Effetti dell'alcol sul vostra perdita di peso

Se avete spesso un bicchiere di vino a cena, o un paio di birre dopo il lavoro, si potrebbe chiedere circa gli effetti dell'alcol sul vostra perdita di peso. Come si dieta, ogni alimento o bevanda si consuma ha un effetto sulla velocità di perdita di peso. L'alcol non fa eccezione.

L'alcol ha grasso, come il cibo fa. L'alcol può portare a mangiare troppo, e le calorie nelle bevande alcoliche sono generalmente consumati in aggiunta ad altri cibi e bevande. Calorie liquide aggiungono rapidamente, in modo da essere a conoscenza del contenuto calorico della vostra bevanda.

L'alcol ha 7 calorie per grammo. Grasso ha 9 calorie per grammo. Bere una bevanda alcolica di tanto in tanto non ucciderà la vostra dieta, ma frequente bere volontà. Le bevande alcoliche possono essere altrettanto male alla dieta come quella pizza unto - forse peggio. Calorie liquide sono in genere più facili da consumare, e bere il tuo calorie può causare loro di aggiungere più rapidamente di quanto si potrebbe pensare!

Ci sono altri effetti dell'alcol sul vostra perdita di peso così. L'alcol si scioglie, e aiuta a rilassarsi. Si allenta anche la vostra decisione dieta. Ciò significa che vi sono meno concentrati sui vostri obiettivi di perdita di peso, e può inavvertitamente consumare più calorie di quanto previsto originariamente. Un'ala o chip possono trasformarsi in molti, come si diventa più rilassato circa la vostra dieta. Il consumo di grandi quantità di alcol può essere sinonimo di consumare grandi quantità di cibo.

Le bevande alcoliche sono generalmente consumati oltre al cibo. Quindi, se si beve diverse bevande ad alto contenuto calorico, si sono probabilmente anche mangiando allo stesso tempo. Questo può portare a prendere in un elevato numero di calorie in un breve lasso di tempo, semplicemente perché non si presta attenzione alle vostre bevande. È possibile contribuire a rallentare questo processo dal bere un bicchiere d'acqua dopo ogni bevanda alcolica. Vi sentirete più piena, e, a sua volta si mangia e si beve di meno.

Ci sono diversi effetti dell'alcol sul vostra perdita di peso. Bere bevande alcoliche può aggiungere calorie per la giornata in fretta. L'alcol ha un alto contenuto calorico, simile a cibi grassi. Calorie liquide nelle bevande alcoliche vanno giù facilmente, ma imballano un punzone dietetico. L'alcol può anche causare a mangiare più di quanto previsto in origine. Dieters, bere con cura, e stare attenti quante calorie si consumano attraverso il vostro drink preferito.

Questo articolo intitolato "Effetti dell'alcol sulla vostra perdita di peso", non è un consiglio medico. Non dovrebbe essere usato come o sostituito come consulenza medica; da un medico. Questo articolo è solo a scopo informativo Hotel  .;