Sintomi gravidanza

La gravidanza è un momento elettrizzante in una donna &'; s vita FINO … I sintomi della gravidanza insinuarsi! E, ragazzo, possono dolorosamente alterare la vostra routine quotidiana e stile di vita. Molte persone possono cercare di assicurare che esso &'; s solo temporaneo, ma lasciarli andare temporaneamente attraverso ciò che si &'; re attraversando! E &'; s come Einstein ha detto nella sua teoria della relatività, e" Una giornata con una bella donna può sembrare un minuto, mentre un minuto con la mano su una stufa può sembrare una vita &";.

Il primo passo è accettare che tu &'; re avere questi sintomi. Don &'; t a combattere. Il secondo passo è quello di capire come farli sopportabile pur non permettendo a questi sintomi di influenzare voi e il vostro bambino &'; s salute
Prendi &'; s brevemente un'occhiata ai primi dieci sintomi della gravidanza:.

1. La malattia di mattina – masticare cubetti di ghiaccio tritato e /o ghiaccioli.

2. Mal di testa – riposare quando possibile e utilizzare il rimedio aromaterapia per la congestione del seno sotto.

3. Sinus congestione – utilizzare una miscela di lavanda, eucalipto e menta olio e riscaldare in un recipiente di acqua calda. Le molecole aromatiche andrà alla deriva e, delicatamente, fare il loro lavoro mentre vi rilassate. Questo funziona per il mal di testa pure.

4. Fatica – Bere molta acqua, e di riposo, quando possibile. Ne hai bisogno!

5. La sensibilità per gli odori – trovare un sapone delicato che ti piace l'odore di. Avvolgere il sapone in un fazzoletto di sera e coprire il naso per tutto il giorno in cui gli odori diventano insopportabili – come al supermercato, o quando qualcuno si sta preparando una tazza di caffè.

6. Respiro pesante – imparare tecniche di respirazione gravidanza

7. Mal di schiena – Ottenere alcuni asana yoga in gravidanza per contribuire ad alleviare il mal di schiena e chiedere per i massaggi.

8. Crampi alle gambe – mettere un cucchiaio di metallo sulla zona, ed i sintomi andranno via

9. Disturbi del sonno – l'acquisto di un cd di meditazione gravidanza.

10. Depressione – l'acquisto di un cd di meditazione guidata che utilizza suggestivo relax e tecniche di consapevolezza positivi. La musicoterapia può aiutare pure.

Anche se ci sono una moltitudine di altri sintomi della gravidanza, questi sono i più comuni, così come alcuni dei più difficili da affrontare. Molti dei sintomi vanno di pari passo, in modo tale che se si dispone di malattia di mattina, si e' re probabilmente sensibile agli odori, si verifica una grave fatica e mal di testa e la congestione del seno a causa della quantità di vomito. E se si &';. Re che soffre di questi sintomi, si sono probabilmente verificano disturbi del sonno, che può causare depressione

Al di là dei rimedi di cui sopra, il miglior piano d'azione è quello di delegare, delegare e delegato. Come una donna moderna, probabilmente assumono più di quanto si può gestire, e che è una durante la gravidanza no-no. Lo stress è la principale causa di malattia e lo stress della gravidanza non fa eccezione e può causare molti problemi.

Un buon esempio è il pensiero di un limone. Se si riesce a immaginare un limone, e ora tagliare il limone a metà. Prendi questo mezzo limone in mano e andare avanti e darci dentro. Riesci a sentire edificio saliva in bocca? E 'stato solo un pensiero. E tutti i pensieri folli di ciò che è necessario fare in futuro, che cosa si sarebbe dovuto fare in passato prendere in consegna la vostra mente, che può influenzare negativamente il vostro corpo, proprio come il “ pensava &"; del limone invade la tua mente e colpisce una risposta nel vostro corpo.

responsabilità Delegate e rilassarsi il più possibile. Semplicemente sdraiati a letto non si &' vuol dire; re rilassante. Si può effettivamente causare più stress di quanto possa fare bene se si &'; re sdraiato concentrati su ciò che deve essere fatto o che cosa si sarebbe dovuto fare. Quello che dovete fare è imparare a rilassare la mente mentre delegando molte delle vostre faccende normali per gli altri. Si dovrebbe concentrarsi sulla salute e la felicità della gravidanza.

Ci sono molti grandi tecniche di rilassamento e programmi gravidanza di meditazione che è possibile acquistare on-line, così come le tecniche di respirazione e musica meditativa onde cerebrali per il vostro relax. Ascoltare per assaggiare le tracce e trovare quello che funziona meglio per voi e utilizzarlo completamente durante la gravidanza in modo che si può avere una gravidanza sana e felice Hotel  .;