Benefici per la salute di acido ascorbico

Al fine di rimanere in buona salute, Il corpo umano richiede un sacco di vitamine su una base quotidiana. La vitamina C è uno di questi e dei benefici di vitamina C sono innumerevoli. Il mantenimento di una dieta corretta è di gran lunga il modo migliore per ottenere il nutrimento desiderato. Gli alimenti arricchiti con vitamina C sono: agrumi, peperoni verdi, altre verdure verdi, fragole, latte, pomodori, patate, broccoli e pesce ecc La vitamina C è conosciuta anche come acido ascorbico ed è una brillante fonte di antiossidanti in grado di offrire multitudinous benefici per la salute quando si è consumato con i supplementi di vitamina C. Questi supplementi sono molto richiesti per il corpo umano, anche aiutano la riparazione dei tessuti, gomme e per la crescita generale del corpo.
VITAMINA C si scioglie facilmente in acqua e non è prodotto nel corpo umano e deve essere fornita dal cibo. E 'responsabile di eseguire molte attività nel vostro corpo alcune delle caratteristiche principali coinvolgono la creazione di collagene, per migliorare il recupero infortuni, anche per aumentare gli attributi del sistema immunitario. Pillole, come l'aspirina, antibiotici, metodi anticoncezionali orali e le tossine chimiche limitano le prestazioni di vitamina C nel vostro sistema.
Alcune altre importanti funzioni della vitamina C è la sua capacità di rendere l'energia e elementi essenziali necessari per i globuli bianchi nella lotta contro virus o batteri. Inadeguatezza di questa vitamina può contribuire in un corpo indebolito, con conseguente a malattie e infezioni. Alcune delle trasmissioni molto comuni che attraversiamo regolarmente sono infezione alla gola e infezioni respiratorie. Queste condizioni possono essere gestiti da mangiare agrumi a causa della sostanza caricata di vitamina C. D'altra parte, infezione respiratoria può essere sollevato dal consumo di questa vitamina. La vitamina C può confortare la mucosa nei polmoni. Inoltre, se avete carenza di questa vitamina, si sono a rischio di ammalarsi di cancro al polmone.
Vitamina C o acido ascorbico è stato uno dei venditori caldi di cura della pelle per il passato parecchi anni a causa della sua comprovata efficacia come antiossidante . Topica La vitamina C può proteggere la pelle dai danni UV causati dall'esposizione al sole prolungata, riducendo la quantità di formazione di radicali liberi. Tuttavia, mentre può aiutare salvaguardia contro danni alla pelle e ridurre lo scolorimento, dovrebbe essere usato in combinazione con, non in sostituzione, una buona protezione solare.
agrumi si pensa siano gli ingredienti ricchi di vitamina C ma non è certo sufficiente per contare su appena agrumi alcuni frutti per tutte le esigenze di vitamina c. Troverete anche alcune altre fonti di vitamina C di pensare a Hotel  .;