Ecco un modo veloce per ridurre l'obesità globale

passano in secondo piano. O forse no.

Si può o non può sorpresa di apprendere che molti australiani (e molte persone provenienti da quasi tutti i paesi del primo mondo per quella materia) spende qualche parte nelle vicinanze di ventidue per ventitré ore al giorno o seduti o sdraiati. Che &'; s 91,5 – 96% di loro (nostro) tempo non si muove. Ci &'; sa terrificante e il pensiero di grassi producono

Pensateci: la maggior parte di noi spendono qualche parte intorno a sei-otto ore a letto ogni notte. Poi ci svegliamo, a piedi al tavolo della cucina e si siedono per la prima colazione. Non molto tempo dopo, molti di noi fare un viaggio seduto al lavoro. Seguito da una certa qualità seduto sul posto di lavoro. Il che, naturalmente, è rotto con qualche seduta in un posto diverso per il pranzo. Dopo una giornata di seduta di lavoro, la maggior parte di noi poi andate a casa – in posizione seduta. E mentre una minoranza si dirigerà in palestra o qualche altro posto per rompere un sudore, una percentuale molto più grande sarà tornare a casa. E quando dico casa, voglio dire il divano – perché noi &'; re così stanchi dal nostro grande giorno sul posto di lavoro. Poi, dopo che &'; ve recuperato un po 'sul divano, si &'; ll facciamo il nostro modo a tavola. Sedere. E poi di nuovo al divano. E il ciclo continua …

* Ovviamente, quanto sopra &'; storia &'; non è vero per molte persone (soggiorno a casa dei genitori, operai, commercianti, sportivi, ecc), ma purtroppo, è uno scenario che &'; s diventando sempre più comune – per sempre più persone – entro l'anno

Nonostante quello che molti pensano, nel 2011 la persona media doesn &';. t realmente consumano molte più calorie di suoi nonni fatto quaranta o cinquanta anni fa. Alcuni suggeriscono che la cifra è di circa il cinque per cento di più. Cosa facciamo fare però, (si fa per dire) è spostare meno

Un sacco di meno

L'Energia-Preservare generazione

&';.. Sono diventato un popolo di statue . Creature Rallentare movimento decisa a conservare energia e evitando tutto ciò che potrebbe richiedere un aumento della frequenza cardiaca. Alcuni di noi, in ogni caso. Dai un'occhiata in giro. Ora abbiamo una gamma sempre crescente di posti di lavoro che richiedono quasi nessuno sforzo fisico. Abbiamo automatizzato, sistematizzato e noi stessi informatizzata fino a Fat City con il risultato netto essendo più l'obesità, più peso, meno muscoli, meno fisica, cattiva salute, un aumento dei problemi posturali, più dolore schiena e in generale, maggiore rischio di malattia e la malattia .

Oltre a questo, abbiamo &'; re semplicemente incredibile.

E mentre noi &'; ve fatto le nostre imprese che effettuano il più efficiente ed efficace, abbiamo &'; ve fatto il contrario per i nostri corpi. Non solo si spendono meno energia quando siamo &'; re di lavoro ma ora spendere anche meno energia quando siamo &'; re non al lavoro. Insieme ad un massiccio declino nei nostri livelli di attività professionale (calorie bruciate sul posto di lavoro) ci &'; ve anche visto i livelli di attività accessorie passare attraverso il pavimento. La media australiano spende circa 6.000 meno calorie a settimana di grande-grande (grande?) La nonna ha fatto un secolo (o giù di lì) fa.

Indietro nel giorno (si ricorda il giorno) abbiamo camminato posti. Un sacco di posti. Lunghe distanze. Con i nostri molto proprie gambe. Noi erba tagliata, di rastrellare foglie e tendeva a nostri giardini. Senza assistenza. Abbiamo alzato roba e spostato le cose con i nostri molto propri muscoli. E ci stava &';. T cadere a pezzi

I nostri corpi erano sorprendentemente agile, forte, sano e funzionale anche se abbiamo &'; D mai usato un tapis roulant, preso un manubrio o stati di una classe di Pilates. E nonostante il fatto che non sapevamo nulla di destinazione di cuore tassi o sovraccarico progressivo e aveva mai posato gli occhi su di grasso-bruciatori, barrette proteiche o bevande sportive, in qualche modo sopravvissuti. Abbastanza bene, in realtà. Abbiamo costruito cose con le nostre mani. Abbiamo scavato buche e recinzioni rotte fisse. Abbiamo giocato a calcio per strada e corremmo billy carri giù per le colline e nessuno chiamato la polizia. Abbiamo giocato giochi che didn &'; t coinvolgono computer, televisori o qualsiasi cosa con la lettera &'; X &'; dentro. Salimmo alberi e nessuno è morto, nessuno si è fatto citato in giudizio e abbiamo fatto amicizia lungo la strada – . amici veri, non il tipo di Facebook

Poi abbiamo ottenuto intelligente

Abbiamo creato un mondo orientato verso lo spostamento meno Hotel  ..;