Come utilizzare Twitter per gestire il tuo dolore cronico

Se si dispone di una malattia cronica o vivere con dolore cronico giornaliero sono medico potrebbe aver richiesto per voi per mantenere un diario dei vostri livelli di dolore in modo che egli può controllare quali attività o influenze nella vostra vita può aumentare il livello di dolore. Egli può aver suggerito di registrare anche i vostri modelli di sonno e anche il tuo
dieta

Chiunque abbia mai provato a fare questo può trovarlo schiacciante. Tuttavia, può essere estremamente utile per voi e il vostro medico quando si ha un aumento di infiammazione o in una fiammata estremo. Che cosa ha causato l'aumento del dolore? Il meteo? Qualcosa che hai mangiato? Un nuovo farmaco? Un evento stressante?

Per ironia della sorte, mentre quelli di noi con dolore può trovare difficoltà a scrivere quello che stiamo facendo, di mangiare, e come siamo medicare, altri sono su Twitter e stanno registrando cosa hanno mangiato per prima colazione, il modo in cui si stanno riprendendo da un raffreddore, e quando vengono a lavorare alle 3:00 del mattino. . . e pensare è divertente!

Ora è il momento per quelli di noi che hanno una malattia cronica per lasciare Twitter lavorato per noi! Questo strumento di social networking è stato utilizzato per aiutare le persone con la dieta, l'esercizio fisico, e anche incoraggiamento a smettere di fumare. Ma essa può meglio beneficio quelli di noi con la malattia, che hanno bisogno di registrare abbastanza della nostra vita per capire che cosa sta causando un aumento del dolore

Ecco i 5 passi per utilizzare Twitter per capire le cause il vostro dolore.:

[1] Impostare un account Twitter solo per il vostro diario del dolore cronico. Se si dispone già di un account Twitter, creato uno nuovo che rimarrà privata. Quando lo si apre si ha la possibilità in "Impostazioni" per renderlo privato, significa che è necessario approvare eventuali seguaci. Dal momento che questo è il vostro diario del dolore, è probabile che non si desidera approvare eventuali seguaci. Può sembrare strano di non volere alcun seguaci se sei già un Twitterer tipicamente cercano di aumentare i tuoi seguaci.

[2] È ora possibile scrivere i tuoi messaggi in qualsiasi momento. Si sono limitati a 140 caratteri, ma questo tiene ad essere un compito meno ingombrante. È sempre possibile inviare più di un post per descrivere una situazione particolare. Imposta il tuo account in modo che siano in grado di inviare messaggi di testo dal telefono cellulare in modo da poter rendere i messaggi da qualsiasi luogo, non solo al computer.

[3] Ricordati di inserire almeno eventi importanti che non fanno parte della vostra giornata tipo e la risposta del vostro corpo per loro. Ad esempio, un post può comprendere come ti sei svegliato sensazione, maggiori influenze del tempo, se hai preso il farmaco in più, o se sono attivi o solitaria durante il giorno. È possibile inviare qualsiasi informazione può essere di valore per voi ad un certo punto.

[4] Prima di una visita dal medico, è sufficiente accedere a Twitter e stampare i messaggi se il medico vuole una copia. Evidenziare eventuali importanti cambiamenti o influenze nella vostri modelli.

[5] Se si utilizza già Twitter per motivi personali o di lavoro, considerare l'utilizzo di un servizio che inviare a più di un account alla volta in modo che siano i tweet regolari che condividono dove siete e ciò che si sta facendo possono anche postare sul tuo Twitter registro dolore cronico, senza alcuno sforzo aggiuntivo.

Mentre ci sono tenuti ad essere alcune applicazioni fantasia per Twitter o altri strumenti di registro dolore per il futuro del Web 2.0 la medicina, con un semplice Twitter privato account è possibile iniziare a tenere i record malattia in pochi minuti senza alcun costo. E 'momenti come questo che amiamo internet Hotel  .;