7 Consigli di bellezza per guardare più giovani

Da quando Eva ha preso quel primo morso della mela, la razza umana è stata obessed con la bellezza.

La verità è che iniziamo il processo di invecchiamento non appena abbiamo pop fuori dal grembo materno. Ogni giorno della nostra vita il nostro corpo slough off e rigenerare nuove cellule. La velocità con cui questo processo avviene quando siamo bambini è molto diverso quando si invecchia.

Ogni giorno si sono bombardati ogni giorno con messaggi commerciali e consigli di bellezza che tentano di indurre l'utente a credere che il più recente miracolo farmaco è proprio quello che serve per combattere le devastazioni di Madre Natura.

Viviamo più a lungo nel suo complesso. Singolarmente, che può essere una maledizione o una benedizione, a seconda della prospettiva.
Il percorso migliore per la bellezza naturale e la salute della pelle è di prendersi cura di ciò che avete. Sembra semplice, doesn &'; t esso? La verità è che la pelle prende un pestaggio dall'ambiente ogni singolo giorno. Qui ci sono alcuni dei nostri consigli di bellezza favoriti per mantenere la pelle fresca e sana:

1: rimanere idratati e farlo con molta acqua! Ciò non significa soda, caffeina o qualsiasi altro tipo di liquido, anche se è basso cal. Soda (anche soda di dieta) ha un'alta concentrazione di sodio. Il sodio trattiene i liquidi. Avete bisogno di fluido che si idratare e lavare il corpo privo di tossine. Assicurarsi che si sta bevendo almeno 8 bicchieri al giorno

2: Proteggere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti (UV). Tutti noi amiamo il sole. Ci piace essere in esso e ci piace avere una bella abbronzatura. La verità è che si può avvelenare te stesso con troppo sole. I raggi UV causano il cancro della pelle e se questo isn &'; la t abbastanza male che provoca la pelle ad invecchiare più velocemente di quanto dovrebbe, contribuendo alla antiestetiche rughe. Se si deve giocare al sole, assicurarsi che si sta utilizzando uno schermo solare adeguata. Don &'; t uscire di casa senza di essa

3: mantenere la pelle pulita!. Usare un panno morbido caldo. Pelle non richiede lavaggio. Si farà più male che bene se si fa

4:. La cura migliore per le rughe è di loro non hanno mai, in primo luogo! Se siete come la maggior parte di noi, è didn &'; t ascoltare la vostra mamma quando ha cercato di dirti di stare all'ombra, stare in piedi e fermare socchiudendo gli occhi!

5: Mangiare sano. Sapere come e cosa mangiare, può fare una grande differenza nel modo in cui ci si sente. Scorretta alimentazione può causare depressione, aumento di peso, la malattia e la letargia generale.

L'aumento di peso provoca la pelle per allungare. Come si invecchia, perde la sua elasticità e siete lasciati con la pelle cascante.
La migliore soluzione a questo è quello di mantenere un peso adeguato.

Una regola pratica per mangiare abitudini sono ... non mangiare più calorie di quante se ne consumano. Non andare un solo giorno senza fare qualcosa in più e fisico per almeno 30 minuti al giorno. Questo può essere di tre passeggiate dieci minuti. O 30 minuti di aerobica vigorosa, o 12 minuti di sollevamento pesi e 18 minuti di cammino

. 6: Non preoccuparti, sii felice. Una prospettiva felice sembra innescare il rilascio di endorfine. Le endorfine rilassare il sistema cardiovascolare e citochine, che allerta il sistema immunitario a prestare attenzione nel rilevare anomalie come le cellule tumorali. Ascoltate attentamente te stesso. Se ti sei messo giù fin dall'infanzia, nel corso della vita, messaggi subliminali negativi possono prendere il loro pedaggio per farti diventare un pessimista. Passare una settimana scrivere le frasi che usate nel vostro “. &Rdquo parlare di sé; Le probabilità sono, troverete che si ripete una dozzina di frasi più e più volte che rafforzano tale immagine negativa. Se si sa su di loro, li si può cambiare. Bellezza esteriore e gioia interiore vanno di pari passo

Ecco alcuni suggerimenti rapidi per aumentare la gioia, la speranza e l'ottimismo che funzionano non importa quale sia la vostra età:.

Fare un elenco di almeno 50 grandi cose che accadono ogni giorno.

ridere un sacco. You &'; ll guarire il vostro corpo e la vostra mente

Scopri una nuova sfida ogni mese

Prova a meditare per soli cinque minuti ogni giorno

7: Sesso dopo 50 &ndash... ; Ha! Quanti di voi saltato davanti a questa sezione?

L'importanza di intimità fisica in realtà dipende dalla coppia. Un numero allarmante di uomini da utilizzare per dare in su sul sesso dopo 60 e molte donne utilizzati per sentire che la loro vita sessuale si è conclusa con la menopausa. Per fortuna, che non è più il caso.

Sesso a mezza età può effettivamente diventare migliore e più soddisfacente che mai. Maturità dà una coppia più esperienza nel fare l'amore. I bambini di solito sono cresciuti e hanno lasciato a casa. Le pressioni di costruzione di una carriera e vita quotidiana sono di solito meno stressante rispetto agli anni più giovani.

La bellezza è davvero la pelle in profondità?

La risposta è sì e no. E &'; s un paradosso, isn &'; t esso? La vera bellezza inizia da dentro e fuori. Don &'; t si vuole ci fosse un modo per “ divincolarsi il naso &"; e riconquistare quella pelle morbida avevi da bambino? Beh, fino a quando qualcuno si presenta con la vera “ Fontana della Giovinezza &"; siamo bloccati con quello che abbiamo

Basta ricordare che invecchiando non deve significare invecchiare Hotel  ..;