Grandi effetti del consumo di semi di Chia

Salvia hispanica è il termine tecnico per l'impianto di chia. Semi di Chia dal Messico ed è un membro della famiglia della menta. Alcuni economisti hanno sostenuto che accanto al mais, questo potrebbe essere tra le piante della regione che devono essere considerati come un prodotto di esportazione. L'uso di semi di chia è stato popolare tra quelli che sanno di questa pianta. Ma negli ultimi tempi, la conoscenza sui semi di chia è stato diffondendo in tutto il mondo.

Questo è usato come elemento in molti paesi dell'America Latina. Molti pasti sono prodotti con questi semi. I semi sono utilizzati per la produzione di bevande. L'area latino è ora produce chia massicciamente. Produzione di semi è previsto a crescere come sempre più persone a capire come questa pianta può aiutarli a mantenere la loro salute.

Un elemento che può essere preso da Chia è omega-3, che può aiutare a ridurre la probabilità di disturbi cardiaci. Il seme è costituito da 30% di olio sano. Semi di Chia sono una buona fonte di acido alfa-linolenico. Un uso più semi sono guarnizioni e componenti minori di panificazione. Un piatto vegetariano può avere germogli chia utilizzati allo stesso modo come germogli di erba medica. Alcune persone in un ambiente caldo clima sono state piantando chia.

Alcuni tipi di chia non sono fatti per essere mangiati. Prima di acquistare semi di chia in massa, ricordate sempre di chiedere quali sono effettivamente utilizzati per la cottura. In caso di dubbio, si può sempre ottenere la stessa bontà di chia utilizzare integratori. Integratori contengono estratti concentrati e possono essere più conveniente per la gente occupata.

I semi sono adatti per mangiare e questo è spesso il metodo migliore per consumare questo cibo se si desidera usufruire dei benefici per la salute. Consumati crudi, i semi possono darvi proteine, acidi grassi e fibre. Quando si fa il pane, i semi di solito sono aggiunti in lungo con mais tostato. Una bevanda particolare che contiene semi di chia è chia Freska, che contiene anche i succhi di frutta. Budini e porridge sono fatti anche più salutare mettendo semi di chia in polvere.

Per saperne di più sui vantaggi di chia. Quando si tratta di contenuti di nutrienti, semi di chia possono competere alcuni dei rinomati super alimenti. Semi di Chia sono nutrienti per la ragione che essi incorporano le proteine, acido alfa-linolenico e fibre. Vitamine e minerali e oligoelementi vengono presi dai semi, come fosforo, calcio, manganese, potassio e sodio. semi

Chia rappresentano una scelta alternativa di barrette proteiche. Alcuni programmi di dieta limitano determinate sostanze nutritive, che fa sentire una persona stanco tutto il tempo. Semi di Chia sono un eccellente ripetitore di energia perché agiscono come snack istantanei. Questa pianta è una delle migliori fonti proteiche intorno. È così tanto come mangiare burro di arachidi, senza il pericolo di troppo zucchero. semi

Chia possono durare sul vostro scaffale per un tempo prolungato. Questo antiossidante ricco seme contiene tutte le vitamine ei minerali necessari per mantenere un corpo sano
 .;