È veramente importante perché?

Come una persona obesa di recupero I &'; sto iniziando a mettere in discussione tutto questo esame, scavando, e l'analisi del perché le persone sono obesi. Che ci &'; s qualche profondo oscuro segreto che &'; re nascondere che provoca la nostra obesità. Jillian Michaels di The Biggest Loser, e ora la sua propria esposizione, Perdere con Jillian, è un grande fautore di scavare in persone &'; s passati sordidi e cercando di trovare quel segreto profondo buio. Amo Jillian, The Biggest Loser, e perdere con Jillian. Lei se ne frega e ho capito quello che lei &'; s cercando di fare. Ma come è capire il motivo per cui, se c'è un motivo per cui, ci aiuterà in quel momento critico in cui siamo &'; re di fronte a quel pezzo di torta di mele a-la-mode? Quando si tratta fino ad esso, abbiamo &'; re ancora costretta a fare la scelta. Mangio o no? E se lo faccio, è perché mio padre mi ha ignorato tanti anni fa? O era mia mamma e papà &'; s divorzio quando avevo 6 anni che &'; s andando a causare io mangi questa torta e gelato in questo momento? Cosa facciamo adesso, in quel momento critico della tentazione, non ha nulla a che fare con quello che è successo un giorno fa, ieri, o 20 anni fa. Ho appena don &'; t d'accordo con questo
Don &';. T fraintendetemi. Mi sento per persone che &'; ve avuto un passato orribile. Non i nostri problemi pesano su di noi? Certo che fanno. Tutti noi portiamo enormi fardelli e fa male del passato e forse anche ieri. Le persone possono ripescare tutti i tipi di eventi dolorosi del nostro passato. E potrebbe anche aiutare a diagnosticare qualcosa. Ma per quanto tempo stiamo andando ad utilizzare quegli eventi passati come scuse per eccesso di cibo o di essere obesi? Questo mi ha fatto chiedo come Jillian mi avrebbe gestito. Okay, I &'; ll morso per un momento qui e faccio pubblico tre dei miei problemi passati e presenti. Potrebbero queste tre cose essere i motivi per cui ho &'; ma recuperando persona obesa? Let &'; s vedere … qui vado,
1 # … Quando avevo 10 anni e in quarta elementare, era obbligatorio per tutti gli alunni di quarta di prendere lezioni di nuoto presso la locale High School. Abbiamo avuto 30 ragazzi nella nostra classe. La signora Gilligan era il maestro. Per dodici settimane ci siamo imbarcati un autobus ogni Mercoledì e siamo andati in piscina per imparare a nuotare. Al termine del programma, io ero l'unico in classe che didn &'; t imparare a nuotare. Avevo paura di andare in acqua sopra la mia testa. Beh, credetemi, sono stato il bersaglio di alcuni nonnismo incredibile dai miei compagni di classe. Anche la signora Gilligan lasciare che tutta la classe sa come deluso lei era in me. Che &'; s abbastanza traumatico per dieci anni, don &'; t credi? Ma don &'; t pensare più così. Beh, fino a poco fa
# 2 …. Mio fratello era un alcolizzato e scomparso circa un anno e mezzo fa. Ancora oggi nutro enorme senso di colpa di non fare abbastanza per fermare questa tragedia … forse non essere abbastanza duro. Io gli ha permesso, per mantenere la pace in casa. L'ho pensato visto mi ha fatto cambiare gli avrebbe dato la volontà di cambiare. Didn &'; t. Perché didn &'; t faccio più? Questo è molto stressante, ma &'; s solo un'altra cosa che devo vivere con, e credo che a questo proposito molto
# 3 …. Attualmente sono il caregiver per i miei genitori malati anziani. E 'il mio ruolo ora e accetto pienamente. Questa è stata la ragione più importante per me andare in pensione lo scorso marzo. Ho messo nei miei trenta anni più e la tempistica era giusto. Ho bisogno di essere a casa il più possibile ora. Ma a volte ci si sente come se fossi intrappolato. Faccio ancora le cose, ma viaggiare è fuori questione ora. Non posso andare in una vacanza di golf come facevo, per non parlare di essere via durante la notte più. Amo la mia mamma e papà più di ogni altra cosa in questo mondo ... non è colpa loro. A volte sembra ingiusto però. Vedi, io sono guardato come il "Rock" della mia famiglia. Io sono il più vecchio e mi aspettavo di fare tutto, dico tutte le cose giuste, e di essere responsabile di tutto e di più. Non sono mai permesso dico di no e posso di &'; t difendermi quando la gente pensa di prendere una decisione sbagliata o impopolare. Anche se ho &'; ve volentieri accettato questo come la mia responsabilità e wouldn &'; t cambia per niente al mondo, it &'; s ancora molto stressante, a volte
Ora che &';. È un sacco di bagagli, ma non di più, e probabilmente molto meno di alcune altre persone hanno. Ma va bene, l'ho detto. Lei mi ha fatto dire che Jillian! Volevi trascinare alcuni bagagli fuori di me in modo da poter dire … “ Ora sappiamo perché te &'; re grasso Steve. Ora siamo in grado di risolvere voi &"; Spiacente, non sono d'accordo. Penso &'; ve ottenuto questo capito però. E nessuna analisi deve essere fatto.
