Un elenco Spuntini sani per una vita sana

Tutti noi dobbiamo avere le nostre scelte quando si tratta dei nostri snack passatempo preferito. Per molte persone, soprattutto i più giovani, avrebbero sicuramente essere il pensiero di un sacco di cibi spazzatura non sani, cibi spazzatura e un sacco di cibi spazzatura. Ma proprio come si pensa i vostri spuntini non poteva andare meglio, quindi ecco una lista snack sano per aiutarli a fare scelte alimentari migliori. Eccoli:
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Congelati Uva - Uva sono ricchi di antiossidanti e contengono un composto chiamato resveratrolo dimagrante che lo rende molto popolare tra le persone che vogliono perdere peso

Congelati Banane - Sbucciate la banana e metterlo all'interno del congelatore per diverse ore e avrete ghiaccioli gustosi e sani. Banana è ricco di potassio che gli studi hanno detto che si tratta di un minerale essenziale per farvi sentire felici

Peanut Butter-anabbaglianti di Apple Cubes -. Questa combinazione unica sarà sicuramente lasciarti. Apple è molto nutriente che c'è anche un detto popolare che recita: "Una mela al giorno toglie il medico di torno". Burro di arachidi, però, è una ricca fonte di una serie di minerali come il manganese e selenio

Frutta secca -. Manghi secchi e ananas secchi sono solo due dei sana frutta secca che sono altamente disponibili sul mercato. Hanno anche venire in miscele. Frutta secca non sono solo deliziosi, sono troppo nutriente. Quindi non perdere sulla vostra propria lista spuntini sani

di carote con Hummus -. Uno dei vegetali più comune che può essere mangiato crudo è carota e immersione con hummus rende uno spuntino molto speciale. Carota è una buona fonte di vitamina A indispensabile per una buona vista e mantenere la pelle sana. Le carote contengono anche il beta-carotene, che è noto per prevenire il cancro

Nut Mix -. La miscela può essere composto da mandorle, arachidi, anacardi e noci di alcuni altri là fuori tranne naturalmente con noce di cocco. Come è stato detto in precedenza, i dadi sono molto buone fonti di minerali come ferro, magnesio, zinco, fosforo e potassio. Basta essere consapevoli del fatto che le noci sono anche ricchi di calorie, quindi non mangiare troppi

Molto Berry Salad -. Basta mescolare lamponi, fragole, mirtilli e more e condirla con miele e yogurt. Tutti questi frutti sono fonti ricche di antiossidanti che proteggono le cellule contro i radicali liberi nocivi presenti nell'ambiente. Insalata Berry sta guadagnando sempre più popolarità come molti programmi di perdita di peso includere questo nel loro menu

Fruit Smoothies -. Se volete qualcosa di fresco da bere, allora si dovrebbe placare te un frullato di frutta. Quindi è meglio includere questo sulla vostra lista di snack sano. Tutto quello che dovete fare è quello di mescolare la frutta con ghiaccio e alcuni altri ingredienti in un frullatore e voilà, ora avete una bevanda rinfrescante.

Queste sono solo alcune delle opzioni salutari inclusi in questa lista snack sano. C'è ancora un buffet di selezioni tra cui scegliere. Crea la tua lista spuntini sani troppo e iniziare a vivere con una dieta più sana verso uno stile di vita più sano.

Il passo più importante per una vita più sana è il cambiamento di una dieta sana. Ottenere maggiori informazioni dalla copia gratuita della mia relazione e-book per fare scelte migliori Hotel  !;