Recensione libro: You: Il Manuale di istruzioni

Tra il vostro specchio a figura intera e di alta classe della scuola di biologia, probabilmente pensa di sapere molto circa il corpo umano. Mentre è vero che viviamo in un'epoca in cui siamo ossessionati con i nostri corpi come siamo con acconciature di celebrità, la realtà è che la maggior parte di noi conosce molto poco di quello che chugs, bidoni, e tonfi in tutta questa miracolosa, scientifico, e sistema artistico di anatomia. Sì, avete posseduto la shell pelle coperto per decenni, ma probabilmente sapete di più sul tuo piano di telefono cellulare di te riguardo il proprio corpo. Quando si tratta di tua longevità e la qualità della vita, è la comprensione dei sistemi interni dà il potere, l'autorità e la capacità di vivere una vita più sana, più giovane e meglio.

Il libro di punta della serie TE, che ha generato tre successive bestseller del New York Times, è stata ora ampliata e aggiornata per farvi capire il vostro corpo ancora meglio — forse troppo bene

:. manuale, aggiornata e ampliata edizione del proprietario La sfida vostre nozioni preconcette su come il corpo umano funziona e le età, poi si porta in un tour attraverso tutte le autostrade, strade secondarie, e punti di riferimento dentro di te. In questo aggiornamento, i medici hanno incluso un nuovo capitolo sul fegato e del pancreas, che finalmente demistificare le parti più esotiche del nostro corpo; un nuovo capitolo di allenamento che finalmente farti muovere; e quasi un centinaio di Q & Come chiesto da voi lettori. E 'stato inoltre aggiornato nel corso di darvi up-to-the-minute know-how per non capisco proprio cosa fare per mantenersi in forma, ma anche perché e come.

Il libro si apre con un quiz, " Come ben Conosci il tuo corpo ?, ", che pone le basi per i capitoli successivi. Dopo aver preso il quiz, imparerete a conoscere tutti i tuoi sangue di pompaggio, il cibo-digestione, e le chiavi il ricordo di sistemi e organi, compreso il cuore, il cervello, i polmoni, il sistema immunitario, le ossa e gli organi sensoriali. Ogni capitolo contiene anche i miti comuni del particolare parte del corpo che gli autori sfatare.

Altrettanto importante, otterrete i fatti e consigli necessari per mantenere il corpo in esecuzione lunga e forte. Scoprirete come le malattie iniziano e come influenzano il vostro corpo — nonché consigli su come prevenire e battere le condizioni che minacciano la qualità della vita. Completo di consigli di esercizio, linee guida nutrizionali, semplici cambiamenti nello stile di vita, e approcci alternativi, SI: Il Manuale di istruzioni, aggiornato e ampliato Edition ti dà un facile, completa e how-to pianificare difendersi i gremlins dell'invecchiamento cambia la vita. Per finire, questa nuova edizione include ancora più grande degustazione e calorie risparmio ricette come parte del manuale di istruzioni della Dieta — un piano alimentare che è stato progettato con un solo obiettivo in mente:. Per aiutarvi a vivere una vita più giovane

Benvenuti al vostro corpo. Perché non vieni dentro e dare un'occhiata in giro Hotel  ?;