Come smettere di fumare guardando i metodi di tentativi

Guardando indietro ai vostri tentativi e lasciare che &'; s analizzare quello che è sembrato a lavorare per voi. A volte, i tuoi tentativi può essere stato solo un po 'di tempo, forse per mesi, settimane, giorni o addirittura ore

Solo perché si didn &';. T riescono a smettere definitivamente doesn &'; t significa che avete completamente fallito o che avete sprecato il vostro tempo.

Si può guardare ciò che tenta che causano di mantenere senza fumo più lunghe e da lì modellare un piano per smettere di fumare.

I tuoi Gruppi di sostegno

Quando si è tentato di smettere, hai avuto nessun gruppo di sostegno o amici che sono disposti a dare il loro incoraggiamento riempimento a voi? Questo sarà un grande aiuto soprattutto quando le cose sono difficili e le sfide mettersi in cammino.

Prendiamo ad esempio, un amico può portare o avere più pazienza con voi poco quando sanno che sei più irritabile quando si sta cercando di smettere di fumare. Ma attenzione, come questo può funzionare solo per un breve periodo.

La tua famiglia è anche un altro gruppo di sostegno prezioso perché sono le persone che vedete ogni giorno!

La loro convinzione nei vostri sforzi per smettere di fumare potrebbe influenzare direttamente se si riesce o no. In realtà, il loro sostegno è più importante uno dei tuoi amici o coetanei perché sei più emotivamente collegato a loro.

Sarebbe bello avere un compagno e un amico di smettere di fumare con voi. Ci sono molte persone che vogliono smettere di fumare e le probabilità sono, ha vinto &'; t essere molto difficile trovarli.

Tutto quello che dovete fare è chiedere. Inoltre, nessuno avrebbe capito meglio di qualcuno che sta cercando di chiudere e passare attraverso le stesse sfide come sei.

I metodi si è tentato

Nel corso di cercare di smettere di fumare, ha fatto si tenta di utilizzare prodotti sostitutivi della nicotina al banco, come il cerotto alla nicotina di gomme? O avete provato farmaci come bupropione?

Se l'avete fatto, come hanno fatto questi funzionano per voi? Erano efficaci?

Hai provato a smettere di fumare con l'ipnosi? Sei riuscito a non pensare a fumare più dopo le sessioni di?

Hai anche provare metodi alternativi quali erbe, l'agopuntura o di qualsiasi rimedio naturale?
ora cosa si può fare è quello di guardare a ciò che i metodi vi ha aiutato a continuare a non fumare più tempo, è possibile quindi concentrarsi sul metodo più che ti ha aiutato.

Ma la regola è che si inizia concentrandosi su un solo metodo in primo luogo, e poi lentamente passare agli altri Hotel  .;