*** 7 punte per ottenere che la pelle giovane

A tutti piace e apprezza giovane in cerca della pelle; Tuttavia, con l'avanzare dell'età la nostra pelle perde la sua elasticità e le rughe e aggrotta la fronte iniziano a verificarsi. Ci sono diversi suggerimenti che ti aiuteranno a ottenere pelle giovane come ottenere un sonno della buona notte.

1. La mancanza di sonno può causare rughe e cedimenti
Ottenere un buon riposo notturno è importante non solo per l'interno del nostro corpo, ma è anche importante per mantenere la nostra pelle cercando bene e priva di rughe e cedimenti.
Per essere chiari, i nostri riparazione della pelle stessa durante la notte. Se una persona non ottiene abbastanza sonno, la pelle non è in grado di prendersi cura di un danno che si verifica durante il giorno.
Inoltre, la privazione del sonno mette anche il nostro corpo in una modalità di stress, il che rende produrre più ormoni dello stress. Per controbilanciare questo, cercare di ottenere almeno sette ore di sonno durante la notte e spegnere tutti i dispositivi elettronici una mezz'ora prima di andare a letto.

2. La depressione danneggia la pelle
Chiaramente, la depressione può essere visto nel nostro comportamento, ma è anche si presenta sul nostro viso. In un periodo di tempo, un cipiglio può diventare un elemento permanente del nostro viso.
Depressione indebolisce anche le fibre di collagene, che indebolisce la capacità della nostra pelle di riparare se stesso durante la notte. Ancora più importante, quando ci sentiamo depressi, spesso ci lasciamo le nostre carnagioni andare.
Per combattere la depressione, l'esercizio fisico su base regolare e parlare con il medico o il professionista della salute mentale su come la depressione può essere curata.
Altre misure che può aiutare sta assumendo un antidepressivo o di una procedura di cosmetici come Botox.

3. Guarda quei Sweet Treats
Quasi tutti piace alimenti zuccherati!; tuttavia, troppo zucchero può essere un male, perché si rompe collagene ed elastina - le fibre di sostegno della pelle -. che poi porta a rughe e cedimenti
Per combattere questo, ridurre il bibite e caramelle, miele, bianco riso e pane bianco. Invece, provate a mangiare un quadrato di cioccolato fondente o yogurt.
Inoltre, aggiungere più vitamina C per la vostra dieta, così come bere molta acqua.

4. La tensione è un male per la pelle

Sappiamo tutti quanto distruttivo possa essere lo stress nella nostra vita. Si può portare a un attacco di cuore o un ictus, si mette a rischio per il diabete o portare alla depressione.
Più importante, troppo stress può farti smorfia o cipiglio, a volte senza nemmeno accorgersene. Con il tempo, questi aggrotta le sopracciglia e smorfie possono lasciare linee permanenti.
Questo può essere prevenuta con un regolare esercizio fisico o praticare lo Yoga. Se non si riesce a fare questi esercizi, provare a prendere brevi passeggiate o andare in bicicletta stazionaria.

5. Up-e-giù peso può danneggiare la pelle

Mettere su peso può rendere il vostro viso un aspetto ingrassata; tuttavia, portando il peso in eccesso può abbattere il collagene nel vostro corpo.
Inoltre, ripetutamente perdere e aumento di peso, la pelle avrà un pedaggio, lasciando dietro di guance e smagliature.
Per evitare che ciò accada, mantenere il peso in un range di normalità e di consumare una dieta sana di alimenti nutrienti, come insalate, frutta e verdura, pane integrale e zuppe.

6. Attenzione per il sole!
Maggior parte tutti amano il sole e nuotare, ma anche gran parte di essa può rendere la vostra età pelle come niente su questo pianeta! I raggi del sole seccano la pelle e danneggia gli strati superiori della pelle
Per controbilanciare questo, bere molta acqua, limitare il tempo al sole, utilizzare creme solari liberamente, evitare alcol e cibo salato -. Che disidratano la pelle e applicare una crema idratante ricco di notte prima di andare a letto.

7. Ridurre al minimo tali Marathon allenamenti
Il Molti amano fare jogging o in bicicletta lunghe distanze e che può essere buono perché abbassa stress e ansia.
Tuttavia, se spesso in bicicletta o fare jogging per lunghe distanze, si sta esponendo se stessi a una grande quantità di sole che possono danneggiare la struttura della vostra pelle.
È possibile ridurre i danni per la pelle usando un sacco di crema solare e con una buona crema idratante durante il giorno e la sera prima di andare a letto.
Per concludere età, tutti; questo è un fatto della vita. Tuttavia, seguendo 7 consigli per ottenere che la pelle giovane, si avrà pelle giovane. Provare una o più delle suddette punte per pelle più giovane, e godere dei risultati! Pelle giovane è bello. Non lasciate che il sole e altre sostanze irritanti togliere la vostra bella pelle. Si può avere una bella pelle, impegnandosi in diverse procedure semplici Hotel  .;