Che cosa? Hai buttato Out Your Back Again

Fatto:?!. Circa 8 persone su 10 hanno sperimentato il mal di schiena a un certo punto della loro vita

Wow. Con che molti malati tra di noi, non è una sorpresa che sento spesso denunce di problemi alla schiena come un agopuntore e naturopata nel mio centro benessere di New York.

"Gettare la schiena fuori" può essere caratterizzato da una serie di I sintomi, che vanno dal formicolio, intorpidimento, dolore e rigidità di viaggiare lungo le gambe, come la sciatica. Solitamente i clienti disagio parlano emana dalla parte inferiore della schiena, il collegamento tra il corpo inferiore e superiore che porta molto del peso totale del corpo.

acuta, o improvvisa, mal di schiena spesso serve come una spia luminosa. E 'il segnale del corpo che lo stress, usura, o una particolare attività può essere un problema. Mal di schiena acuto di solito ripara da solo in un paio di giorni ad alcune settimane, ma spesso può essere alleviato ancora più rapidamente con l'aiuto di riposo e di mente-corpo attenzione. Gli obiettivi del trattamento: ridurre al minimo il dolore, rilassare i muscoli tesi, e ripristinare il movimento

cronica oa lungo termine mal di schiena, il disagio che dura più di 3 mesi, può essere più difficile da sedare e può anche essere più debilitante. col tempo. (Basta chiedere a qualcuno che se ne occupa!) Perché il disagio è continuo e spesso intense, molti malati anche sviluppare una forma di depressione. Una diagnosi medica è particolarmente importante nei casi cronici, perché il mal di schiena può mascherare altri problemi di salute. Farmaco dal vostro medico, o addirittura un intervento chirurgico come ultima risorsa, può essere indicata per la gestione del dolore

Per il mal di schiena cronico, l'obiettivo terapeutico è molteplice:. Rallentare il processo degenerativo, gestire il dolore, sostenere il tessuto sano e ossa e gestire e bilanciare la risposta infiammatoria

Le cause più comuni di mal di schiena -. sia acuta o cronica - includono

- Movimenti inusuali derivanti da sollevare oggetti pesanti in modo non corretto, flessione goffo o torsioni del tronco, e sforzi eccessivi generale e la tensione
- Lesioni da sport, incidenti d'auto, o cadute
- Una debolezza spinale preesistente che si allarga improvvisamente e presse su un nervo, come ad esempio con ernia discale
- Stretto o muscoli tesi, come le piriforme, premendo su un nervo
- seduta ancora per lunghi periodi di tempo, così come la cattiva postura che viene spesso con tale inerzia
- Invecchiamento, tra cui la perdita di tessuto osseo e l'artrite che può causare dolore
- costrittivo, stringendo azione STRESS. Può sembrare l'ultima in questa lista, ma è alla base di molti casi di mal di schiena.

Fate la vostra schiena un favore. Dare una seconda occhiata alle cause più comuni di mal di schiena sopra. Vedete un fattore di rischio che si applica a voi? Se è così, c'è qualcosa che si può fare? È vero, non tutte le condizioni sono prevenibili, ma moltissimi sono. Se c'è un passo si può prendere subito per minimizzare o eliminare il vostro potenziale di cadere vittima di mal di schiena, il vostro comfort e benessere sono la pena di fare questo sforzo Hotel  .;