Sindrome pre-mestruale e Riflessologia

PMS o sindrome pre-mestruale ha una grande varietà di sintomi. In realtà, più di 100 sintomi emotivi e fisici sono stati elencati per questo termine ombrello.

comuni sintomi emotivi sono: irritabilità, sbalzi d'umore, tensione, depressione e stanchezza; mentre i sintomi fisici comuni sono: mal di testa, mal di schiena, tensione mammaria, gonfiore, ritenzione di liquidi, artrite, disturbi intestinali e dolori al basso ventre. I due fili conduttori della sindrome premestruale sono che i sintomi si verificano più volte un po 'di tempo nel raggio di 3 a 14 giorni prima del periodo mestruale, e che i sintomi causano miseria.

Oltre il 90 per cento delle donne in età fertile sono affetti da sindrome premestruale in qualche momento della loro vita - che è una grande percentuale abbastanza per suggerire che l'assenza di sintomi lievi è più "anormale" che la loro presenza. Tuttavia, circa il 10 per cento delle donne soffrono di questa condizione ha sintomi gravi, con il risultato che il lavoro e le relazioni sociali sono gravemente perturbati. In realtà, PMS porta miseria per molte donne e, a un sacco di familiari e amici di ogni donna della vittima. I costi, sia sociali ed economici, sono elevati.

Dove speculazione e di ricerca hanno esplorato una miriade di spiegazioni di PMS, aggiornata la causa (s) non sono stati identificati e non sono compresi.

Dal momento che ogni persona con diagnosi di PMS ha un modello unico di sintomi, la maggior parte delle strategie per il trattamento sono orientate alla gestione dei sintomi specifici. Modalità di trattamento hanno incluso rimedi erboristici, alimentazione regolamentato, la prescrizione di farmaci, esercizio fisico e tecniche di rilassamento.

Una terapia naturale che non è ampiamente riconosciuta per la sua efficacia nell'alleviare i sintomi della sindrome premestruale è riflessologia.

Un documento di ricerca pubblicato sulla prestigiosa American Journal di Ostetricia e Ginecologia (1) ha riferito che 38 sintomi pre-mestruali emotivi e fisici sono stati ridotti in media del 46% per i due mesi durante i quali le 18 donne che sono studiato ricevuto sedute di riflessologia settimanali. Inoltre, i sintomi premestruali continuato ad essere ridotti del 41% per due mesi dopo le sessioni di riflessologia erano finite. La rivista ha concluso che questi risultati clinici supportano l'uso di riflessologia per il trattamento della sindrome premestruale.

Reflexologists sarà il primo a riconoscere che la riflessologia non è una terapia precisa che può essere messo a fuoco per il trattamento di una specifica condizione. Piuttosto riflessologia è più un metodo di stress terapeutico e la riduzione della tensione che ringiovanisce e rivitalizza tutto il corpo - tra cui tutti i suoi meccanismi interni. Di conseguenza, i risultati della ricerca hanno spesso riconosciuto che soggetti riferiscono benefici al di fuori delle condizioni specifiche di mira dallo studio. Per esempio, uno studio valutare l'efficacia della riflessologia per la costipazione cronica condotto in Danimarca ha osservato che l'80% dei soggetti ha riferito un miglioramento della salute in una varietà di condizioni diverse dalla costipazione.

A volte, una persona che riceve riflessologia sperimenterà alleviare il loro dolore lombare - quando ciò che stavano cercando era un miglioramento nel sonno. Sembrerebbe che il loro corpo ha un diverso ordine di priorità per guarire se stesso. In genere, questa persona &';. S sonno consentirà inoltre di migliorare - se sono paziente e continuare con le loro sedute di riflessologia

I nostri corpi hanno conoscenza di come la nostra salute ha ottenuto fuori equilibrio, e quindi i nostri corpi conoscono il necessario procedimento per la sua guarigione. Inoltre, il nostro corpo è intrinsecamente orientata verso la salute ottimale. Se si fornisce il vostro corpo con le condizioni e le risorse adeguate che possa incanalare le proprie risorse per raggiungere la salute ottimale.

E 'quindi a noi di fornire per il nostro corpo le risorse necessarie per il raggiungimento di salute ottimale. Riflessologia sta dimostrando di essere una potente risorsa per questo processo se si soffre di sindrome premestruale, così come una vasta gamma di altre condizioni.

La riflessologia può essere ricevuto un certo numero di modi diversi. Un riflessologo professionale si può trovare nella maggior parte delle comunità canadesi e americani. Le tariffe variano e, in generale, sono ragionevoli.

Self-help riflessologia è anche possibile. Numerosi libri sono disponibili che descrivono le tecniche e la loro applicazione. Purtroppo, riflessologia auto-aiuto, come altri metodi di massaggio di sé, non è quasi più piacevole avere qualcun altro lo faccia per voi. Tuttavia, i risultati di auto-aiuto sono spesso molto incoraggianti

Un altro modo per avere qualcuno fare riflessologia per voi è quello di sponsorizzare un amico disposto a frequentare un corso di riflessologia per imparare le tecniche -. Con le vostre aspettative di pagamento per le sessioni esplicitamente chiaro.

In alternativa è possibile acquistare o prendere in prestito dalla biblioteca un DVD didattico - che guida una persona passo dopo passo attraverso dando una seduta di riflessologia completo. Un vantaggio del DVD è che chiunque può diventare un riflessologo istante semplicemente seguendo le istruzioni come sono dimostrati. Se siete inclini, il DVD renderà possibile per voi per dare sedute di riflessologia ai tuoi amici!

Naturalmente, non è necessario essere affetti, al fine di beneficiare di riflessologia. Sedute di riflessologia regolari possono essere molto piacevole strategia per mantenere il vostro livello di stress in giù - e, quindi, la resistenza alle malattie in su.

Riflessologia può essere beatamente piacevole per quelli di noi che sono sintomi.

Qualunque sia il percorso scelto, e qualunque sia il vostro scopo utilizzando riflessologia, possa tu essere felice come si scopre la miriade di benefici che la riflessologia può fornire per te, la tua famiglia e gli amici.

Christopher Shirley è direttore del Pacific Institute di Riflessologia a Vancouver, British Columbia. Web: http://www.pacificreflexology.com Email: [email protected] Telefono: 604-875-8818 Numero verde:. 800-688-9748

RIFERIMENTO:
1. Oleson, Dr. Terry, & Flocco, William. Randomizzato studio controllato dei sintomi pre-mestruali trattata con orecchio, mano e Riflessologia Plantare. American Journal di Ostetricia e Ginecologia, vol. 82, No.6, dicembre 1993.
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