Come tenere Heartburn Dolore via di notte

E 'sicuramente divertente svegliarsi durante la notte a causa del dolore bruciore di stomaco. Se ti impedisce di ottenere un sonno della buona notte, ci sono cose che si possono fare. Continuate a leggere per conoscere alcuni di loro.

Bruciore di stomaco è in gran parte causato da ciò che si mangia. Alcuni alimenti porterà sul dolore molto più veloce rispetto ad altri. Pompelmi, arance e altri frutti acidi dovrebbero essere evitati. Gli alimenti che hanno peperoni o altre spezie anche aumentare il rischio di soffrire di bruciori di stomaco che si.

Non è sufficiente solo per voi per evitare alcuni tipi di alimenti nella speranza di evitare il bruciore di stomaco notturno. È necessario prestare attenzione a quanto cibo che consumano troppo, soprattutto a destra prima di dormire. Se si va a letto con lo stomaco pieno, quindi le probabilità di voi sperimentare sintomi aumenta drammaticamente.

E 'meglio che non si mangia niente per un paio d'ore prima di coricarsi. Dopo due ore o giù di lì, il vostro sistema digestivo avrà fatto il suo lavoro abbastanza bene per voi a dormire in pace si spera.

Le tue abitudini alimentari durante la giornata può anche portare sul dolore bruciore di stomaco durante la notte. Si può essere abituati a mangiare tre pasti abbondanti al giorno, ma non è particolarmente buono quando si tratta di evitare il bruciore di stomaco. Si dovrebbe vedere una diminuzione dei problemi se si sceglie di mangiare piccoli pasti in una sola seduta, invece.

I sintomi possono essere causata da come stai dormendo troppo. Se vi sdraiate piano utilizzando un solo cuscino, allora sarà più facile per l'acido di viaggiare indietro nel vostro esofago dove non appartiene. Puoi negare questo potenziale problema utilizzando due cuscini invece. Uno speciale cuscino cuneo anche fare il trucco.

Ognuno ha la sua posizione di riposo preferito. Speriamo che il vostro non è a pancia in giù, soprattutto se si hanno spesso a che fare con il dolore bruciore di stomaco. Trovandosi in questo modo metterà ulteriore pressione sul vostro stomaco, che non è buono per chi cerca di evitare questa condizione. Sdraiati sulla schiena è molto meglio, ma che si trova sul lato sinistro è ancora meglio.

Essere obesi aumenta il rischio di sviluppare numerosi problemi di salute. Ancora un'altra cosa che dà problemi persone obese è il bruciore di stomaco. Si consiglia di perdere un po 'di peso, se siete in questa categoria. Il grasso in più verso la vostra regione addominale causare problemi se non lo fai.

Non è mai un buon feeling per sperimentare bruciore di stomaco. Lei sicuramente non vogliono trattare con esso quando si sta cercando di dormire. Si spera, non sarà necessario molto più a lungo fino a quando si seguono questi consigli Hotel  .;