Vitamine e minerali necessari per prevenire la perdita dei capelli

E 'un fatto che le altre parti e dei sistemi di prima ottenere i benefici di qualsiasi vitamine e minerali all'interno del corpo. La sinistra più vitamine poi circolano nella pelle e dei capelli. Che cosa se non si hanno abbastanza vitamine e minerali? Avrete problemi di capelli, come secchi, capelli fragili, perdita di capelli, forfora e perdita di capelli. Quando ti trovi in ​​questa situazione, si dispone di abbastanza vitamine per la crescita dei capelli, forza e salute. Ci sono alcune vitamine per il cuoio capelluto, se troppo secca o grassa. Quali sono queste vitamine?

VITAMINA A che cosa è necessario il giusto apporto di vitamina A è essenziale per la crescita dei capelli più veloce e la cura del cuoio capelluto. Questo tipo di vitamina lavora duro per aiutare a produrre cellule sane per i loro capelli. Se ti manca la vitamina A, ciò che accade è i vostri capelli sono colpiti e diventa più fragile. Ricorda che questa vitamina è la cura dei depositi di grassi e il sego. Gli alimenti che sono pieni di vitamina A come carote, patate dolci, fegato, verdure a foglia e lattuga sono raccomandati. Evitare di fumare o di essere in una zona di fumare, perché i blocchi di assorbimento fumo di vitamina A.

vitamine B
È inoltre necessario vitamine del gruppo B, tra cui la vitamina B6, B12, acido folico e biotina. Aiutano in circolazione del sangue e promuovere la crescita dei capelli sani. La mancanza di queste vitamine comporterà sofferenza perdita di capelli e diradamento dei capelli.

zinco, magnesio, rame e ferro
Minerali come zinco e magnesio sono essenziali per mantenere i capelli sani, bella e luminosa. Avrete la piena ideale di capelli che sarà notato da amici e familiari. Sono necessari per follicoli dei capelli sani rame e ferro.

VITAMINA E
è necessario un adeguato apporto di vitamina E al fine di mantenere una pelle e capelli sani. Promuove il giusto tipo di traffico per mantenere il vostro cuoio capelluto e capelli giocatore migliore. Se per mancanza di vitamina E, ciò che accadrà è che si hanno problemi di lenta crescita dei capelli, capelli opachi e secchi. Cercare di ottenere 400 UI al giorno e lavorare fino a 800 UI unica forma naturale.

Naturale integratori vitaminici
medici alternativi raccomandare supplementi di vitamina per la nutrizione capelli naturali. Questi integratori contengono ingredienti a base di erbe e non ha conservanti chimici, a differenza di materiali sintetici. Ci sono molti prodotti disponibili in commercio integratori alimentari nei centri commerciali o negozi di salute. È inoltre possibile visitare diversi siti web per la ricerca di vitamine naturali per la crescita dei capelli.

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