Come divertirsi perdere peso

Lo sai che cosa non è giusto? Il fatto che si tratta di un molto più divertente ad aumentare di peso che è di dieta & esercizio. Che deve essere i motivi reali per cui la gente non piace a perdere peso, giusto? Voglio dire, ha senso solo. Se facendo quello che ci voleva per essere al vostro peso ideale era più piacevole di quello che serve ad aumentare di peso, non avevano avuto un problema con l'obesità.

Non deve essere più in quel modo. Immaginate se non fosse un tale trascinare per ottenere in buona salute, per perdere peso, mangiare bene e di esercitare. Sono definitiva si può vedere ciò che un positivo impatto che potrebbe avere su quanto pesano. Ecco alcune idee si può mettere a fare uso di per renderlo divertente.

La prima cosa che dovete fare è cambiare la vostra mentalità. Non essere preoccupato per quello che gli altri pensano di vostra corsa, o che cosa i vostri amici in sovrappeso diranno quando si ordina pollo alla griglia per il pranzo. Sai perché non si deve preoccupare? Perché è il vostro corpo! Lasciate che ridono. Si può ridere con loro o ridere verso di loro. In entrambi i casi, si otterrà l'ultima risata & che è il miglior tipo.

Va ​​bene, ammettiamolo, è certamente piace già a mangiare, altrimenti non sarebbe necessario essere alla ricerca di modi per perdere peso. Si tratta di una supposizione, ma quello che certamente non vi piace è mangiare più degli alimenti giusti & meno dei non-così-buoni. Si può dare i cibi deliziosi nomi comici, & vice versa. Non si mangia broccoli, si sta mangiando "Goody mini-verdi Goody". & non è più una ciambella, ora che tu lo chiami un "bombe lardo zuccherate". Vai avanti, essere creativi.

Inoltre, non privarsi. È ancora possibile mangiare tutti i cibi più graditi, non così tanto. Nel caso in cui si cerca di tagliare fuori tutti insieme, che non sarebbe alcun divertimento a tutti. Invece si dovrebbe essere incentrata sulla privazione & nascondere la testa sotto ad un mezzo gallone di gelato, non appena la forza di volontà vacillato. Ma quando si mangia un piccolo delle cose che ti piace, non vi è alcun bisogno di forza di volontà a tutti.

Quando si tratta di esercitare per perdere peso la chiave principale è quello di fare qualcosa che ti piace fare. Muoviti. Non si deve andare per una tre miglia jogging o sollevare pesi in palestra (a meno che non si richiede a). Uscire in giardino, fare una passeggiata, lanciare il frisbee in giro, andare in piscina ... ogni attività aggiuntiva che fa appello a voi si bruciano calorie supplementari.

Infine, come si fanno queste cose di più, si arriva a essere ancora più divertente come li fate. & vedendo i risultati si rende ancora più utile. Quindi, non lasciare che gli altri ti dicono che perdere peso è difficile. Sai meglio, ora sapete come possa essere divertente Hotel  .;