Un modo corretto di Sit che offre comfort terapeutico alla colonna vertebrale

La schiena o della colonna vertebrale è la parte più importante del tuo corpo scheletrico. Senza la colonna vertebrale, la mobilità funzionale sarebbe compromessa e il tuo livello di comfort in seduta ergonomica sarebbe di grande compromettere gli organi interni.

Lo scopo principale della colonna vertebrale è quello di mantenere la postura eretta dello scheletro umano, per consentire la mobilità funzionale, come ad esempio in piedi, seduta e camminata e per proteggere gli organi interni da eventuali danni.

Abbiamo unico corpo per adattarsi a condizioni diverse e per scopi diversi. Principalmente l'adattamento è internamente, senza dover comprendere il processo. Purtroppo, la colonna vertebrale non è incluso in questa protezione automatica e pone vulnerabile aperto per danno.

Wikipedia descrive 'seduto' come "una posizione di riposo sostenuta dai glutei o cosce, dove il busto è più o meno in posizione verticale". Sarebbe meglio servita affermare che "è una seduta posizione anatomica di riposo per il corpo umano, quando il peso del corpo corre verticalmente dalla testa in giù attraverso la spina dorsale alle ossa pelviche".

Quando si è seduti con la colonna vertebrale in questa posizione posizione, consente le vertebre di rimanere in una posizione verticale eretta senza supporto muscolare. Un termine creato da me stesso come il "hold rilassato" che non richiede contrazioni muscolari, per il mantenimento di una posizione di seduta equilibrata. "Search

Si consideri seduto su una bicicletta in posizione verticale e tenendo il manubrio. Non vi è alcuna schienale richiesto e non avrete alcun disagio, mentre in bicicletta. Potrete sedere saldamente sulle tue ossa pelviche, perché si prevede di utilizzare le gambe per ruotare le ruote e pedalare a lungo.

Se vuoi imparare a sedersi in comfort senza uno schienale con questa posizione, allora il mio suggerimento è quello di acquistare una bicicletta o una macchina in bicicletta e imparare ad andare in bicicletta, in modo che ci si può sedere senza l'utilizzo di uno schienale.

Pedalando in bicicletta è un processo terapeutico per alleviare il mal di schiena, in particolare su una bicicletta autentico, dove le vibrazioni delle pietre e la ghiaia aiuto per massaggiare le vertebre e sloggiare qualsiasi nervi impinged, rilassare i muscoli tesi o impastare legamenti tesi in più posizionamento correttiva.

Tre anni fa Vancouver ha subito una tempesta di neve molto grave che mi ha impedito di svolgere qualsiasi ciclismo durante l'inverno. Camminare era la mia unica modalità di trasporto. Le cattive condizioni però, mi hanno fatto scivolare e chiave la mia schiena a piedi, bloccando me di cadere.

riuscivo a malapena a muoversi il giorno successivo, quindi voglio vedere un chiropratico spinale. Gli ho detto che avevo una discrepanza lunghezza delle gambe da una gamba di essere più lungo rispetto agli altri di oltre un pollice. Questo rende il mio osso pelvico pallonetto lati e una curvatura laterale della colonna vertebrale nel mio

Dopo aver esaminato le radiografie della mia spina dorsale, il chiropratico mi ha detto che la mia scoliosi non era più visibile; la mia spina dorsale era completamente in verticale, anche se le ossa del bacino erano ancora irregolari gli uni agli altri.

Poi mi ha detto "Qualunque cosa si sta facendo mantenere il buon lavoro, come è certamente funzionando!" Questa è stata la prima volta e, auspicabilmente, l'ultima volta che un chiropratico è stato mai necessario per il trattamento della colonna vertebrale per la schiena, perché la bicicletta è un metodo molto più economico e più terapeutico di alleviare il mal di schiena per una comoda seduta per tutto il giorno.

Da quando ho preso il ciclismo, ho notato che so più avere attacchi di dolore sciatico che irradia dalla mia schiena e la mia sinistra di gamba destra. Seduti sulle vostre ossa pelviche è il modo migliore che si può imparare a sentire comodo e sicuro e aiuta a mantenere il comfort di seduta prolungata Hotel  .;