L'importanza di un personal smettere di fumare programma_Il fumo - come smettere di fumare o di smettere di fumare

L'importanza di un personal smettere di fumare programma

Smettere di fumare è una semplice fase di pronunciare o leggere, ma coloro che hanno provato si può attestare il fatto che può essere una sfida. Uno dei motivi principali per cui le persone trovano così difficile rinunciare è il fatto che la nicotina è così coinvolgente, soprattutto se una persona ha fumato per molti anni. La nicotina nelle sigarette è una sostanza altamente coinvolgente e senza la vostra conoscenza ti fa fisiologicamente e psicologicamente dipendente ad esso. Ogni volta che si tenta di liberarsi dal vizio, la dipendenza può essere la sfida più grande per la vostra forza di volontà. Smettere di fumare tacchino freddo o smettere di fumare senza alcun aiuto supplementare è come la maggior parte delle persone cercano e molto inizialmente. Purtroppo, solo il 5 e il 10% di tutti i fumatori, disposti a rinunciare alla loro abitudine, sono stati trovati per avere successo per smettere di fumare senza alcun aiuto supplementare. Questo è il motivo per cui alcune persone trovano utile per elaborare un piano di smettere di fumare per loro di attaccare o utilizzare trattamenti per smettere di fumare, come Champix, che è attualmente uno dei più riusciti pillole disponibili cessazioni prescrizione fumatori.

Come per creare il tuo piano di smettere di fumare?

Si sostiene molto spesso che una persona, cercando di smettere di fumare, dovrebbe iniziare l'esecuzione di suoi piani con utilizzando il principio di START. Ogni alfabeto della parola significa un passo avanti verso lo sviluppo di un piano che può aiutare a smettere di fumare in modo efficace

S – Fissare una data per smettere
T – Dì ai tuoi soci, amici, familiari e colleghi circa il vostro piano per smettere
A – Anticipazione e pianificazione per le sfide che possono verificarsi mentre si esce
R – Rimuovere tutti i prodotti, tra cui le sigarette, contenenti tabacco dalla vostra casa, auto e posto di lavoro
T – . Parlate con il vostro medico circa l'aiuto medico si può ricevere e se lui /lei è pronto a prescrivere con dosaggi Champix o no

Domande si dovrebbe chiedere se stessi da preparare il vostro piano di smettere di fumare:

Al fine di raggiungere l'obiettivo di smettere di fumare completamente, è importante che si indirizza le vostre abitudini di fumo e di identificare i tratti della tua dipendenza. A meno che non si è sicuri circa la natura della non dipendenza, sarebbe difficile per voi per scoprire le migliori tecniche che possono aiutare a rimanere staccato dal fumo. Ecco qui di seguito alcune domande che possono aiutare a preparare il vostro piano di smettere di fumare:

Ti senti il desiderio di fumare una sigaretta dopo ogni pasto?

Sei un fumatore regolare o si sentono come si accende quando si è sociale?

E 'la natura della vostra dipendenza è cronica o avete voglia di fumare in particolare stato d'animo, per esempio, si sono rilassato o teso più del solito?

È il vostro dipendenza da fumo è associato con qualsiasi altro tipo di dipendenza?

Pensi che l'ipnoterapia e /o l'agopuntura è di alcun aiuto per trattare la vostra dipendenza ?

Ti senti libero di parlare della tua dipendenza con un terapeuta registrato o consulente psicologico?

Come sono desiderosi di avviare un regime di fitness?

Come Champix può essere utile?

o Champix vareniclina è uno dei migliori pillole per smettere di fumare attualmente disponibili nel Regno Unito. In confronto con i suoi concorrenti questo farmaco è più sicuro ed è anche in grado di ridurre i sintomi di astinenza in larga misura. Il componente attivo di dosaggi Champix rende i recettori della nicotina in una persona e' s cervello meno sensibili alla nicotina, il che significa che mentre si aren &'; t fumare avete vinto &'; t sentire il desiderio psicologico. Allo stesso tempo, mentre si sta assumendo il farmaco avete vinto &' anche; t trovare fumare piacere più. Una persona disposta può anche acquistare Champix online da una clinica registrata nel Regno Unito, a condizione che lui /lei è pronto a prendere una consulenza online gratuito di consultazione online da parte del team di esperti Hotel .;