Smettere di fumare:? Guided Imagery o ipnosi

Dato l'opzione, potrebbe scegliere una mini-vacanza mentale per rompere un lungo un'abitudine difficile, o si dovrebbe scegliere il tipo di ipnosi che si scandalizza in trance
? Entrambi vi darà gli stessi risultati, ma in questo mondo moderno giorno in cui lo stress è un fatto quotidiano, sembra una mini-vacanza che si può richiamare in qualsiasi momento può essere l'approccio più soddisfacente per smettere di fumare.
Molte persone sarebbero dichiarare che l'immaginazione guidata è l'ipnosi, ma tendo a dissentire. L'immaginazione guidata è più circa la persona che prende un viaggio nel profondo rilassamento attraverso l'immaginazione. Albert Einstein una volta ha dichiarato che “ L'immaginazione è più importante che la conoscenza, &"; e avrei dovuto completamente d'accordo. Immaginazione diamo &'; s saltare facilmente su quello spirito critico che tiene uno smoking da pensieri di “ Ho appena can &'; t smettere, &"; o “ E &'; s troppo doloroso per uscire &"; Una volta nel subconscio, i vecchi schemi di pensiero possono essere rimossi e nuovi, meravigliosi pensieri positivi possono fare il smettere una esperienza molto più facile che permette anche che il 3-Pack una persona al giorno per mettere finalmente questa abitudine giù per sempre.
Molte persone anche preoccuparsi di aumentare di peso dopo aver smesso di fumare, che è un importante determent nel considerare fermare l'abitudine. Con l'immaginazione guidata, è ancora possibile rimuovere l'abitudine ed ancora invitare la tecnica mini-vacanza per evitare la sostituzione di una fissazione orale con un altro. La mente subconscia ha ancora il nuovo processo di pensiero piantati in modo che quando la tecnica di immagini mini-vacanza è auto-imposto, si è effettivamente in grado di ridurre lo stress che porta sul peso.
Alcuni anche preoccuparsi di essere in grado di essere ipnotizzato, ma con immaginazione guidata, è più come guardare la TV nella vostra mente, così tutti possono partecipare. Lo Stato che si sta cercando di raggiungere è quello di completo relax è quello che si sente subito dopo l'allarme si spegne al mattino. Ognuno rimane in controllo, ricordando tutto in modo che è possibile utilizzare le stesse tecniche ogni volta che ne avete bisogno.
Medici e dentisti preferiscono raccomandare ai loro pazienti di immaginazione guidata a causa delle tecniche utilizzate in realtà può aiutare il corpo ad essere un partecipante attivo nella il processo di guarigione. Cleveland Clinic suggerisce di immaginazione guidata prima e dopo interventi chirurgici per aiutare l'organismo a ridurre il sanguinamento, gonfiore e lividi, nonché accelerare il processo di recupero 10 volte più velocemente. In cima a quei 10 minuti di immaginazione guidata ha dimostrato di ridurre la realtà la pressione sanguigna e il colesterolo.
Ci sono molte cose positive da dire su ipnosi e immaginazione guidata e, in ogni caso entrambi sono estremamente efficace e completamente sicuro. La documentazione della sua efficacia e sicurezza sono gli articoli della Mayo Clinic, Forbes.com, il Psychology Association americana, Cleveland Clinic e molte centinaia di più.
Entrambi i metodi di lavoro, ma ora si ha la possibilità di scegliere a quale tecnica si pensa possa essere il più efficace per loro Hotel  .;