Segreti Medicina Olistica: Does Colesterolo ha molta importanza

Ogni americano dovrebbe pagare attenzione alla salute del loro cuore, e in particolare per la salute delle arterie nel loro cuore, perché le malattie cardiovascolari sono il killer numero uno degli americani, tra cui? donne. Nel complesso, circa 480.000 donne americane muoiono di malattie cardiache ogni anno, che è di 60.000 più le donne degli uomini.

Le donne sono molto preoccupati per il cancro al seno e anche se non devono assumere ormoni. Ciò che la maggior parte delle donne non si rendono conto è che hanno un rischio molto più elevato di morire di malattie cardiache che morire di cancro al seno. Le malattie cardiache sono diversi per uomini e donne. Le donne hanno bisogno di concentrarsi maggiormente sulla salute dei loro piccole arterie, mentre gli uomini con malattie cardiache hanno spesso blocco delle loro arterie più grandi. La prevenzione e il trattamento di problemi nel piccolo rispetto grandi arterie sono differenti. Ancora più importante, ci sarà la revisione diversi passaggi fondamentali che tutti dovrebbero adottare per mantenere il cuore sano.

Più della metà delle persone che hanno attacchi di cuore hanno il colesterolo normale. Si ha bisogno di preoccuparti di colesterolo anormalmente alta o bassa, ma i livelli di colesterolo normali non ti proteggono dagli attacchi di cuore.

Un controllo il colesterolo non è il miglior test per determinare se o non si è a rischio per la malattia coronarica (mi riferirò ad esso come le malattie cardiache). In realtà, l'American Heart Association ora concorda sul fatto che le persone con la malattia di cuore tutti hanno un fattore in comune, e non è il colesterolo alto. E 'infiammazione nelle loro arterie (linee guida invitano Cuore di prova per l'infiammazione, USA TODAY, 28 Gennaio, 2003).

L'infiammazione stimola l'organismo a utilizzare il colesterolo come un cerotto e coprire quella zona irritata nei vasi sanguigni. Così, inseguendo il colesterolo via dalle arterie di qualcuno è come inseguire i vigili del fuoco a partire dal fuoco. Ciò di cui abbiamo veramente dovremmo fare è mettere il fuoco e non inseguendo i vigili del fuoco di distanza.

Ci sono dei funzioni che il colesterolo ha nel corpo o è solo qualcosa per sbarazzarsi di

Il colesterolo ha molte funzioni importanti nel corpo; non è sicuramente solo un sottoprodotto di sbarazzarsi di. Il colesterolo è una parte importante di ogni membrana cellulare. Esso agisce come il tondo per cemento armato, che stabilizza le membrane cellulari.

Inoltre, tutti gli ormoni steroidei sono costituiti da colesterolo. I nostri ormoni steroidei sono gli estrogeni, il progesterone, DHEA, il testosterone, e cortisolo. Abbiamo tutti bisogno di quegli ormoni, così abbiamo tutti bisogno di colesterolo per fare quegli ormoni. La vitamina D è fatta anche da colesterolo, e stiamo imparando sempre di più sui vantaggi di quantità ottimali di vitamina D.

Abbiamo sicuramente bisogno di colesterolo. La maggior parte delle persone sono preoccupati per il colesterolo alto, ma basso contenuto di colesterolo può anche essere un segnale di avvertimento. Un livello di colesterolo adeguato è in realtà un segno di un fegato sano perché il fegato fa colesterolo

La raccomandazione medica standard è per il colesterolo LDL -. Il colesterolo "cattivo" - deve essere inferiore a 130 mg /dl e anche di sotto di 100 mg /dl per le persone che hanno avuto un attacco di cuore o sono considerati ad alto rischio per un attacco di cuore.

incoraggio la gente a guardare il quadro generale e non solo concentrarsi su un numero. Se il vostro LDL è leggermente rialzata e si inizia prendendo un farmaco statina per abbassare il colesterolo LDL i benefici della vostra salute generale sono incerti nel migliore dei casi.

Potete ridurre i livelli di colesterolo cambiando la vostra dieta?

Si può influenzare i livelli di colesterolo cambiando la vostra dieta, ma la risposta non è quella di rimuovere tutto il colesterolo dalla vostra dieta. L'idea che mangiare il colesterolo è quello che ti fa avere il colesterolo alto è falso. Se non si mangia il colesterolo, il vostro corpo sarà più. Il corpo sa quanto colesterolo che vuole e, per un motivo o l'altro, potrebbe consentire troppo colesterolo. Solo il 15% di colesterolo nel corpo proviene dalla dieta comunque. Il fegato rende l'altro 85%.

Tuttavia, si può certamente influenzare il colesterolo dalla vostra dieta. Un modo significativo per abbassare il colesterolo è quello di includere adeguate quantità di fibra nella vostra dieta sana. Il tuo corpo non spreca. Invece, il vostro corpo è continuamente il riciclaggio; ricicla anche il colesterolo. Se abbiamo abbastanza fibra, quindi la fibra agisce come una spugna. Quindi tutto il colesterolo che si fa strada nel tratto intestinale non viene riassorbita ma si collega alla fibra ed essere eliminato. America Heart Association raccomanda di includere fino a 30 g di fibra /giorno Hotel  .;