Dilemmi con la gravidanza - Quattro cose a cui pensare

L'infertilità è una difficoltà molti partner devono affrontare. Quindi non solo i piedi se si hanno problemi di infertilità. Si stima che ovunque dal 10-15% dei partner ha crisi di rimanere incinta. Se si hanno problemi a rimanere incinta, può essere frustrante e può indurre ad essere ansioso. Si può avere pensieri che si hanno una inadeguatezza di rimanere incinta e che c'è qualcosa di errato con voi
.

Se si vuole concepire e avere un figlio, ci sono alcune cose che devi fare per migliorare la vostra possibilità di gravidanza. Se siete stati cercando di rimanere incinta per più di un anno e mezzo già, e se si è sotto i 35 anni, sarebbe necessario per pianificare una riunione con il vostro MD. Tuttavia, se hai più di 35 anni e sono state cercando per oltre 12 mesi, è di vitale importanza che parli con il medico il più presto possibile.

Qui di seguito sono 3 tecniche che si possono fare a casa per aumentare le vostre probabilità di . concepire

Peso Check – Sei in sovrappeso o sottopeso? Se non si sta visualizzando un peso rispettabile può sottomettere l'ovulazione. Si dovrebbe controllare il vostro indice di massa corporea, o indice di massa corporea. Gestire un BMI sano può soprattutto avanzare la vostra probabilità di rimanere incinta come si sarà più probabile di ovulare. Gli studi sono stati esposti e dimostrato che avere un BMI superiore può diminuire le probabilità di rimanere incinta di oltre il 40%

Dieta -. Aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta da mangiare cibi sani. Evitare gli alimenti trasformati come questi possono ridurre le probabilità di rimanere incinta. Si corpo diventa più produttivi quando si consuma un certo numero di di cibo sano. Aggiungi il consumo di cibi ricchi di fibre, proteine ​​vegetali e grassi monoinsaturi (MUFA).

Si vuole anche per accertare che si sta mangiando più cibi non trasformati. Questi alimenti sono naturalmente nutriente per voi

Se si vuole concepire, è essenziale che stare lontano da caffeina, fumo e alcol

Bevande alcoliche e Bevande -.. L'assorbimento di alcool è accoppiato endomorfismi e altre malattie ovulazione

Il fumo - Il fumo è stato relativi alla cervice uterina e le tube di Falloppio compromissione

Caffeina &ndash.; Il consumo di caffeina ossessivo può ridurre le probabilità di rimanere incinta della metà

Sesso abituale -. E 'giusto dire che si dovrebbe essere avere un maggior numero di rapporti sessuali per contribuire a rafforzare le vostre probabilità di rimanere incinta. Tu e il tuo coniuge dovrebbe essere fare sesso regolarmente specialmente durante i giorni fertili. Si consiglia inoltre di fare sesso normale al di fuori dei vostri giorni di ovulazione, in modo da non perdere il vostro periodo fertile

Monitor ovulazione – Se si hanno difficoltà a concepire, si vuole visitare un operatore sanitario per aiutare a supervisionare correttamente il ovulazione. Ci sono alcuni dispositivi che sono di grande aiuto nel determinare i giorni sono fertili. Uno di questi strumenti è un efficiente kit di ovulazione Predictor (OPK). Questo vi aiuterà a accertare i tuoi giorni fertili. Rappresentazione grafica vostre giornate d'epoca e muco cervicale è generalmente consigliato Hotel  .;