Preparatevi ad allenarsi per il vostro primo Triathlon - Parte prima

&'; ve deciso (o pensa di &'; ve deciso) che si vuole fare una gara di triathlon. Qualora tale idea è nata da è degno di discussione e sarà un grande fattore in quanto tempo si rimane coinvolti con lo sport, ma per i nostri scopi di questo articolo &'; re intenzione di assumere un paio di cose. La prima è che si è scelto di fare una gara di triathlon. In secondo luogo, che non hai fatto uno prima. E in terzo luogo, non si sa davvero da dove cominciare nella vostra ricerca per realizzare questo obiettivo.
Questo breve articolo vi offrirà alcuni suggerimenti da prendere in considerazione, in preparazione per iniziare il processo di formazione di diventare un triatleta, con una gara completata sotto la cintura gara! E non è affatto completo e non va nello specifico. Noi &'; ll discutere questi argomenti e molti altri come andiamo avanti qui. Ma per ora, siediti, accomodati, e continuate a leggere. Prima di iniziare a nuotare giro dopo giro in piscina, prima di firmare per quel giro secolo il prossimo fine settimana, prima di Lace Up vostra coppia beat-up di scarpe da ginnastica per andare sulla vostra prima corsa, prendere nota dei seguenti suggerimenti destinate a vi aiutano mentalmente prepararsi per il compito che ci attende.
1. Parte del vostro obiettivo nel campo della formazione più probabile è quello di, ad un certo punto, di competere in e finire una gara. Ha senso, giusto? Certamente. Raccogliendo la gara giusta per voi e per la vostra situazione è fondamentale per il vostro continuare a godere e partecipare in questo sport. In sostanza, a breve e la vicina è una scelta migliore per la tua prima gara di lungo e lontano sarebbe. Ci sarà tutto il tempo di fare i bagagli della famiglia in camper e la testa fuori per i luoghi da scoprire alla ricerca di quella perfetta triathlon - più tardi. In realtà, una delle gioie di essere un triatleta è il fatto che ci sono gare in ogni parte del paese e in tutto il mondo per quella materia. Ora, però, si sono solo ottenere i piedi bagnati, per così dire. Breve e nelle vicinanze, va bene?
2. Affittare o prendere in prestito in questo momento. Non comprare. Triathlon può rivelarsi uno sport abbastanza costoso molto rapidamente se lo lasciate. Mentre è davvero divertente per fare acquisti per tutta la roba fresca che è a disposizione di noi triatleti – aspettare un po 'prima di aprire il vostro portafoglio o portafoglio e guardare il vostro stipendio scomparire. Quando si arriva in giro a fare questo, sarà divertente, ma per il primo evento, vedere cosa si può affittare o prendere in prestito – fino a quando si sa che questo è qualcosa che si vuole fare ancora, e ancora e ancora hellip ;. &Oh, e un'altra cosa. Sì, quel vecchio Schwinn incrociatore funzionerà – per ora. Ogni moto sarà fare per questa prima gara di triathlon. L'obiettivo e lo scopo è quello di divertirsi! Pagina 3. Con il numero 2 di cui sopra saldamente impressa nella vostra mente, qui &'; s l'eccezione. Scarpe da corsa! Si tratta di un pezzo (coppia?) Di apparecchiature che sarebbe saggio investire in. Sarebbe saggio per andare in un negozio in esecuzione, avere uno dei personale professionale a incastrare tutti, li hanno eseguire una analisi del cammino, li hanno farti nel corretto scarpe da corsa per voi ei vostri piedi! I tuoi piedi ti ringrazieranno per questa considerazione. Mantenere i piedi felici e contenti sarà un fattore enorme in se o non si vuole fare un altro triathlon!
4. Non hai bisogno di allenarsi tanto come si potrebbe pensare. Ricordate perché si sta facendo questo. E 'per salire sul podio e ottenere il riconoscimento nazionale? O è qualcos'altro. Qualcosa che &'; s bruciava dentro di te per mesi o anni doloranti da soddisfare? Per fare qualcosa di diverso e divertirsi? Se &'; re a corto di tempo nella vostra settimana che &'; s va bene. Noi siamo tutti. Ragionevolmente si può aspettare di completare una gara di triathlon sprint per la formazione non più di 5 o 6 ore ogni settimana. Ovviamente più tempo che si può dedicare alla vostra formazione del meglio (con qualifiche che abbiamo vinto &'; t andare in questa sede), ma non credo che se don &'; t hanno un extra di 10 o 15 ore in vostra settimana che avete bisogno per iniziare a la tua ricerca di qualche altra attività. 5-6 ore alla settimana per 8 a 12 settimane e si avrà una esperienza gara molto soddisfacente. Scopri i nostri piani di formazione CAB4 Triathlon pre-disegnati cliccando qui per uno che misura il vostro calendario.
5. Pianificare le vostre giornate! Se non si dispone già fare questo o se gestione del tempo è come una sfida per voi come lo è per me, ora è il momento di pratica, pratica, pratica! Se si sceglie un servizio di coaching, l'acquisto di un piano di formazione pre-progettati o lavorare fino uno per te – si &'; ll deve inserirla in un programma già occupato – il tuo! Si può fare, ma non senza una buona dose di pianificazione.
6. Se &'; re intenzione di fare questo, allora, si e' re intenzione di fare questo! Se si effettua l'impegno, essere pronti a vederlo fino alla fine. Essere coerenti nella vostra formazione, essere disciplinato nella gestione del tempo, essere pazienti con voi stessi, essere onesti con se stessi (e di nuovo con il tuo allenatore) su come si &' (e il vostro allenatore!); Re sensibilità, se si deve perdere un allenamento. La vita accade! A tutti noi. I nostri orari vengono riordinati ogni giorno! Che &'; s bene. Basta sapere che per raggiungere il tuo obiettivo, il tempo dovrà essere messo in. Può essere regolato, può essere ottimizzato e spostato e manipolato in diversa misura, ma non può essere eliminato.
Questo è solo alcune delle molti consigli che noi &'; ll parleranno nei prossimi articoli, ma penso che abbiamo abbastanza qui per iniziare. Come ho detto all'inizio di questo articolo, Triathlon è uno sport meraviglioso! E &'; s pieno di apprendimento e di esperienze di crescita, un ottimo modo per incontrare nuovi amici e stabilire nuove relazioni. Può anche essere un modo molto divertente di ottenere in forma e stare in salute se fatto correttamente. Mettendo insieme il vostro programma in modo corretto per voi – come si inserisce con il vostro livello di forma fisica attuale, come si adatta al tuo stile di vita attuale, la gestione del tempo, la parte nutrizionale di esso (che haven &';. t persino cominciato a parlare ancora) sono tutte le domande che &'; ll continuiamo a scrivere e parlare. Noi &'; re qui per aiutarvi a costruire un'esperienza di vita unica attraverso la partecipazione a questo grande sport. Il nostro indirizzo web è www.CAB4triathlon.com. Vieni check it out! Ci &'; s molto ancora da fare con essa per fare quello che io immagino che sia ma noi &'; ll arrivarci. E &'; s solo un'altra parte del nostro viaggio
Treno duro, con uno scopo e un sorriso
Coach Art Hotel  .!;