Ansia Stress e smettere di fumare

Quando siete in ritardo cercando di finire un progetto sul posto di lavoro non è raro per iniziare a sentirsi grande ansia. Inoltre, il fatto che un boss spiacevole possa essere fiato sul collo non è esattamente fa il giorno che passa più facile. L'ansia di ansia non è esattamente facile da affrontare ed è per questo che molte persone raggiungono per alcuni agenti calmanti per ridurre al minimo i loro "nervosismi". Purtroppo, uno degli elementi più comuni che raggiungono per le sigarette sono e questi portano con sé una serie di costi e problemi aggiuntivi che rendono ansia e nervosismo impallidiscono in confronto
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Anche se non è l'intenzione di questo articolo per psico-analizzare le persone che fumano (lasceremo tale discussione per i professionisti della salute mentale), è importante notare che molti psichiatri hanno sottolineato che molte persone fumano come un modo di frenare ansia e stress. Spesso, l'atto fisico di soffiare via una sigaretta fornisce un'azione calmante che permette ad una persona di rallentare e rilassarsi. Ma, c'è un grave prezzo da pagare per tale attenuazione ed è disponibile in forma di moltitudine di problemi di salute che il fumo rese. Mentre si può finire per sentirsi un po 'di relax grazie a trascina che Winston la verità della questione è che le sostanze cancerogene nella sigaretta vi darà qualcosa di importante a sottolineare sopra più tardi nella vita, sotto forma di malattie cardiache e problemi respiratori. A causa di questo diventa fondamentale per frenare la propria ansia con qualcosa che non arriva con problemi e rischi per la salute legati al fumo.

Se siete alla ricerca di qualcosa di agire come sostituto di una sigaretta probabilmente sarete felici di imparare rispetto a molti dei sostituti sono comuni da trovare. Che ci crediate o no, uno dei migliori sostituti per il fumo è l'acqua potabile. Se si inizia a bere bottiglie piene di acqua quando la voglia di fumare viene su di voi allora i morsi del fumo può diminuire. C'è una sensazione di pienezza che viene su una persona quando bevono acqua e questo può spesso sordo la sensazione di fumare. Questo può anche avere l'effetto residuo di calmare l'ansia pure.

Durante una missione smettere di fumare è una buona idea per sostituire il fumo con una scelta più sana come l'acqua, naturalmente, l'acqua non è l'unico sostituto che è possibile utilizzare. Candy e gomma (si spera della varietà senza zucchero) possono essere utilizzati anche per "alimentare il Frankenstein" che il desiderio di nicotina provocano. Inoltre, da masticare e caramelle sono facili da trasportare e possono essere ingeriti molto più innocuo di acqua rendendo questi sostituti ancora più facile da usare rispetto l'acqua in bottiglia. Al contrario, a volte non è quello che si prende, ma quello che non si prende che può aiutare a frenare il vostro desiderio di nicotina. Se a frenare il consumo di caffeina allora si eliminerà alcuni dei ansia nervosa di quanto si può portare a raggiungere per quella pacchetto di sigarette. Chiaramente, tutto ciò che elimina le sigarette è benefico per la salute, sia mentalmente che fisicamente Hotel  .;