Cosa aspettarsi durante la gravidanza

Ci sono centinaia di storie vecchie comari là fuori sulla gravidanza. Conoscere quali sono accurate, e che sono sciocchezze può aiutare a capire meglio ciò che voi e il vostro corpo stanno attraversando. In questo articolo vi offre ottimi consigli sulla gravidanza, e che cosa si ha realmente bisogno di conoscere tutto il processo.

Ottenere l'abbondanza di gravidanza prima, durante e dopo la gravidanza! Esercizio riduce il rick di abortisce, rende più facile la gravidanza, si traduce in un minor numero di complicanze durante il travaglio e possono anche fare più corta il vostro lavoro. Indipendentemente dal fatto che si è già in stato di gravidanza o si sta cercando di rimanere incinta, l'esercizio fisico rende un tempo più facile di tutta l'esperienza.

Indossare la protezione solare durante la gravidanza, anche se non hai realmente bisogno prima. Lettini abbronzanti dovrebbe anche essere evitata. La gravidanza può rendere la pelle più sensibile al sole, aumentando le probabilità di entrambi scottature e macchie solari. Tuttavia, assicurarsi che la crema solare si utilizza contiene solo sostanze chimiche che sono sicuri per il vostro bambino.

Assicurarsi che le calorie in eccesso che si consumano durante la gravidanza sono quelli nutrienti. Provare con un yogurt e frutta come spuntino mattina, e un panino con 2 once di pollo per aggiungere le calorie, senza eccesso di cibo. Andate avanti e concedervi il lusso di un trattamento ogni tanto un po '.

Evitare lo svuotamento cassetta del gatto del gattino durante la gravidanza. Se non c'è modo di evitare questo compito indossare guanti e una mascherina. C'è una piccola possibilità di contattare un infezione parassitaria chiamata toxoplasmosi da feci di gatto. Dal momento che ci vogliono 48 ore per le spore di diventare contagioso, la lettiera dovrebbero essere cambiati ogni giorno. E 'anche una buona idea di indossare i guanti quando giardinaggio, in quanto i gatti di quartiere spesso defecano nelle aiuole.

Sposta il consumo di acqua e altri fluidi alla prima parte della giornata per compensare la necessità di svuotare la vescica durante la notte. E 'importante rimanere idratati, ma limitando la quantità di liquidi consumati all'interno di una o due ore prima di andare a letto, è possibile ridurre il numero di mezzo dei viaggi di notte alla stanza da bagno.

Quando si è in stato di gravidanza, e si va a vedere il vostro ginecologo, si otterrà una vitamina prenatale. Assicurati di prendere questi ogni singolo giorno. Questi vi darà alcune delle vitamine che non si può essere sempre dalla vostra dieta, e aiuterà il bambino a crescere sano nel tuo grembo.

Durante la gravidanza, vedere l'uso di qualsiasi oltre il contatore farmaci. Alcuni oltre il contatore farmaci che sono perfettamente al sicuro quando non sei incinta può rappresentare un pericolo per la vostra crescita del feto. Anche alcuni che sono considerati sicuri non sarebbe stato ampiamente testato nelle donne in gravidanza. E 'sempre meglio provare rimedi naturali prima, e discutere tutti i farmaci con il proprio medico.

Assumere un doula. Una doula è qualcuno che è addestrato per essere un allenatore di nascita. Esse possono fornire con un sacco di sostegno, le idee e la forza durante il travaglio del vostro bambino. Essi possono aiutare il vostro partner a essere l'allenatore migliore parto che possono e anche ti dà la comodità di avere qualcuno che è molto esperto sempre nella stanza con voi.

Grab alcuni elastici se si desidera mantenere indossare i tuoi jeans preferiti attraverso la gravidanza. Un trucco è quello di prendere un elastico pesante e metterlo attraverso l'asola in jeans. Fissare entrambe le estremità della elastico per il pulsante e voilà, spazio extra. Indossare magliette più lunghi sopra il jeans per nascondere l'elastico.

Spero che questo articolo vi ha fornito un po 'di comprensione in che cosa aspettarsi da una gravidanza e come prendersi cura di sé in questo periodo. < . br>