Vedi, quello che tutto si riduce a questo è ... non importa quanti eventi orribili e traumatici il cazzo fuori dalla mia vita passata o attuale, non posso utilizzare una di queste cose come una scusa per mangiare oltre in questo momento. Per quanto difficile come queste cose sono alcuni giorni, tanto di un peso in quanto possono essere sulle mie spalle ... non posso usarle per dire qualcosa di simile ... "E 'davvero troppo per me oggi e non in grado di gestire ! esso Tutti risero di me quando avevo 10 anni e paura dell'acqua ho appena didn &';. t fare abbastanza per aiutare mio fratello sono sola qui senza alcun aiuto …. così ho intenzione di sedersi, rilassarsi , e premiare me stesso con una grande ciotola di gelato perché me lo merito "search Quando ho &';! sto seduto lì a guardare quella ciotola di gelato o quel pezzo di torta di mele con un grande scoop di gelato alla vaniglia su di esso, sto pensando a queste tre cose? No, I &'; m pensando a quanto buono che roba sembra e se dovrei tuffarsi o no. Sarà pensare al mio bagaglio farmi iniziare a mangiare o mi danno la forza di buttarlo via? No, perché io &'; non sto pensando al mio bagaglio in quel momento. I &'; sto solo pensando a quello che &'; s seduto di fronte a me. Ora, se scelgo di, posso usare tutte queste cose come scuse. Ma tutto quello che &'; ve davvero fatto è cucinato nella mia mente un motivo per giustificare la mia binge eating. Vedi come è facile da fare? Allora, perché voglio pensare perché? It &';. S abbastanza duro per dire no a quello dei rifiuti, in primo luogo
A mio modesto parere, tutti noi facciamo quello che vogliamo davvero fare. Le esperienze passate o attuali can &'; t farci fare nulla. Gente crudele e indifferente da un giorno fa o 30 anni fa can &'; t farci fare nulla. Facciamo le nostre scelte in questo momento e facciamo esattamente quello che vogliamo fare adesso. Doesn &'; t importa perché abbiamo scelto di farlo … dobbiamo solo scegliamo di farlo. Come decisivo siamo? Siamo impegnati o siamo semplicemente coinvolti Hotel “. Voglio essere decisivo? Inizia decidendo di vivere. Ottenere morto è obbligatoria, la vita è una scelta consapevole e" Ora, entrambe queste cose sono determinanti, ma solo uno è obbligatoria. Facciamo decidiamo di rinunciare ... o noi decidiamo di combattere?
Ho scoperto che particolare citazione, mentre ero alla ricerca di un potrei usare per spiegare l'impegno necessario per raggiungere i nostri obiettivi di perdita di peso e di manutenzione. Questo è un piuttosto fresco di troppo su un pollo e un maiale e la colazione. Eccolo ... Hotel “ Il pollo è stato coinvolto nella creazione prima colazione; il maiale è stato commesso &";.
Si pone un paio di domande ... Stiamo impegnati per i nostri obiettivi? O semplicemente coinvolto con loro? E quali scuse stiamo usando per fermarci? Ho sentito uno nuovo oggi … “ La mia dipendenza da cibo è un comportamento familiare ereditata &"; Ma stai scherzando? Quando questa follia fermerà?
Ammettilo, siamo tutti qui perché vogliamo perdere peso e tenerlo spento. Sapere cosa vogliamo e come pensiamo di raggiungere è avere una visione strategica. Che &'; s utile, se non necessario, ma non sufficiente per il successo. Siamo in grado di avere una visione senza impegno; che &'; s chiamato un sogno. Nemmeno coinvolgimento è sufficiente per realizzare i propri sogni … dobbiamo essere impegnati. Dobbiamo essere disposti a fare qualsiasi cosa. Dobbiamo essere disposti a impegnarsi la nostra anima a questo compito.
Il problema con questo a volte non è tutti capiranno o apprezzare la nostra attenzione. Ci saranno quelli che "prova" per darci un out. O quelli che ti anche essere geloso del nostro impegno per il successo. Alcuni possono anche temere ci stiamo lasciando dietro di loro in modo che ti pongono un viaggio di colpa su di noi. Queste sono cose che possiamo usare come scuse troppo.
Questo è sconvolgente per molti di noi perché abbiamo davvero vogliamo avere successo. Se siete come me, ti anche voler prendere quelle familiari e amici per mano e di 'loro ... "Vieni con me, saremo tutti di successo insieme." Essi non possono essere ancora pronto, ma questo non ci dovrebbero smettere. Non possiamo lasciare che ci fermano!
Qualunque cosa sia che si desidera utilizzare come scusa, liberarsi da questo. Io battaglia usando il mio senso di colpa e rabbia come scuse. E quando lo faccio, devo fare una scelta consapevole ... sto davvero impegnato o sto semplicemente coinvolto? Sono disposto a essere il maiale e impegnare tutte? Correrò il rischio di essere chiamato un nome o due, o consentire un viaggio di colpa per essere posato su di me al fine di ottenere quello che voglio veramente? Oppure posso essere solo una scusa coinvolto rendendo pollo Hotel  ?;