Tre tipi di smettere di fumare i programmi

Congratulazioni! Hai finalmente preso la decisione di smettere di fumare. Dovreste essere orgogliosi di voi stessi per decidere di fare una pausa dalla dipendenza da nicotina e cominciare la tua vita come un non-fumatore. Ovviamente, si sono più che consapevoli delle molte ragioni per cui si dovrebbe iscriversi in un programma di smettere di fumare e liberarsi dal vizio. Il costo del fumo, sia in termini di denaro e la vostra salute è astronomico. E 'uno sporco, un'abitudine sporca, rende i capelli, i vestiti, e alito cattivo odore, e di essere un tossicodipendente è proprio nessun divertimento a tutti.

Quando si sta cercando in un programma di smettere di fumare, è necessario decidere solo quanto serio siete di smettere. È inoltre necessario mettere completamente il pensiero fuori di testa che si sarà mai in grado di fumare un'altra sigaretta. Non sarà in grado di fumo solo, di tanto in tanto, in futuro. Dovete decidere una volta per tutte di non fumare un'altra sigaretta di nuovo, fino a quando si vive, o non avrà successo.

Ci sono tre tipi principali di smettere di fumare i programmi che possono aiutare a tornare in pista per una vita sana:

1 - gomme alla nicotina, cerotti, e losanghe sono stati molto popolari nel corso degli ultimi decenni, ma non sempre funziona bene. Se non si dispone di incredibile forza di volontà, si avrà esito negativo. Inoltre, poiché si è dipendenti da più di nicotina - ami il tatto, il tatto, l'odore, la routine di illuminare - si avrà un momento difficile smettere con queste

2 -. Ci sono ora prescrizione di farmaci che rendono il fumo meno desiderabile. Aiutano a rompere la dipendenza da nicotina, ma ancora una volta, sarà ancora il desiderio di avere una sigaretta in mano, la bocca, la vostra tasca, e sono lì per giocare con

3 -. Che ci crediate o no , smettere di tacchino freddo è un'opzione assolutamente valida per molte persone. Questo tipo di smettere di fumare ha un più alto tasso di successo rispetto a qualsiasi altro. Può sembrare spaventoso, ma dopo i primi giorni, il vostro corpo si cancella del nicotina e se si può trattare senza avere una sigaretta con cui giocare, questo può essere il percorso migliore per voi. Ci sono libri, CD e DVD che possono aiutare a rendere questo metodo di programma per smettere di fumare più facile per voi, in modo da poter imparare a vivere senza il tocco della sigaretta Hotel  .;