molti Cried per l'Acqua : Tu non sei malato; Hai sete. Non Trattare Sete con i farmaci. 3rd Edition. F. Batmangheliidj, MD, Salute Global Solutions, Inc. www.watercure.com. ISNB 0-9702458-8-2.

http://www.sweetpoison.com/aspartame-side-effects.html

http://www.womentowomen.com/healthyweight/splenda.aspx

http://www.321recipes.com/aspartame.html

http://www.communicationagents.com/sepp/2004/04/09/aspartame_neurotoxic_...

http://www.dorway.com/badnews.html
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