Obesità - Capannone quei chili Prima che sia troppo tardi

Lo stile di vita moderno e frenetica ha lasciato il posto ad un aumento dei livelli di grassi. L'obesità è una condizione in cui il corpo ha grassi accumulati in eccesso. L'obesità ha un effetto negativo sulla persona e' s salute

L'obesità è ormai diventata un problema mondiale.. I cibi che mangiamo ogni giorno contribuiscono al nostro benessere. Gli alimenti ci forniscono i nutrienti di cui abbiamo bisogno per i corpi sani e le calorie di cui abbiamo bisogno per l'energia. Se prendiamo in più calorie di quelle che bruciamo, il cibo extra si trasforma in grasso e viene memorizzato nel nostro corpo. Se mangiare troppo regolarmente, abbiamo aumento di peso, e se continuiamo ad aumentare di peso, possiamo diventare obesi.

L'obesità significa accumulo di grasso in eccesso sul corpo. L'obesità è considerata una (a lungo termine) malattie croniche, come la pressione alta o il diabete. Ha molte gravi conseguenze a lungo termine per la salute, ed è una delle principali cause di morti evitabili negli Stati Uniti (con l'uso del tabacco e ipertensione arteriosa). L'obesità è definita come un indice di massa corporea (BMI) superiore a 30. Il BMI è una misura del peso relativo alla vostra altezza.

Quali sono le cause dell'obesità?
L'aumento di peso si verifica quando si mangia di più calorie che il corpo utilizza su. Se il cibo che si mangia fornisce più calorie che il vostro corpo ha bisogno, l'eccesso viene convertito in grasso. Inizialmente, cellule adipose aumentano di dimensione. Quando non possono più espandersi, aumentano di numero. Se si perde peso, le dimensioni delle cellule adipose diminuisce, ma il numero di cellule non lo fa.

L'aumento di peso si verifica quando si assumono più calorie che il vostro corpo utilizza. Se il cibo che si mangia fornisce più calorie che il vostro corpo ha bisogno, l'eccesso viene convertito in grasso. Inizialmente, cellule adipose aumentano di dimensione. Quando non possono più espandersi, aumentano di numero. Se si perde peso, le dimensioni delle cellule adipose diminuisce, ma il numero di cellule non lo fa

I geni:. L'obesità tende a funzionare in famiglie. Questo è causato sia da geni e dieta e abitudini di vita in comune. Avendo parenti obesi non garantisce che sarà obeso

Emozioni:. Alcune persone mangiano troppo a causa della depressione, disperazione, rabbia, noia, e molte altre ragioni che non hanno nulla a che fare con la fame. Questo non significa che le persone in sovrappeso e obese hanno problemi emotivi più rispetto alle altre persone. Significa solo che i loro sentimenti influenzano le loro abitudini alimentari, causando loro di mangiare troppo

I fattori ambientali:. Il più importante fattore ambientale è lo stile di vita. Le vostre abitudini alimentari e il livello di attività sono in parte tratti da persone intorno a voi. Eccesso di cibo e le abitudini sedentarie (inattività) sono i più importanti fattori di rischio per l'obesità

Sesso:. Gli uomini hanno più muscoli rispetto alle donne, in media. Perché il muscolo brucia più calorie rispetto ad altri tipi di tessuto, gli uomini usano più calorie rispetto alle donne, anche a riposo. Così, le donne sono più propense degli uomini ad aumentare di peso con lo stesso apporto calorico.

Età: Le persone tendono a perdere il muscolo e ottenere il grasso man mano che invecchiano. Il loro metabolismo rallenta anche un po '. Entrambi questi minori il proprio fabbisogno calorico.

I sintomi di obesità
Di seguito sono i sintomi più comuni che indicano un adolescente è obeso. Tuttavia, l'aspetto del paziente è sufficiente per arrivare a una diagnosi in molti casi, determinato dalla persone BMI (indice di massa corporea) a seconda del peso di altezza, anche se ogni adolescente può presentare sintomi diverso. I sintomi possono includere: -

telaio corpo Grande

Difficoltà nel fare attività quotidiane

Letargo

affanno

caratteristiche facciali sproporzionati <. br>

regione Seno adiposità - (cedimenti cellule di grasso) nei ragazzi

Grande pancia (addome), talvolta con macchie bianche segnato o viola

Uomo genitali esterni può apparire sproporzionatamente piccola

arrivo precoce della pubertà

grasso Flabby nelle braccia e cosce

I sintomi di obesità può somigliare altri problemi o condizioni mediche. Disturbi psicologici sono molto comuni così come lo stress, la pressione sociale e fare le faccende di sviluppo. Consultare sempre il medico di vostro figlio per una diagnosi.

Affrontare l'obesità
Il metodo di trattamento dipende dal vostro livello di obesità, condizione di salute generale, e la motivazione a perdere peso.

Il trattamento include una combinazione di dieta, esercizio fisico, modificazione del comportamento, e talvolta farmaci perdita di peso. In alcuni casi di obesità grave, chirurgia gastrointestinale può essere raccomandato.

Il metodo di trattamento dipende dal vostro livello di obesità, condizione di salute generale, e la motivazione a perdere peso.

Il trattamento include una combinazione di dieta, esercizio fisico, modificazione del comportamento, e, talvolta, farmaci perdita di peso. In alcuni casi di obesità grave, chirurgia gastrointestinale può essere raccomandato
Se siete in sovrappeso, perdendo il meno 7-10 per cento del peso corporeo può migliorare molti dei problemi legati al sovrappeso, come ad esempio la pressione alta e diabete .

Lenta e costante perdita di peso di non più di 1-2 sterline a settimana è il modo più sicuro per perdere peso. Troppo rapida perdita di peso può causare la perdita di muscolo piuttosto che di grassi. Inoltre aumenta la probabilità di sviluppare altri problemi, come calcoli biliari e carenze nutrizionali. Fare cambiamenti a lungo termine nella vostra abitudini alimentari e attività fisica è l'unico modo per perdere peso e tenerlo spento!

Se si sta cercando di perdere peso o mantenere il tuo peso, è necessario migliorare le vostre abitudini alimentari. Mangiare una varietà di alimenti, soprattutto pasta, riso, pane integrale, e di altri cibi integrali. Ridurre il grasso-assunzione. Si dovrebbe anche mangiare un sacco di frutta e verdura.

Fare attività fisica una parte della vostra vita quotidiana è un modo importante per aiutare a controllare il vostro peso. Provate a fare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno quasi tutti i giorni della settimana. L'attività non deve essere eseguita immediatamente. Si può fare in fasi: 10 minuti qui, 20 minuti là, fornendo aggiunge fino a 30 minuti al giorno
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