Golf Mente Giocare: Giocare nel Presente

Come si può eliminare quei pensieri distraenti che continuano a spuntare nella tua mente

Il raggiungimento di uno stato mentale ottimale di chiarezza prima di ogni scatto comporta? la rimozione di tutti i pensieri del passato e del futuro e concentrarsi sul compito attuale. Deselezionando la mente di distrazioni che sono estranei a quello che stai facendo in questo momento, si &'; sarete in grado di concentrare la vostra attenzione completa esecuzione del colpo perfetto. L'obiettivo principale per raggiungere la chiarezza mentale è quello di essere in uno stato di intensa concentrazione che consente di chiudere fuori tutti i pensieri che possono interferire con le prestazioni. L'introduzione di pensieri spiacevoli dalla tua ultima buca, o da l'ultima volta che sono stati collocati in una situazione simile si dividerà la vostra attenzione tra il tiro che si sta per prendere, e ricordi del passato. In alternativa, ponendo troppa enfasi su un'aspettativa come vincere un concorso, o di battere il tuo record personale non solo perturbare la concentrazione e causare un brutto colpo; può anche rovinare la vostra attitudine per il resto del gioco. Un intero gioco può essere sabotato da un eccesso di pensiero passato e colpi futuri. Se si rimuove il pensiero improduttivo e fare uno sforzo per concentrarsi sul momento presente, si &'; ll conquistare sentimenti di delusione, e migliorare le vostre abilità di concentrazione. C'è un solo colpo che dovrebbe essere nella vostra mente in qualsiasi momento – il tiro che si stanno per fare.

Sei “? nel momento &";

Shifting l'intera consapevolezza al momento attuale per eliminare le paure e le distrazioni è la base di una filosofia che incarna il mentalità ideale per il golf. Filosofia Zen afferma che, al fine di avere la pace della mente è necessario raggiungere l'illuminazione, una unità con l'universo, eliminando tutte le barriere mentali. In eliminando tutti i pensieri passati e futuri e diventare uno con il presente, avrete il potere di creare la propria verità. Sul campo da golf, se si può imparare a lasciare andare il passato e il futuro e giocare in questo momento, non solo si diventare più sicuri e concentrato, è crescere per essere un giocatore felice e rilassato.

Per ottenere un “ Zen &"; stato d'animo nel gioco è quello di rimuovere l'emozione negativa connessa con ansia e di raccoglimento. La paura di sbagliare duplicazione provoca insicurezza, e, a sua volta diminuisce la tua capacità di concentrazione e la vostra potenza complessiva. Ognuno fa gli errori, e noi possiamo imparare da loro, ma questo non significa che dovremmo soffermarci su di loro. Cambiare la vostra prospettiva per godersi il momento, invece di soffermarsi sulla possibilità negative aprirà la porta per il tuo vero potenziale. Raggiungere il risultato desiderato è tutto su come gestire il vostro stato d'animo e di credere in se stessi.

Consigli

1. Una volta che avete deciso come si sta andando a giocare il vostro colpo, passo fino alla palla, ottenere la vostra mente cosciente fuori strada, e creare l'immagine in modo che il corpo può eseguire e poi ha colpito.

2. Scartare pensieri di fori precedenti e il vostro punteggio, mentre affrontare la palla vi aiuterà a creare il tiro che si desidera ora nel presente.

3. Ponendo troppa enfasi a vincere una gara, o di battere il tuo punteggio precedente sposta il focus, causando colpi poveri che porta in seguito ad un atteggiamento distruttivo per il resto della partita Hotel  .;