Fumatori: Hai fatto questi tre grandi errori

Molti fumatori fanno tre grossi errori quando provano a smettere?. Gli errori che presto li hanno di nuovo al gancio di nuovo e spesso sensazione più disperata che mai. Impara qui dall'esperienza degli altri e si può evitare di fare questi errori costosi voi stessi.

Errore # 1

Fai un fumatore se devono smettere di fumare e più sarà facilmente d'accordo che dovrebbero. Chiedete loro se vorrebbero smettere e probabilmente ottenere l'accordo pronto pure. Ma prendere da qualcuno che ha smettere se stessi e aiuta gli altri a smettere di come il loro lavoro; dovrebbero e che vogliono smettere sono punti di partenza ma non sono motivatori abbastanza forte per ottenere il lavoro fatto.

Saranno alcun successo fino a quando un fumatore ha davvero deciso
di smettere. Che cosa rende un fumatore decide di smettere, piuttosto che semplicemente vuoi? Quando il dolore di continuare a fumare diventa più grande il dolore di smettere. Quando hai deciso di smettere, non si può sapere come diavolo hai intenzione di gestirlo ma sai che stai andando a trovare un modo in qualche modo.

Se non si sentono questo tipo di ancora dolore, lavorare su di essa! Iniziare a pensare seriamente a come questa abitudine lento suicidio è davvero influenzando negativamente la vostra vita. Scrivere le ragioni giù, aggiungere all'elenco ogni giorno, portarlo con voi in ogni momento e leggere a se stessi regolarmente. Inizierai a sentire il dolore. Inizia un altro elenco di tutti i benefici è dotata come un non-fumatore. Leggi questa lista pure ogni volta che leggete la vostra lista di motivi per non fumare.

Errore # 2

Semplicemente, questo errore non è avere un piano. Tutti sanno di qualche fumatore che “ appena svegliato un giorno e uscire &"; Beh, questo è semplicemente fantastico e sono molto felice ogni volta che sento parlare di uno che ha smesso comunque riusciti. Ma ancora una volta, per esperienza so che (e la ricerca lo conferma) che meno del 10 per cento dei fumatori smettere di andare con successo questa strada.

Si, ovviamente, non solo sceglie di fumare. Se tu fossi allora si potrebbe facilmente scegliere di non fumare. Lo sai che non è così semplice. In primo luogo, allora, è necessario identificare ciò che sta guidando la vostra abitudine di fumare. È possibile saperne di più su questi driver ai dati dal web, un libro o un esperto professionista di queste cose. Allo stesso tempo, è anche possibile ottenere l'aiuto necessario per pianificare alcune strategie sonore per contrastare quei driver.

Errore # 3

Sviluppare l'atteggiamento giusto è tutto quando hai deciso di diventare un non-fumatore, piano o nessun piano. Immaginate due persone mettono in viaggio per scalare una montagna alta, ognuna con zaini che pesano uguali. Il primo alza gli occhi ed esclama "Oh no, quello che una montagna enorme! Come potrò mai riuscire a salire CHE? Questo pacchetto è già così pesante! Non sono mai intenzione di essere in grado di farlo. Quello che ho potuto essere pensando di &";?
Il secondo scalatore guarda anche up "Oh boy.! che bella montagna! Non vedo l'ora di arrivare fino in cima e dire a tutti quello che ho visto e che ho effettivamente fatto. Sono sicuro che si può vedere per miglia da lassù! ".

Non è difficile vedere quale alpinista ha una migliore possibilità di rendere al top è vero? Beh, hai la tua montagna da scalare per diventare un non-fumatore Puoi farlo –. se si sviluppa l'atteggiamento giusto Senza di esso, hai fallito prima di iniziare

Pensateci
Diventare un non fumatore è la cosa migliore che potete fare per voi stessi;.. voi stessi dando il dono non solo di una vita più lunga, ma una migliore qualità della vita Una vita con più energia in esso di quanto si possa immaginare una vita in cui si diventare più attraente durante la notte e, naturalmente, risparmiare un mucchio di soldi, allo stesso tempo!

Si può fare. Milioni di persone hanno. Ma evitate le tre grandi errori quando partire per diventare uno. Hanno preso il < i> decisione
di smettere, avevano un piano Comprare e hanno sviluppato la vincente atteggiamento
Come su di te, vuoi evitare i tre grandi errori Hotel  .?;