Rivitalizzante regalo

La maggior parte delle persone sono distratti e sotto pressione da una pletora di problemi legati al lavoro, la famiglia, la comunità e le esperienze personali, la maggior parte dei quali essi percepiscono che non possono controllare. Gestione dello stress è un termine improprio, in quel qualcosa che può essere gestito deve essere nel vostro diretto controllo.

Il primo passo per comprendere lo stress giochi di ruolo nella vostra vita è quello di ricordare, lo stress è una percezione. Quando i vostri fattori di stress sono incanalati correttamente, può aiutare a spingere verso il miglior risultato. Tuttavia, se non incanalata correttamente, un fattore di stress in grado di creare scompiglio.

Prendendo tempo per allontanarsi da tutte le attività quotidiane per rivitalizzare, ringiovanire e rinnovare la vostra mente, corpo e spirito può fare miracoli per aiutare i fattori di stress di canale corretto.

Il seguente esercizio può essere fatto quasi ovunque in qualsiasi momento, senza alcuna attrezzatura o talento o abilità

lentamente prendere un respiro profondo fino a quando i polmoni si sentono ampliati e comodamente stretto —. poi, lentamente rilasciare il respiro — soffiano fuori tutta l'aria fino a quando i polmoni si sentono svuotato. Rilassatevi e iniziare a respirare dal diaframma. Immaginate di galleggiare nel tempo e nello spazio. Immaginate di essere sospesi lì, con niente da fare e nessun posto dove andare. Come si continua a immaginare questo, continuare a respirare e rilassarsi. Sospendere i vostri pensieri e godere della perfezione di questo momento squisito.

In attesa che la visione per 15 secondi. In questo modo il vostro sistema energetico (aura e chakra) di rinnovare, rivitalizzare e ringiovanire. Un meraviglioso regalo si può dare voi stessi in qualsiasi momento della giornata. Te lo meriti!

Sapendo che si può cambiare la vostra situazione permette un senso di empowerment. Se la vostra percezione di stress ha raggiunto il punto di disperazione o impotenza, potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale Hotel  .;