Modifiche alla vostra temperatura corporea durante l'ovulazione

E 'possibile determinare i vostri giorni più fertili quando si inizia l'ovulazione misurando la temperatura corporea. Durante l'ovulazione i vostri media corpo aumenta di temperatura e questo picco indicheranno che si inizia l'ovulazione e indicherà anche i periodi maggior fertilità. Charting ovulazione particolarmente utile quando si sta cercando di rimanere incinta e volete sapere i vostri giorni più fertili per aumentare le vostre probabilità di concepire.

Per consentire di avere una lettura accurata vi dovrà essere la registrazione della temperatura ogni giorno su un grafico in modo che la temperatura media giornaliera può essere accertata in modo corretto.

Il momento migliore per registrare questo si trova subito a svegliarsi la mattina, preferibilmente alla stessa ora ogni giorno, con un termometro basale. Provate a fare la prima cosa da fare in movimento il meno possibile prima mano come qualsiasi movimento aumenterà la temperatura corpi.

I cambiamenti di temperatura che indicano l'ovulazione

Prima si ovulare il vostro corpo &'; s temperatura basale (la temperatura più bassa in un periodo di 24 ore) varia da 97.0-97.5 gradi Fahrenheit o 36,1-36,3 Celsius. Questo è noto come la fase follicolare. Alcune donne, non tutti, avranno un calo di temperatura

Dopo l'ovulazione fluttuazioni ormonali causare un aumento della temperatura corporea fino a e tra 97,6-98,9 F o 36,4-36,6 C. (fase luteale)

Il giorno dopo l'ovulazione la temperatura generalmente aumenta un ulteriore 0,2 gradi F o 0,11 ° C, e le temperature rimanendo elevata 10-16 giorni tornando alla normalità nel caso non vi è alcuna gravidanza o rimane elevata per 18 giorni e più a lungo. In questo caso è opportuno verificare per la gravidanza.

Ci sono altri metodi di fertilità grafici che si può anche desiderare di indagare tra cui il metodo di muco cervicale e il metodo di calendario tuttavia questi non sono precisi come il metodo della temperatura descritto qui in quanto non consentono di cambiamenti nel vostro corpo e periodi irregolari.

Per iniziare a tracciare l'ovulazione acquistare un termometro basale ed essere sicuri che un grafico ovulazione è incluso nella confezione, è possibile fotocopiare questo grafico e utilizzare una sola copia per ogni mese Hotel  .;